本书针对大学生学习生活、职业规划、优质就业展开讨论，共四篇，16个章节。 适应大学生活篇 介绍了大学教育和中学教育的差异、大学学习生活将面临的挑战和压力、如何发展健康的友谊和人际关系等内容； 完善职业规划篇 将指导学生找到自己的职业需求和方向，了解保研、考研、出国留学、备考公务员及事业单位、企业求职等不同方向的规划和准备； 促进优质就业篇 包括求职文书的撰写、面试指导等实操指导； 给大学生家长的行动指南 针对大学生家长编写，旨在帮助大学生家长和学生建立起良性的沟通渠道，指导大学生家长帮助孩子了解职业选择的多样性及如何支持大学生的生活和成长。本书内容紧密贴合大学生实际，对大学生面临的各种选择和问题给与了中肯的指导和建议，适合大学生、家长及对大学教育与就业感兴趣的教育研究者阅读使用。
全书分为概述篇、创新创业篇、就业指导篇三部分。本书稿旨在通过对内容的学习，引导大学生主动适应国家经济社会发展和人的全面发展需求，初步掌握创新创业需要具备的基本知识和就业能力提升，树立科学的大学生创新创业意识和就业观念，培养创新创业精神，锻炼和提高大学生的创业能力，激发大学生的创业动力，提前做好就业各项准备。
