哈佛商学院受欢迎的MBA自我管理课程,世界500强企业领导者重点培训科目! 一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练。一本让你能够掌控自己的生活、时间与情绪的书。 《自制力》 作者就 自制力 提出了18个问题,针对性地设置了18节课。解决这些问题,就是每个人能否成为自己主人的关键。 这18节课的主要能帮助你战胜拖延症、驱除无力感、走出失控的怪圈,同时用具体的步骤与方法让你学会时间管理、情绪掌控等,这是MBA商学院受欢迎的自我管理课程,是心理学和自我管理学的一次完美组合,学会本书,你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高! 《自制力2》 本书中,作者将继续用翔实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力!帮你战胜拖延症、驱除无力感、告别焦虑、学会时间管理、情绪掌
在这个瞬息万变的时代,正向力对职业人士而言已经不是一种选择,而是一种必需。新技术与 化相结合的当下,所有人都处于随时待命、随时高度警觉的状态,随时准备 我们的对手。因此,我们的紧迫感 强, 加努力地工作,但也比以往 缺乏安全感。对于缺乏正向力的人来说,职场就相当于一个“新纪元专业化地狱”。这本书告诉我们什么是正向力,以及我们如何在职场和生活中创造它,保持它,并在我们需要它时重新获得它。马歇尔认为正向力渐行渐远,其 初的原因往往是人们无法接受现实并坦然面对人生,并受到 4 个核心因素的影响,认识并调整这 4 个核心因素能帮助你在职场和生活中?破除限制性思维,提升对自己及周围环境的认知;?实现短期和长期目标,收获短期的满足感和长期的利益;?把“被迫改变”转换为“主动养成习惯”,真正学会内驱型成
在家宅 或者 补觉为何比上班还累?为何熊孩子总是精力过人?“让自己变得 高”为何会不易疲劳?对此,斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。 斯坦福大学素以“ 的运动水平”著称,汇聚了众多 运动员。他们为了长期保持 状态,从训练到饮食,从休息到心态,都要遵循着科学且高效的独特方法,而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。 翻开本书,吸收 科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维,教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。
自制力是每个人的能力之一,它能为人们带来巨大的 精神力量。一个人的身心健康、人际关系、生活以及工作等, 无一不受自制力的影响。提高自制力,告别迷茫人生,必将成为更优秀的自己。 《你现在所有迷茫,皆因自制力不强》从自我管理、情绪管理、时间管理等方面阐述自制 力,深入解答了什么是自制力以及如何提高自制力等问题,从 而教你学会游刃有余地掌控自己并创造美好的人生。
《学会信任》是一本关于信任的心灵小语。在这里,你的心灵将得到净化,你的疲惫会获得休憩,你的倦容将恢复生机。有了信任,爱情就会像充满魔力的女神,你到达幸福的彼岸;有了信任,家庭就会像安宁的港湾,张开臂膀等待远归的游子;有了信任,朋友就像命中的贵人,帮你打开广阔的人脉关系网;有了信任,团队就像坚韧的堡垒,拥有所向披靡的勇气和力量;有了信任,事业就像一飞冲天的火箭,生机勃勃奔向辉煌的成功……