这是全新增订版。本书全新增加了《纽约时报》畅销书作家肖恩 柯维对七个习惯学习、实践以及理解的全新观点,并对内容作了全新修订。《从优秀到卓越》作者、《基业长青》联合作者吉姆 柯林斯作序。《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系,激发组织和个人成就卓越。一代 思想巨匠 的经典巨著全新增订,经典呈现。双色,大16开,装帧精美。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一部永恒经典,里程碑式的著作 高居《纽约时报》*畅销书排行榜之首长达30年,总销量超过4000万册,在全球140多个国家以40种语言出版。常年稳居中国各大新华书店、亚马逊畅销排行榜前10名,风靡全球,影响力覆盖几亿人。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》被评为 有史以来zui具影响力的10大管理类图书
这是一本告别低效人生的实用指南。当你想要扭转人生局面,往往需要解决对生活有百害而无一利的问题,如拖延、过度追求完美、犹豫不决、过度思考、被低价值事情分心。 本书介绍了大量行之有效的工具和思维方式,以帮助我们结束生活中带有自毁性的拖延,进而让效率爆棚,并终在21天内创造奇迹。这是一场 前所未有的21天挑战 ,它将唤醒你的天赋,摆脱自己目前低效的方式,以更聪明、更快捷、更高效的方式开启全新的人生。
为什么每次计划要去学习都忍不住玩手机?为什么每次减肥都忍不住要吃零食?为什么每次说早睡都非要熬到半夜?为什么我们给自己制订了计划,却总完不成?拖延、焦虑、悔恨!为什么我们的行为和理想总是背道而驰?怎样才能成为理想中的自己? 马歇尔 古德史密斯博士发现,是环境让我们做出本不想做的行为,失败的不是你,而是方法。只要向自己提出积极的问题,就能让拖延症瞬间变得超级自律!它能帮助你在想改变自己的时候,就能轻松地改变;想减肥的时候,就能立马瘦下去;想学习外语的时候,就能立马掌握;想早睡的时候,就能立马放下手机去睡觉。换句话说,这本书能帮助你掌控自己的人生。 快翻开本书,瞬间成为可怕的自律人!
总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕,不会疲累?你听说过 正念 一词吗?在美国,正念这个概念正爆发般地流行起来。Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界企业已积极引进,让员工系统学习正念,且效果都持续获得证实。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑》透过 消除大脑疲劳的七个休息法 ,以呼吸和冥想来释放压力,达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的 五日简单休息法 ,让大脑获得真正的
本书是 微习惯 系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义 追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义 脱离现实、故步自封的消极行为模式。 盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生,他们只是不强迫自己做到完美,珍视每一个小小的进步,并能勇敢面对失败,结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制,而不完美主义则预示着自由。
史蒂芬 柯维博士深信,家庭是社会的基石,是个人内心充实的源头。唯有家庭生活幸福美满,人们才能享有真正平实的快乐。通过本书,你不但可以了解七个习惯的惊人力量,而且能学会以积极主动的方式应对挑战,尊重家人彼此的差异,使家庭的力量大于个人力量的总和。柯维博士在本书中提供了具体的实操练习,并辅以生动的故事案例。柯维博士还依据其丰富的咨询经验,罗列了明确的实现路径和实践建议,帮助你运用七个习惯养育孩子,构建美好家庭。
主人公胡小懒,不遥远,也不陌生,就是生活中千千万万的普通人,像你,像我,像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式,到拖延的可怕危害,再到拖延产生的深层原因,我们循序渐进地解开了这些谜团。 为了唤醒那些沉睡的心,帮更多的人甩掉拖延的裹挟,我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。面对拖延顽疾,我们要如何对抗?书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略,力求因病施药。事实上,每一场战拖的战役,都是与另一个自己和解的过程。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
我出身贫寒,没有学历,也不聪明,我要如何突破阶层,改变认知,成功逆袭? 我没有一技之长,到底如何才能稳定地赚到钱,过上理想的生活? 我的家庭从未给过我真正的爱,反而一直给我错误的建议、吸我的血,我要怎么办? 自身跳槽者、白手起家创业者、作家、微博教育头部博主李鲆的逆袭之路。 出身农村、中专学历的底层人群如何跨越阶层,赚更多的钱,成为想成为的人。 从成事、思维、工作、社交和家庭五个维度,实现逆境成功反击的思维方式与实战锦囊! 我就是这样一个人: 起点很低,不算聪明,没什么资源和人脉,没见过什么世面,格局很小,眼光短浅 各方面条件加一起,连及格都勉强。 我只是一直在努力做终身学习者。抓住每一个能抓住的机会。把能做的事情做到极致。在每一个领域,都尽可能让自己成为专家。 由此,
