主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。 为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹挟，我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。面对拖延顽疾，我们要如何对抗？书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略，力求因病施药。事实上，每一场战拖的战役，都是与另一个自己和解的过程。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
拖延症什么的，已经 nofashion 了，戒拖才是正经事！ 为了让饱受拖延之害的拖延症患者能够彻底治愈，拥有高效型的生活和工作方式，成为更好的自己，我们精心策划了这本《戒了吧！拖延症》（升级版）。 本书是对此前推出的《戒了吧！拖延症》一书的全面升级。会再现熟悉的胡小懒 不遥远，也不陌生，生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他，饱受拖延之害。从心理学的角度解析了导致每一种拖延行为模式的深层原因，指出其危害性，并从根本上提供了具体详细对应的战拖实战战略。让每一位饱受拖延之害的拖延症患者都能够借此认识到导致自己拖延的深层原因，对症下药，彻底戒拖，成为更好的自己。
习惯的力量是巨大的，本书作者认为习惯的改变有其内在的基本逻辑，可以将改变过程分为三个阶段，即核心阶段、进阶阶段、掌控阶段。书中有大量实用的小工具，如书面承诺书、30天计划、行动记录表等，把改变习惯的过程细化到每一天，可读性强。
为什么很多人都是重度拖延症患者？ 为什么我们做事只有三分钟热度？ 为什么我们总是 间歇性踌躇满志，持续性混吃等死 ？ 我们对身体和意志力的探索，还停留在 反抗和战胜 的层面上，总想一步到位，想到就要做到，制订的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样，目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计划是毫无益处的，反而会把自己吓倒，加重拖延。 意志力就像电池，用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计划，而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考，并研究了习惯与身体的联系，习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因，并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝，完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。从而使你轻松养
要么躺在床上等待生活的暴击 要么早起创造奇迹 谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的很好销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。 他究竟是怎么做到的？在人生低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能改变你的人生、健康、财富、人际关系。
简单的工具往往蕴涵着极大的力量，这就是为什么像众多职业经理人、学者、艺术家、商人和政治家都有使用记事本的习 惯。这些精英包括投资大亨沃伦 巴菲特、比尔 盖茨以及经济学家科特勒等等。每天在记事本上查看和记录已经成为成功 者的习惯，通过这本书的学习，你也可以掌控记事本的使用并培养优秀的时间管理习惯，真正让记事本为你工作。
本书剖析了大家不能早起的理由以及如何才能早起；解说了如何在起床后1小时的前30分钟做好具体的阶段工作，在后30分钟为理想而努力，即做好“播种”的具体顺序；还在对“早上1小时”进行提炼的基础上，介绍了“早上start up”法则，对能否早起还心存不安时，就可以通过这一法则实现自己的早晨计划。
为什么每次计划去学习都忍不住要玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜？为什么我们给自己制订了计划却总完不成？拖延、焦虑、悔恨！为什么我们的行为和理想总是背道而驰？怎样才能成为理想中的自己？ 马歇尔·古德史密斯博士发现，是环境让我们做出本不想做的行为，失败的不是你，而是方法。只要向自己提出积极的问题，就能让所有拖延症瞬间变得超级自律！它能帮助你在想改变自己的时候，就能轻松地改变；想减肥的时候，就能立马瘦下去；想学习外语的时候，就能立马掌握；想早睡的时候，就能立马放下手机去睡觉。换句话说，这本书能帮助你掌控自己的人生。 快翻开本书，成为可怕的自律人！
这是一本讲述整理技巧的书，书中针对物品、时间和人际关系列举了32条实用整理小建议。这些立竿见影的小建议告诉我们，复杂的事情就应该用简单的办法处理，我们的人生完全可以通过一些简单、有效的整理技巧变得更加清爽。 本书的作者荒川菜美是日本的一位时间设计师。由她发明的“时间簿”，已被多次用做学校和企业的教科书。不仅如此，她还为超过4000人做过一对一的时间管理辅导，并在日本各大行政机关和企业进行过多场演讲。作者深知大众的需要，她提供的都是整理过程中有效、 关键的方法。真正能够解决问题的方法，并不见得有多么的复杂。好的建议不用太多，同样可以点石成金，
一个人的成就，取决于习惯的好坏，好习惯能将你带入天堂，坏习惯也能将你送入地域。既然习惯对于我们的人生来说是如此的重要，那么养成良好的习惯，摒弃不利于个人前途的习惯就变得愈益重要。然而，好习惯的养成和坏习惯的消除并非朝夕之功，也不是随随便便就能达成的事，所以就需要在专家的指导下，慢慢地来改变自己的习惯，从而改变自己的人生。 《改变你的不良习惯》从仪表、心态、处世、生活等方面分门别类地给出了一些建议，以帮助读者改变自己的行为，养成良好的习惯，达到重塑性格、改变人生、取得成功的目的。
习惯是一个人思想与行为的领导者，任何事物都不及习惯那么神通广大。起先是我们造就习惯，后来是习惯造就我们。人应该支配习惯，决不能让习惯支配自己。
《生活靠智慧懂点心理学·生活中不可不知的心理学》通过故事与阐述相结合的生动形式，提出了优秀女孩应该具备的素养与习惯，为家长的家教与孩子的自我学习成长提供了切实有效的方法与技巧，《生活靠智慧懂点心理学·生活中不可不知的心理学》帮助孩子培养积极向上、热爱生活、自立自强、乐观知足、高效学习等八大好习惯。
思维习惯上的惯性是错误的根源：每个人都有自己思考问题的方式、习惯，思维习惯决定着我们的思想和行为，好的思维习惯让我们做起事来更有效率，而坏的习惯却让我们封闭、保守、自以为是。一个人一旦陷入习惯的罗网之中，便不易自拔。自我主义是束缚你走向成功的罗网：大多数人无论做事情还是看问题，都习惯于从自我角度出发：只要别人的好处而不给他人好处，只怪别人而不检讨自己，不尊重别人，不守信用“这些不良的习惯就像一张罗网一样，将我们紧紧束缚住。错误的说话习惯是非的起点：说话习惯的好坏，常常关系到一个人的成败，生活中很多人不把“说话”当回事，他们看不到自己在说话上存在的错误习惯，也看不到这些习惯给自己生活、事业带来的巨大危害，因而听之任之，后吃了大亏。不良社交习惯是扼杀人际关系的凶手：很多人在社交
精英都在践行的专注力提升术！ 多任务、分心时代，专注力是掌控自我、带来高绩效的关键解方。 专注力高的人，其实专注时间并不长，而是擅长用大脑来管控疲劳。让人疲惫不堪的并非行动，而是 选择 这是一本帮助我们提升专注力的有效指南：八堂课让你了解大脑习惯，提升专注力的心理原则；调整生理时钟，强化专注力的七项技术；设定目标、提升专注力的七个方法；在网络时代维持专注力的五大诀窍；强化专注力的八个生活习惯；六种休息好方法让你持续专注。 本书的专注力提升方案有如下： ◎大脑的 衰老 其实就是容易 左顾右盼 ，正确投注意识来提升效率的能力会衰退。通过训练，让大脑做断舍离，学会 选择性专注 。 ◎明确目标，做目标导向的人。目标的难度应该是 困难但可以达成 ，细分目标获得成就感，以及给不拿手的事情确定 *
