严苛的自我要求有时候能使人进步，有时又会给人压力，如何解决这种矛盾？这种强迫我们行为的自我批评之声，如何掌控它？如何摆脱它？ 这本书正是为了解决这个问题而写就，法国著名心理咨询师弗雷德里克 方热凭借自己多年的心理治疗经验，针对 自我苛求 这一人性痼疾，结合丰富的心理咨询经验独创了行之有效的心理自助方法，一定能够将你从 自我苛求 中解脱出来，使你获得更富创造力和幸福感的生命体验！

本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士，他们基于自己多年的临床研究和实践，以深入浅出的方式对于当代都市人饱受困扰的情绪问题——焦虑症进行了解析。本书的功能在于： 1.协助焦虑症患者、被焦虑情绪困扰的人士及其亲友，以“自己帮自己”的形式，认识及处理自己的焦虑情绪，成为自己的心理医生； 2.帮助社会人士认识焦虑症的起因、病征及治疗方法； 3.介绍认知治疗的主要概念及介入方法，并让读者依据本手册的指示，循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、不合理信念，并以实际的想法和行动来平衡情绪，以加速身心的康复。 本书的读者对象除已被诊断患有焦虑症的患者外，也适合一些处于高危处境的人士，例如被焦虑情绪困扰了一段时间，并推测自己可能患上焦虑症的人士。此外，作为上述两类对象的亲属或朋友，亦可视本

本丛书入选的文章代表了各心理学分支自2000年以来的*研究成果，同时各册所涉及的主题也全面体现了该分支学科国际的研究动态。 在各册图书中，既包括文献综述、对已有研究的质疑，也结合了先进的实验手段、技术和其他学科的综合知识，更多地关注和探索心理现象机制层面的复杂原因。每册均有问题思考，以启发学者们深入思索今后的研究热点和可能产生实质性飞越的突破口。 此套丛书可以作为各高校教师开设心理学新进展课程或专题讲座的教学用书，同时可以作为相关领域的研究人员发表文献综述的内容依据，尤其还适合作为心理学专业英语课程的教材进行学习和讨论。

“认识你自己”虽是一个老生常谈的话题，但如今依然有用。内省是了解自我的 途径吗？我们费尽心力，究竟想发现什么？正如现代心理学重新定义的那样，在颇具启发性的潜意识之旅中，提摩西·威尔逊向我们展示了一个由判断、感觉和动机构成的潜藏的内心世界。 我们为何不了解自己——我们的潜能、感觉或动机？因为我们建构了一个脱离适应性潜意识的、似是而非的自我叙事。威尔逊指出，如果我们想知道自己是谁、自己的感觉如何，可以关注一下我们正在做什么以及他人对自己的评价。 《 熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》展示给我们的是一种比弗洛伊德式潜意识 强有力、在我们的日常生活中 普遍化的潜意识，并据此对了解自我的方式进行了创新性思考。阅读《 熟悉的陌生人：自我认知和潜能发现之旅》，我们不但能 深刻地理解

长不大的成年人究竟是怎样的人？用一句话来概括，就是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。这就是“5岁成年人”。人只有在心里得到满足时才会感觉到轻松，5岁成年人却在内心得不到满足的状态下被迫适应社会，虽然他们看起来已经长大成人，但这只是一种虚假的表象。心理的成长停留在某一个阶段，却要被迫适应社会，这就是5岁成年人面对的困境。5岁成年人虽然有时候表现得和普通人无异，心里却十分疲惫， 焦躁不安，痛苦不堪。本书作者提出“长不大的成年人”已经成为一个需要重视的问题。如近年来热议的“啃老族”“妈宝男”“妈宝女”等，他们不仅自己过的 辛苦，也让他周围的人过的很辛苦。作者加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了“长不大的成年人”的形成原因和心理构造，并提出

《读信·读心：高中生心理读本》一书行文生动有趣，每个案例都具有的典型性和很强的可读性。作者以简约的文字叙述辅导案例，融教育性、哲理性和智慧性为一体，短小精致，生动活泼，可以称之为“5分钟心理辅导故事”。通过阅读《读信·读心：高中生心理读本》，广大高中学生可以达到心理健康理念中自助助人的目的，老师和家长也可从中读懂青春期孩子的心声，找到开启孩子心灵的那把钥匙。

