你是否总在讨好别人、满世界找问题、 脑补 和 对号入座 、追求完美主义 这是一种内耗的生活方式，过度付出会让你产生疲惫、焦虑、内疚、嫉妒及很多种形式的痛苦， 还会引发高血压等身体疾病。 本书作者通过对脑科学的深入研究帮助你对负面情绪追根溯源，让你认识到自己是如 何被潜意识中负面信念操控的，从而导致逃避真实的情绪、陷入困境、拥有不安全型依恋 人格和自我价值感严重缺失等。在本书中，你将学习获得自我意识、爱和幸福的八个有效 步骤，帮助你摆脱消极的行为模式，同时逐步建立自我价值感，使之成为新常态。每个步 骤还配有练习日志，让你得到从大脑到内心的深刻而持久的转变，用 幸福的语言 指导 自己的工作与生活，接纳自我，让情感自由，拥有富足人生。

全书分为三个部分，一是关于自我认知的，即 我是谁 ，二是关于成长的，即 成为谁 ，三是关于和谁在一起，即 与谁同行 。杨澜通过20篇文章，将内心对于 大女生 的定义详细讲述，并在书后附上了适合女性阅读的书单。 杨澜希望读完这本书的女性，无论在哪个年龄，都要像大女生一样，拥有更大的世界与格局，突破自己的局限，大胆做自己，大步走四方。

人生意味着什么？ 人为何而生？ 什么是自我？ 如何才能活出自我？ 这些对人类而言为本质的问题，正是边缘型人格障碍所针对的问题。 所以，本书致力于使读者形成这一点认识，鼓励读者思考有针对性的应对措施。 本书旨在为正苦于边缘型人格障碍的患者或其家人、老师、朋友等身边的人提供具备启发性的具体建议。可以说，这是一本边缘型人格障碍的自助手册。 本书是日本心理学家冈田尊司讲解边缘型人格障碍的心理学普及读物。 书中系统介绍了边缘型人格障碍的定义、症状、如何应对等内容。作者冈田尊司从大量的临床实践总结出适合于大众识别边缘型人格障碍的方法，并详细地讲解了边缘障碍型人格的基础知识、具体的分类、研究成果、科学诊断标准，以及如何在实际生活中应对等问题。

股神巴菲特学过至为重要的一课：卡耐基训练 处处受欢迎的3个原则 有效沟通的6个技巧 高效领导力的9个方法 不露痕迹地说服他人的12个秘诀 亲身践行30项卡耐基训练原则，帮你迅速在生活和竞争的职场中，创造双赢的人际互动。 助你成为有效的沟通者、具有创意的问题解决者，以及受人喜欢的高效领导者。 正如卡耐基所言： 生活中大部分成功都依靠我们的交流能力，以及如何有效地管理人际关系。 卡耐基在研究中发现，职场中仅具备专业能力的人士，只能领到普通水平的薪资；拥有领导力、能清晰表达意见，并激发他人热情的人，才是企业主捧着大把钞票求雇的对象。本书用众多日常生活、职场交涉常见的真实事件，逐一比对成功与失败的沟通案例，以清晰易懂的方式带读者了解什么才是 一流人际相处法则 ，让你隔天就能在商务会谈、日常聊天场合

《人性的弱点：如何赢得友谊并影响他人》自1936年问世以来，改变了无数读者的人生！ 本书全面涵盖家庭生活、商务谈判、公司管理、社会交往、情感交流等方方面面立竿见影的沟通技巧，被誉为 人际与社交圣经 、 提升情商的经典 、 能引导你走向成功的书 。 阅读本书，你将迅速掌握人际关系的3大基本技巧、让人喜欢你的6种方式、赢得他人赞同的12种方法、更好说服他人的9种诀窍、让你家庭生活幸福快乐的7个法则。

渡边淳一从一个医生和作家的角度，探讨了21世纪的生存方式。他通过讲述迟钝的才能、活出自我、从与癌症斗争到与癌症共存、思考死亡、晚年的生活方式等，对人性和人生进行思考，认为所有的事情都不要过分认真地去想，柔软而坚韧，把好人生的方向盘。

《九型人格》为应用心理学的经典之作。深入分析了人类性格的典型特质，将其分成九种迥然不同的性格类型，每一种性格类型都对应一类人群的深层心理需求。 让读者在多维、辩证的分析中学会探寻自我、洞悉他人。在人际交流中主动发挥自身性格的应用价值，以真实的外在表达赢得更优质的人脉关系。

几千年来，人类一直自诩为独一无二的存在，认为自己是地球上同时拥有非物质的灵魂和物质的身体的物种。这种观点并非只有优点，身体和灵魂在很多方面都不可共存，它们总是将人类朝着两个相反的方向撕扯--这就为我们理解人性提供了基础的观点。 到了21世纪，生物学研究让人们意识到，过去那种一成不变的、决定论的人性学理论不再适用，一种运用物质来解释人类本质、帮助人类认识并了解自己的全新观点出现了。正如作者所说，现在我们可以更好地解释多变的人性，解释我们有时候肤浅无聊的期许，以及我们越来越明显的放纵行为。

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这是一本关乎三观与情绪管理的主题书。你可以在书中找到自己，它能提供给你一面镜子，让你审视自己，帮你找到问题并告诉你解决问题的方法。它会让一个人的深夜独白，变成一群人的举杯对饮，让你能用旧时光下酒。让万千众生，能将所有千帆过尽，将那些有口难言通通都一饮而尽。故事不同，酒不同，时间地点不同，心情也不同。前方等待着我们的是什么，我们没有想过，谁又会去认真想呢？我们必须马不停蹄地奔向前方，一刻也不停歇。*烈的酒都在江湖里，清风烈酒后，愿你终能懂自己。