在这个瞬息万变的社会中,要想提升大脑活力、预防身心疾病,就必须培养良好的习惯。日本zm精神科医生桦泽紫苑提出,益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面,通过Z新研究成果,用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略,你也能很快改善生活习惯,提高免疫力、降低病毒感染风险,同时有效激活大脑、显著提升工作状态,并将自己从烦恼、压力中解放出来。本书将帮助你提高效率,从人群中脱颖而出。
无论你是只管理自己,还是领导一家《财富》 500 强企业 都应该杜绝这 20 1 个魔鬼习惯 每个人都有这样或那样的 小习惯 ,它们也许曾是你成功路上的助推剂,但当你想 更上一层楼 的时候,这些习惯却摇身一变成了阻碍你前进的 致命陷阱 : l 求胜欲太强:在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方,无论这样做是否值得; l 太喜欢加分:不管有没有必要,每次讨论的时候总是要发表一番自己的见解,对别人进行提示或引导; l 喜欢用 不 、 但是 、 可是 来开头:对别人提出的任何建议都要唱唱反调, 你说得有一定的道理,但是 古德史密斯独创 反馈 道歉 广而告之 聆听 跟进反馈 的360 反馈环,用一些看似简单的方法,就能彻底消除潜藏失败危机的 魔鬼习惯 。
早起的奇迹系列三部曲 方法篇:早起的奇迹(全新升级版) 精进篇:早起的奇迹:有钱人早晨8点前都在干什么? 行动篇:奇迹公式
为什么自律这么难? 为什么大多数自律理论让人收效甚微? 《自律修炼手册》的作者史蒂夫 帕弗利纳告诉你答案,从盗窃成瘾的辍学生,到全美知名的个人成长导师,史蒂夫 帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合,帮助你找到适合自己的方式,持续成长。 他一直坚信,真正的自律,不是靠强行消耗自身意志力,而是从欲望、 动力、 习惯、 精力四大方面入手,为自己开启一条自律与自信之路。 他将在书中分享: ○ 如何做出正确的决定,而非无限拖延 ○ 如何清醒自主地引导自己的未来5年 ○ 如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表,确定自己的人生优先级 ○ 如何找到内心驱动力 ○ 如何用 30 天实验 建立好习惯 ○ 如何坚持做一件事 ○ 什么是自律的 五大支柱 ○ 如何成为早起者 ○ 怎样实现3 倍的工作效率
《断舍离:终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动,总是拖延判断、决断和行动,断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手,提出 扔 是断舍离的热身运动,只有先动起来,才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言,扔掉4种垃圾,处理112种各类空间杂物,让物品和心情都变轻松。趁 现在 年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系,只要开始行动就会有效果。
《早起的奇迹》 要么躺在床上等待生活的暴击 要么早起创造奇迹 谁说世上没有奇迹?哈尔 埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的*尖销售员。但很快,他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中 临床死亡 6分钟。 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是超级马拉松选手。 他究竟是怎么做到的?在人生低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出 S.A.V.E.R.S.人生拯救计划 ,只要每天早起一小时做6件事,就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。 《自律力》 为什么我们成不了那个想成为的人? 厨房里飘来培根的香味,让我们胃口大开,却
抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵,甚至打鼾、花粉过敏 你一直想去看心理医生,但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的 大问题 ,都能从一个小小的改变破局。 这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的 用易如反掌的行动,针对问题发生的条件,一次只改变一点点,逐渐松动问题,最终如蝴蝶效应般迎来改变。 你可以: 改变任何一个可以改变的环节 把新行为和固定模式关联起来 用故意为之反而失败的手段达到目的 找出事情转机时你的行为,刻意加在现有的困境里 你可以: 把感受和行为分离,接受前者,执行后者 接纳他人的自我,而批评他的行为 设想一个理想未来,倒推当下的行动 利用了结仪式走出过去的创伤阴影
