现代社会中,人们的工作压力不减反增,那么*好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练,让大家得以在日理万机、压力繁重之时,仍保有清醒的头脑与灵动的身体,生机勃勃地度过每一天。 书中包含10个典型的工作日场景,从清晨卧室起床开始,再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松,*后到下班回家,每个场景都有对应的大脑思维(集中注意力、记忆练习等)、身体活动(瑜伽、拉伸等)和声音控制(声调控制、会议发言等)方面的训练,使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气,就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常,即使今天是周一,也不再令人气馁!
见到老师、长辈、公司领导、年长的同事时,不知道该怎样打招呼才好;与挚友已经好几个月没有见面,却坚持每周与工作伙伴聚会两三次;对陌生人会很自然地释放出善意,与亲近的人却常常没来由地闹别扭;不愿参与“闲聊”,觉得自己说的话无趣又无用,根本不会有人愿意听……社恐、自卑、敏感、焦虑、依赖等种种心理问题,越来越深刻地影响着人们的工作和生活;原生家庭的牵绊、恋人之间的相互折磨、他人的期待所带来的压力等种种人际关系困境,让人们日渐疲惫……人与人之间需要保持距离,有一种 距离,不会让人因为过于亲近而受伤,也不会因为太过疏远而感到孤单。与不同关系的人相处时,所需距离的具体数值也不相同。在本书中,金惠男医生从精神分析学的角度,结合自己的亲身经历,着重谈及我们与家人、恋人、朋友、同事之间所需的距离
“麦肯锡人”总带着闪耀的光环,但他们在这家 管理咨询公司的平均工作年限仅是3~5年。 为何他们从麦肯锡毕业后,还能活跃于各个行业,取得非凡的成绩? 原因就在于麦肯锡独特的工作法,7堂课让员工的竞争力大大提升,并且终生受用。 麦肯锡 培训师大岛祥誉在《麦肯锡工作法》中拆解了公司内部的秘密 :麦肯锡的专业作风、解决问题的技巧、分析框架的养成、处理信息的能力、提升自我的策略、展现成果的方法,还有麦肯锡式的思考方式。学会《麦肯锡工作法》,让你不进麦肯锡也能变成 的“麦肯锡人”,在团队中脱颖而出!
锅田吉郎编著的这本《稻盛和夫--让工作快乐起来》通过对稻盛和夫和日航员工的采访,从不同的方面论述了稻盛和夫的工作观及经营哲学是如何渗透到全体员工并转化成日航的经营理念的,稻盛和夫倡导的意识改革促成了日航在短短两年多的时间内由破产到重生再到上市的经营奇迹。
工作是我们实现人生价值的重要方式,而职场是继学校后的第二个社会环境。勤奋,努力,只是职场成功的必要条件,但不是充分条件。决定你发展上限的,往往不是能力,而是思维、态度、意识、格局。你的初心,你对于
本书囊括了成功者创业的点点滴滴,你会看到他们和你一样,都是一个平凡的人,就像原一平曾经是个无可救药的小太保、柴田和子也是个普通的家庭主妇、乔?吉拉德作过电炉装配工和住宅建筑承包商、汤姆 霍普金斯也是父亲眼中的失败者 但是究竟他们为什么*终创造了不平凡的事业?难道是他们遇到了常人无法比拟的机遇?答案又是否定的,他们同样是在种种的艰苦中被逼无奈走向销售之路的,甚至有些人对保险销售持以蔑视的态度。他们*终的成功似乎有着相同的原因:对成功的渴望、困境中的坚持、全心投入事业、将做人与销售联系在一起
《深度工作:个人效能管理精进指南》是一本源于实践、用于实战的职场能力提升类工具书,创造性地将“职场能力”这个软话题具体化、形象化和可操作化。本书不仅介绍每一个职场精进技巧的价值和作用,而且对技巧如何落地和执行给予了详尽的指导,以助读者最终达成想要的目标。全书分为9个部分,分别从目标、计划、时间、沟通、变化、团队、知识、生活、工具9大维度深入剖析职场生涯的方方面面,让个人效能管理的9大维度形成合力,构成体系,理论中融入案例分析,采用“案例表象—根本原因—解决之道”的逻辑架构深度挖掘问题的本质,构建个人效能管理精进指南。《深度工作:个人效能管理精进指南》适合于广大职场人士和创业人士,以及希望能够改变自己、提升自己的人。
当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。 《非暴力沟通·职场篇》精彩呈现: 练习静默使用非暴力沟通,让你在刚开始使用非暴力沟通感到不适的情况下,也能用到这个技能。 了解职场非暴力沟通的学习周期,游刃处理“欢庆”与“哀悼”。 教你如何在职场里提出,能满足自己需要对方也愿意接受的请求。 从典型的职场问题实例中,找到和自己呼应的非暴力沟通应对方式。 为你私人订制非暴力职场沟通52周练习规划。
所有管理与领导的问题,都来自“自我背叛”与“自我欺骗”,都来自将失败归咎于他人或者环境(替罪羊)的心理模式! 唯有跳出盒子,才能成就 的团队。 先说一个简单的小故事:戴维和南希是一对年轻夫妻,他们育有一个四个月大的婴儿,某天婴儿在半夜哭闹,戴维觉得自己应该起来哄小孩,让妻子好好睡,但 他还是选择继续睡,没有起来安抚哭闹的婴儿。 你知道这样一个简单的行为,背后隐藏着什么样的领导管理哲学吗?《别找替罪羊》通过汤姆的故事,阐述了“自我欺骗”的概念。一旦对“自我欺骗”有所了解,你的洞察力就会 为敏锐,你会 渴望团队合作,责任感倍增,获取成效的能力也会加强,还会赢得 的成就感和幸福感。无论是身处企业界、社区还是家庭,重要的不只是“拥有影响力”,而是“拥有让一切变得 好的影响力”。
通过媒体网络接触到大量新闻和信息,但没有时间全部读完,不知哪条重要或可信;不知该和初次见面的客户说什么,从哪里说起;容易被他人的观点带偏,缺乏自我判断的能力……其实,这些常见苦恼的产生,大多是因为没有正确地处理信息。 所谓工作,可以说就是处理信息、判断信息。身处信息爆 炸时代,要想在工作中独立做出精准判断,确保信息多而不乱,拥有高效的信息处理能力是基础也是关键。 本书将带我们回归基本的信息处理方法,全面系统地介绍信息的收集、分析、发出、交换、实践等信息处理的五个重要环节。作者将广泛领域中的丰富案例及个人经验的精华纳入本书,教我们掌握如何在网络中收集有用信息,不被可疑信息欺骗,写出有吸引力的企划书,不在辩论中被对方“套路”,获得创造性成果及其他有效处理信息的全新技能。