谁说成长就要丢了个性、少了锋芒？ 谁说成熟就要经历沉默的时光？ 顾虑多了，容易麻木；压抑久了，难免颓丧。 不要以失去自我为代价与世界和解， 更不要活成自己讨厌的模样。 年轻时，请一定尽情尽兴。 相信未来可期，保持很多的热爱和一点点野心。 愿你一直如少年，干净 纯粹 心安。

本书是一本系统讲解九型人格学及职场交往、两性相处技巧的实用类图书，从九型人格基本知识讲起，详细讲解各种性格类型及其成长策略，对于判断自己及周边人的性格，在职场和两性关系中与不同性格类型的人融洽相处，发挥自己的性格优势，规避自己的性格缺陷，使自己变得更加优秀，实现自己的人生价值，具有较强的指导意义。

戴尔·卡耐基(1888—1955)，20世纪最的心灵导师，被誉为“成人教育之父”。他一生致力于人性问题的研究，运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。主要代表作有《沟通的艺术》、《人性的弱点》、《人性的优点》等。

曾教授深谙中国传统文化，对中国人的人性颇有研究。他认为求生存、自私、求快乐是人性的三大弱点，但弱点不等于缺点。通过阅读本书，找到正确认识自己、读懂他人的好方法，让弱点变成优点，就能处理好人际关系。 曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，分析了人性三大弱点的特点及表现，并对症下药，给出了正确处理人际关系的合理方法。 本书旨在探索中国人人性的奥秘，内容直指人心，有 醍醐灌顶 之效。

海伦·帕尔默著的《九型人格(珍藏版)(精)》是一个有关性格类型的革命性系统，改变我们对自己和生活中其他人的根本看法。 了解各国元首的行为特质，老板、客户、竞争对手，恋人、配偶、意中情人。 慧眼洞察你身边人的真实想法。

《人弱的优点》为卡内基经典之作，于1948年首次出版， 70多年来始终被西方世界视为社交技巧的shengjing之一。本书汇集了成功学大师卡内基的思想精华，深刻剖析了人性中的优点，同时引用了许多名人及普通人的真实案例；讲述了他们如何通过学习书中的内容，以尊重、理解、真诚为基石，改变自己为人处世的态度，提高语言沟通能力并增强自信，从而获得他人的信任甚至影响他人，然后取得成功。

《卡耐基成功之道》由《人性的优点（节选）》《人性的弱点（节选）》《语言的突破（节选）》组成，汇集了成功学大师卡内基的思想精华，深刻剖析了人性中的弱点和优点，同时引用了许多名人及普通人的真实案例；讲述了他们如何通过学习书中的内容，以尊重、理解、真诚为基石，改变自己为人处世的态度，提高语言沟通能力并增强自信，从而获得他人的信任甚至影响他人，然后取得成功。

克劳迪奥·纳兰霍是九型人格界最有影响力的导师之一，但由于此前其作品从未见诸中国，以致不为国内九型爱好者所熟知，这不得不说是个遗憾。此次引进的《九型人格进阶版》，是纳兰霍毕生最重要的作品，汇聚了他和弟子四十余年的研究成果，现在已经出到第9版。它也是国内第一部全面、系统、实证讲述各种副型的著作。从言简意赅的理论解说，到各位亲历者（其中不乏国际有名九型人格大师）的现身说法，此书清晰而有趣地呈现出各种副型的本质、特征，以及他们的自我成长之旅。由这些人的经历，你将能更好地把握自己所属性格类型，促成自我的蜕变，抵达人生的圆满和幸福。

为什么读了那么多心理学作品，依然处理不好自己的问题？ 来自澳大利亚的心理学家海伦 麦格拉斯和哈泽尔 爱德华兹告诉我们：大多数心理作品要么让人直面自己，要么剖析他人，但很少从人际互动的角度，分析隐藏在人们思维模式和行为模式背后的人格因素。 在《隐形人格》一书中，两位作者从内向/外向、计划/即兴、思考/感觉三个维度，理清了错综复杂的人格类型，还从人际关系的角度提炼了一张简明的人格地图：从令人抓狂的消极型人格、自负型人格、专制型人格，到令人困扰的焦虑型人格、强迫型人格、索取型人格，直到令人受伤的被动攻击型人格、霸凌型人格、反社会人格。 这张人格地图的结构非常清晰：指出问题、分析问题、解决问题，在解决问题的建议中，既有针对他人的，也有针对自己的。在这张地图的指引下，我们会慢慢找到与自己和他

如果事情太多，您就会变得头昏脑涨吗?您需要独处而恢复充沛的精力吗?在会议中，您需要别人询问才谈及自己的看法和主张吗?您倾向于注意到别人容易忽略的细节吗?您所推崇的庆祝方式是少数几个人的聚会，而不是大型的宴会吗?您经常感到自己像一只周围全是“野兔”的“乌龟”吗? 那好，您是一个性格内向的人。但更令我们喜出望外的是，通过对“性格内向的人”的内在的优势和独特性的深入探讨，《内向者优势》一书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人指明，如何利用(而不是对抗 )他们的个性来创造并享受美好的生活。书中内容涉及婚姻关系、为人父母 ——包括养育性格内向的孩子、社交活动和工作，书中有应对的策略、管理精力的策略及几百条很有价值的技巧。该书不助于您在外向的世界里很好地生存，而且有助于您获得真正的成功。