软瘾（softaddiction）（国内***给低头族、网购族、追剧族的自救手册。权威、实用的“战瘾”指南，戒除“软瘾”，就是戒除“拖延症”，），美国心理学家提出的新名词，是一种强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。能够以看似无关痛痒、一切正常的假象，诱惑人心。使人们无法自拔地沉迷其中，饱受犹如酒精、药物、毒品一般的麻醉之痛。现代人（尤其是职场白领族）正在上演欲望vs现实、行为vs心理的博弈战。 摆脱软瘾的入侵是我们积极工作和生活的首要条件。想要在战役中取胜，需要发现软瘾现象，重视软瘾问题，破译软瘾成因，克服软瘾心理，展开战瘾行动，拥有强大的思考力和行动力。本书作者站在专业心理学博士的角度，带领读者进入充满内心斗争的软瘾世界中，向读者传递了立即行动的“战瘾”技术，从而唤回被麻痹已久的真实需求和情感，从
《自控力》是斯坦福大学最受欢迎心理学课程。 作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的*洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做 意志力科学 的课程，参与过这门课程的人称其能够 改变一生 。这门课程就是《自控力》一书的基础。
![自控力：斯坦福大学受欢迎心理学课程 [美]凯利·麦格尼格尔 著；王岑卉 译 9787514205039 文化发展出版社](http://img3m4.ddimg.cn/86/15/11970278384-1_l.jpg)
![做更自信的自己：一门关于自信的积极心理学 [英]保罗·詹那 著；刘鑫 译 9787308114554 浙江大学出版社](http://img3m4.ddimg.cn/12/9/11970393744-1_l.jpg)
![错觉 [韩]许太均 著；千太阳 译 现代出版社](http://img3m4.ddimg.cn/6/35/11903897814-1_l.jpg)
![自控力2：瑜伽实操篇 [美]凯利·麦格尼格尔 著；王岑卉 译 9787514207804 印刷工业出版社](http://img3m7.ddimg.cn/16/21/12357835297-1_l.jpg)
![认识自己，接纳自己 [美]赛利格曼 著；任俊 译 9787547011935 万卷出版公司](http://img3m4.ddimg.cn/3/23/11951374944-1_l.jpg)
![真实的幸福 [美]马丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman） 著；洪兰 译；任俊、罗劲 注 97875470](http://img3m4.ddimg.cn/87/17/11952124854-1_l.jpg)
![自控力是训练出来的 [美]钱宁·哈德克 著；陈玮 编 9787511335227 中国华侨出版社](http://img3m4.ddimg.cn/0/18/11970308394-1_l.jpg)
![自控力：和压力做朋友：斯坦福大学实用的心理学课程 [美]凯利·麦格尼格尔 著；王鹏程 译 9787550270015](http://img3m4.ddimg.cn/16/28/11970460474-1_l.jpg)
《小心软瘾》――靠前给低头族、网购族、追剧族的自查手册。很、很实用的“拖延症”的实战指南！软瘾（soft%26nbsp;addiction），美国心理学家提出的新名词，是一种强迫性的习惯、行为
![自控力：精装纪念版 [美]凯利·麦格尼格尔 著；王岑卉 译 9787514208788 文化发展出版社](http://img3m4.ddimg.cn/50/34/11970320324-1_l.jpg)
当今，临床上应用“冥想练习”，来调整人们的意念，使其形成一种特别的觉察方式和专注力——正念。这种方法也已应用于心理焦虑症的治疗，《正念力打败焦虑》就是两位正念力研究领域的博士的研究手记。 本书中，两位作者结合多年的临床经验，指导有焦虑情绪的人如何按照好的行为和认知传统，改变个人与焦虑情绪的关系，而不是选择逃避。焦虑者按照书中所设的步骤去做，能渐渐处于正念之中，友好地对待自己的情绪反应，放空执念，仔细觉察身体出现的敏感反应。坚持内观，不断审视这些反应，后就会见证奇迹的发生，摆脱焦虑。
![战胜拖延症 [加拿大]蒂莫西·A·皮切尔 著；金波 译；[加拿大]保罗·曼森 绘 9787535193872 湖北教育出](http://img3m7.ddimg.cn/14/8/12357989537-1_l.jpg)
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的途径。
