你做的每个决定,都是基于你的情绪! 掌握情绪,就是掌控命运! 《如何控制自己的情绪》的作者,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程: 遗憾=失望+责任感 绝望=苦难-意义 焦虑=不确定性 无力感 幸福=想要拥有的 拥有想要的 创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。 运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。 情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣
书号:9787201203348 书名:冥想:身心放松的力量 定价:59.8 注:预售品种请单独下单,与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货!
你做的每个决定,都是基于你的情绪!掌握情绪,就是掌控命运!《如何控制自己的情绪》的作者,一位风光无限的企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程:遗憾=失望+责任感 望=苦难-意义焦虑=不确定性×无力感幸福=想要拥有的÷拥有想要的……创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。 运用情绪定律,人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑中时,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,还是感觉到了不被信任。 情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正
释迦牟尼说:“我们的心原本像是一面镜子,可以不染上烟法,可以洞察我们身边的世界,波动的情绪并不是我们真正的心,为什么还要让它来为我们的心做主呢?” 星云法师说,只有通过自修,我们才参智慧如海,明理通达,也才能把所有的怨恨荣辱化为忍耐、宽容,这时我们便能拈花一笑,把所有的烦恼化为甘甜了。花瓶里的花,如果不护理,很快就会凋谢,只是有时常换水,才可以保持花的新鲜,花的新鲜与我们身心清净的道理是相同的。如果你回到家就会有烦恼,心就会不得安宁,你要用什么方法,来让你的心得到清净、来让自己不再有怒气呢?因此在日常生活中,我们要常常自我净化、改进自新,才能保持身心的清净。新是改过,是发自内心的一种更新,对于想要彻底改变“心有怒气”的人来说,尤其如此,向外是不能找到真正的快乐的,真正的快
福克斯教授的研究着重于人类的头脑灵活性、情绪能力,意识能力,情境能力,提出为何在相同的环境之下,不同的人会有不同的反应和认知?经过多年研究,她发现,现代人心理失调的主因即我们无法实时掌控自身的感觉和行为,由此会做出一系列不合时宜的反应和决策。因为人类大脑内建了一些本能,这影响到了我们的心理健康。例如,在恐惧之下,我们的身体会无法动弹、大脑一片空白。然而,人类为了生存下去,必须时时保持心理和身体上的灵活性──这是一个演化上的悖论。而心理僵化也使我们常低估自的表现和成就,要打破这样的限制,就要提高内在的应对力。 开篇作者向我们提出了应对力的概念,并介绍了为什么我们要提高应对力。之后通过阐释应对力四大基石:头脑灵活性、情绪能力,意识能力,情境能力,并通过一些心理学的方法,来训
以下ISBN信息均为平台自动生成,部分商品参数可能存在些许误差,商品准确参数详情可咨询客服。本店为新华书店,所售图书100%为正版,请放心购买! 基本信息 书名:刻意放手:向幸福的人学习幸福 定价:58.00元 作者:[丹麦]迈克·维金(Meik Wiking) 出版社:中信出版社 出版日期:2018-08-01 ISBN:9787508687674 字数: 页码: 版次: 装帧:精装 开本:32开 商品重量: 编辑推荐 全球热销书《丹麦人为什么幸福》作者迈克?6?1维金关于“幸福”的第二本专著。一本有趣又充满幸福感的生活方式读物,可以教会你如何去追求幸福快乐,发现世上存在的美好。 LYKKE,一个丹麦词汇,意为幸福或快乐。本书从衡量幸福的六个维度:凝聚感、金钱、健康、自由、信任
本书涵盖了学习、友情、亲情、爱情、交际、生活的方方面面。包括有100件快乐的小事,100个快乐的建议,100个有趣的问题,100幅温暖治愈的插画,让你心头一暖或者会心一笑。本书既有赏心悦目的力量,也有疗愈心灵的良方。帮你击退焦虑,赶走无聊,打败不开心,让你发自内心地喜欢自己,认认真真地过好生活。本书集浪漫、有趣、好玩、用心、礼物属性于一身。不只是能读,而且还能写,能画,能记录,能撕,能涂抹,能弄脏,读完用完之后,它就成了世界上 的、专属于你自己的书。看完这本书,快乐的热浪会把你平凡的日子吹得蒸蒸日上。
每个人都有问题,但我们本身不是问题。当你的生命中出现问题的时候,不要急着去寻找答案,很多时候,问题比答案 重要。真正能够给你理解的,在你的内在,你要往你的内在去挖掘。心理咨询师高浩容通过48个充满寓意的心理分析案例,让我们看清自己的内在,找到自己的心结,开启我们了解、接受、改变自己的旅程。
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每个人都有问题,但我们本身不是问题。 当你的生命中出现问题的时候,不要急着去寻找答案,很多时候,问题比答案 重要。 真正能够给你理解的,在你的内在,你要往你的内在去挖掘。 心理咨询师高浩容通过48个充满寓意的心理分析案例,让我们看清自己的内在,找到自己的心结,开启我们了解、接受、改变自己的旅程。