早晨8点前这样做,创造你的财富奇迹 成为有钱人的真正秘密不在于能做多少事,而在于能做出多少改变。在《早起的奇迹:有钱人早晨8 点前都在干什么?》这本书中,哈尔将与知名企业家、财富建设顾问大卫 奥斯本一起为你解答有钱人如何将 神奇的早起 利用到极致,从而不断创造财富奇迹。 你会发现早晨和财富之间不可否认的联系;通过简单的 起床五步法 和 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划 ,原来你也能像百万富翁一样自律。 想要成为有钱人,你必须做出四个选择;跳出思维定势,确定早起 飞行计划 ,撬动资源杠杆:懂得何时该放弃,何时该坚持,才能使财富持续倍增。 搭建你的自我领导体系,以会产生结果的方式进行自我肯定;拥有一套 自动充电 系统,并且用激光般的专注力实现百万富翁级别的目标。 书中还提供了30 天 神奇的早起 与 奇迹公式 挑战奖
在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、百万畅销书作家张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理系统的四大组成部分:时间管理、效率管理、目标管理、精力管理,指导年轻人掌握正确的方法,每天效率提高一点点,构建职场硬本领,你才能收获更好的人生。
这是全新增订版。本书全新增加了《纽约时报》畅销书作家肖恩 柯维对七个习惯学习、实践以及理解的全新观点,并对内容作了全新修订。《从优秀到卓越》作者、《基业长青》联合作者吉姆 柯林斯作序。《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系,激发组织和个人成就卓越。一代 思想巨匠 的经典巨著全新增订,经典呈现。双色,大16开,装帧精美。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一部永恒经典,里程碑式的著作 高居《纽约时报》*畅销书排行榜之首长达30年,总销量超过4000万册,在全球140多个国家以40种语言出版。常年稳居中国各大新华书店、当当、*、亚马逊畅销排行榜前10名,风靡全球,影响力覆盖几亿人。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》被评为 有史以来zui具影响力的10大管
重磅推荐: 是什么偷走了你的时间和精力,让你每天浑浑噩噩、效率低下? 是懒惰? 不,是你的拖延症! 敢不敢挑战用21天时间反转人生? 作者访问了亿万富翁、奥运会冠军、名校尖子生和200多名企业家,结合他们的经验,提出独到的时间管理15法则。 无论你是学生、职场人士,还是自由职业者,只需21天时间,每天跟练10分钟,便可以彻底终结拖延症,开启高效能人生。
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
致有想做的事情 但无法即刻行动的你 不拖到后一刻不动手 总是后悔 要是当初行动起来就好了 总是手机不离手,注意力难以集中 总是马上放弃,觉得 自己不行 想做的事情心里默念千万遍,却总是一拖再拖 拖延症已成为现代人的群体症候,学习、生活、工作等都被严重干扰,却无法摆脱。 本书作者告诉你,拖延症其实与性格、意志、能力等无关。 如果你了解大脑如何工作,并且知道如何打开行动开关,那么你将能不依赖动机、干劲,即刻行动。 本书结合脑科学与阿德勒心理学,为不同人群的 战拖 需求定制37幅治愈系手绘,助力拖延症患者科学自救。
上学时,你以为青春永驻,岁月很长,有大把的时间可以用来挥霍,结果该学的东西没有学会,该看的书也没有翻开。毕业后找不到工作时,才知道 书到用时方恨少 。 工作时,你以为时间还多,精力还够,将大把的时间用来逛网站、侃八卦,结果白天的事拖到晚上,晚上的事拖到明天。等到Deadline就在眼前,才知道什么叫做 悲催 。 生病时,你以为自己年轻,身强体壮, 病魔 不会找上你,结果等到疼得受不了去了医院后却发现很多事后悔已经来不及了,才知道什么叫做 身体是革命的本钱 。 主人公胡小懒,不遥远,也不陌生,就是生活中千千万万的普通人,像你,像我,像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式,到拖延的可怕危害,再到拖延产生的深层原因,我们循序渐进地解开了这些谜团。 为了唤醒那些沉睡的心,帮更多的人甩掉拖延的裹
习惯成就性格,性格决定命运。青少年时期短短几年,可以在叛逆中虚度光阴,也可以在习惯养成中成就未来。 肖恩·柯维编著的《杰出青少年的7个习惯》自1998年出版以来,以其轻松幽默的文笔、丰富多彩的内容和生动风趣的漫画,吸引了无数读者,成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作,风靡 ,畅销至今。 肖恩柯维以亲身经历,通过幽默风趣的文章,与青少年进行交流;通过生动的故事和漫画,让7个习惯轻松走进孩子的内心,帮助青少年突破“平庸”的界限,从而出类拔萃。 本书是在《杰出青少年的七个习惯》这本经典之作的基础上,给你提供培养杰出青少年七个习惯的精选版本。相信你会通过阅读《杰出青少年的七个习惯(成长版)》,用 少的时间掌握杰出青少年具有哪些习惯,并反思自己,然后实施在书中每章后所附的幼童学步,
自律的人强大,他们不仅能用高度的自制力管理自己,还有一颗强大的心和极强的自愈能力,能为自己疗伤。所以只要修炼一颗自律的心,迷茫、焦虑、抑郁等人生前进路上的所有 顽疾 都能治愈。而自律的修炼,也不是传说中的那样高大上似的自虐,只要你愿意,一日三餐都可以作为自律的修炼场。