我们每一个人都希望成功，渴望拥有一份理想的工作，有一个幸福美满的家庭，因为我们每天都为之奋斗。但我们在奋斗的过程中往往会忘记我们的初衷，在每天的勾心斗角和尔虞我诈中慢慢迷失了自己，当所有的一切都堆积在我们面前，压抑在我们心上的时候，我们茫然了。我们不知道自己如何拿得起，放得下。所以，就从这些角度出发，王晓烨著的《拿得起还要放得下》为你一一解开心中的疑惑，让我们都能在人生的道路上，不再徘徊、迷惑， 好地找准位置，走出一条自己的路来。真诚地希望每一位阅读者都能从中受益！

本书引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，帮助读者学习如何积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识并完成相应训练之后，读者将会逐步建立真正强大的内心，获得独立、积极坚定的人格，以及更加美好的生活视角和践行轨迹。本书属于大众类心理读物，适合不同年龄段、不同社会角色的读者阅读。

本系列是适合3—8岁儿童的绘本，让孩子认知自我、认知他人、认知情绪和社会关系等抽象的概念的百科认知图画书，并将这些抽象的概念以幼儿可以理解的方式演绎出来。从该年龄段幼儿的心理世界出发，“我”的世界包括自我的情感友谊——是幼儿 重要的两个情境，包含两本《情绪是什么？》《友谊是什么？》。通过生动地模拟实际的场景，让幼儿通过阅读还有辨识图画的情绪，了解友谊以及情绪相关的概念，并反观自身，获得对这些抽象概念的认知和处理情绪能力。对内容的演绎形式也有其独特性，作者是采用将相关知识和状况抽丝剥茧解释出来的方式，而非故事的外壳，向孩子讲述这些内容。从给人以冷静、理性的风格， 有助于该年龄段的儿童跳出故事， 理性地思考关于情绪和人际关系。在儿童阅读的图画内容结束后，还有给家长、老师等成年人看的“

《自卑与 》是阿德勒的代表作品，是一部畅销近百年，在 累计销量超千万册的经典心理学作品。该书深入剖析了人的自卑情结，探讨了人如何 自卑实现自我价值的问题。全书共分为十二章: 章讨论生活的意义；第二章探讨心灵和肉体的关系；第三章研究自卑感和优越感，作者认为它们是人类行为的动力；第四章和第五章研究人的早期记忆和梦；第六章和第七章研究家庭和学校对个人的影响；第八章探讨青春期对个人心理发展的影响；第九章讨论犯罪及其预防，作者认为犯罪是一种对社会的反抗，是个体对无法满足的需求的一种表达；第十章探讨职业对个人心理的影响；第十一章讨论人与同伴的关系；第十二章探讨爱情和婚姻对个人幸福的影响。

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影响成功的因素很多，本书仅局限于从心理学视角对影响成功的心理品质因素进行分析与探索。共分四篇：优劣起点篇、目标终点篇、拼搏过程篇、终身成功篇。通过对一个人的优势与劣势进行剖析，对目标的选择、目标的分解和目标的设置等进行科学的阐述,对如何培养人们的各种实际能力的介绍，正视自己所处的不断变化的时代、生活空间以及随自身年龄的变化而不断需要自我调整的成功心态，从而问鼎成功。

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本书将心理学知识应用于日常工作、生活、交际中，教你在与人交往过程中灵活运用心理学的方法，快速地学会如何读心，如何识人，如何用眼睛洞察一切可以观察的事物，读懂他人内心深处的微妙心思，并对之作出精准的判断和剖析。为您提供了人际关系中简单实用的心理操纵与生存博弈的策略和技巧，帮助每一个读者成为人际关系的大赢家。

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“婚姻教皇”“情感界爱因斯坦”约翰·戈特曼50年情感研究精髓之作！约翰·戈特曼教授是华盛顿大学心理学名誉教授，曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，入选25年来10位 有影响力的心理治疗大师，与卡尔·荣格、卡尔·罗杰斯共同在列。 他将数学统计分析模型引入心理情感研究领域，曾发起堪称 大规模的纵向研究，涉及3000个家庭、700对新婚夫妇，根据这项研究，戈特曼可以在5分钟内判断一对伴侣未来一年的情感状况，准确率高达91%。 ？《爱的七处方》是戈特曼夫妇的集大成新作，是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节，结构为【案例故事-专业分析-每日练习】，参考性极强！7天7个小练习，解决1个大问题：怎样才能拥有长期美满的亲密关系？—— 天→10分钟沟通法；第二天→问“对”问题；第三天→学会说“谢谢”；第四