本书结合案例,深入浅出地分析了人的情绪的来源与中介,帮助你认识情绪的本质,走出情绪认识的诸多误区,并进一步带你了解各种情绪的能量等级,告诉你如何通过提升情绪觉察力、理解力、运用力、摆脱力养成高情商,做自己情绪的主人。
商品描述 人生,是自己的;情绪,是附加的。你处理情绪的速度,就是你迈向成功的速度。本书揭开情绪的真相,在人们表现出来的悲伤、愤怒、烦恼、焦虑、浮躁等行为中,从沟通方式、思维模式、心理疏导等方面,以专业的理论和生动的案例解读情绪控制和应对方法,从而克服情绪短板,开启快速的上升通道。可以说,世上没有*的强者,也没有*的弱者;强者之所以成为强者,弱者之所以成为弱者,*的差别就在于他们的情绪自控能力。愿你真正成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的情绪掌控高手。
内容简介 本书所讲的思考之法,共有六法,前四法属于批判思考,即语理分析、逻辑方法、科学方法和谬误剖析,可以归纳为两个重点:思考清晰和推论正确;后两法则对应着创意思考和积极思考,跟批判思考不同,创意思考和积极思考的重点不在于“思考方法”,而在于心态,如放松、幽默、乐观及勇气等。人类文明的发展实有赖于这三种思考,积极进取、批判和创造。作为万物之灵,人的独特之处就是有思考能力,但思考必须学习和培养才有所成。作者认为,有三种思考对个人的发展和成功最为基本和重要,一种是批判思考,另一种是创意思考,还有一种是积极思考。
我们每个人都有情绪,不是被情绪所左右,就是管控了情绪,我们的成长就是从被情绪左右到掌控情绪的过程。 本书以控制情绪为立足点,从心理学的角度,讲述左右你自己情绪的理由,让你改变心态,让你积极自信,充满正能量的情绪控制方法。
步入社会,我们开始次直面现实与梦想、面包与自由的抉择,以及明白人与人之间真的不一样。或许当你北漂住在地下室的时候,有的同龄人已经拥有几套房产;当你为了一个项目方案时,有的人随手做的创意已经让你望洋兴叹。当你在起点拼命奔跑的时候,有的人已经在终点线旁边微笑等待。这世界就是这样,愤世嫉俗解决不了问题。不如趁早调整情绪,认清现实,活出你想要的样子。
心若改变,态度就跟着改变;态度改变,人生就跟着改变。不生气、不计较、不抱怨,是生活快乐永恒不变的心灵法则,是社交圆融职场生存最简单平凡的成功利器。学会制怒、能容、消怨,才能在顺境中安享其福,在逆境中心存喜乐。 《修心三不:不生气、不计较、不抱怨》通过哲理和故事,告诉我们: 生气,伤人伤己;计较,累人累心;抱怨,天怒人厌。 与其生气,不如争气;与其计较,不如努力;与其抱怨,不如改变。 掌握“修心三不”的处世大智慧,人生就提升了一个高度,心灵就获得了达观自由的境界。
生活中,大部分人碌碌无为,少数人成功,其中重要的原因就是成功者有较强的自控力。一个人的自控能力如何,他就有怎样的行为管理能力,就有怎样的成就,没有自控力就没有竞争力!《自控力:每天进步一点点》从心理学的角度出发,结合精彩的案例,帮助您认识自己、提升自控力,进而帮你战胜拖延症、驱除坏习惯、学会时间管理、情绪掌控等。相信阅读完本书,你的自律能力、意志力、效率都将得到进一步的锻炼和提高!
面对各种机会、诱惑、困境、烦恼,要想把握自己,就必须控制自己的思想,必须对思想中产生的各种情绪保持警觉,并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。乐观会增强你的信心和弹性,而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果无法控制自己的情绪,你将会因为一时的情绪冲动而受害,付出代价。 能否理智地自己的情感,还是区分强者与弱者的方法之一。真正的弱者不在于战胜不了别人,而在于战胜不了自己。他们或多或少地充当着情感的奴隶,受着情感的驱使,少有克制自己的勇气和信心。真正的强者都是情感的高手,他们控制情感冲动和内心欲望的过程也正是战胜自我、自我的过程,而战胜了自我的人大多是生活中的强者。 《去梯言—照着做,你就能掌控情绪》从实用角度介绍掌控情绪的基本方法,告诉读者如何修身养性,如何面对挫折,如
本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇,篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法,第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书,读者可以在管理情绪时深刻感悟“断舍离”的智慧,并在忙碌的生活和工作中,用精准有效的方法,时刻保持良好的情绪,收获身心快乐。
这是一本帮你学会掌控情绪的书。作者草履虫就像浪矢老人一样,每天接收并回复读者们的来信,帮助他们解决有关于成长、原生家庭和负面情绪的问题。26封真实来信和26封真心回信,给你的心一个答案。