无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸 我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。 在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克 斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。本书给出了14个进入离线大脑的日常技巧，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，恢复活力和创造力，并终改善人际关系，提升工作效率。
你是不是总会在工作的时候分心看手机，一小时打开三四次？ 点开期待已久的电影，看不到两分钟就想按快进键？ 看到优秀的人忍不住心生羡慕，却对改变自己毫无信心 生活进入了恒定模式，今天好似昨天的复制品，仿佛全世界都在阻碍你成功，而造成这一切的根源在于缺乏专注力！作为一种持久的动力，专注力是驱动人们获得未来的坚实基础，专注地投入到生活和工作中本身就能够让人们收获成就感，增强自信心，逐步产生对未来生活的信念感。 本书在结合大量真实案例的基础上，通过心理学的分析，从意志、环境、思维、情绪等几个方面，为读者找到了丰富且有针对性的增强专注力的有效方法，帮助读者养成专注的习惯，让读者能够充分投入到学习和事业中去，逐步赢得未来。
很多人以为，了解他人的内心是心理学家的专属技能，只有经过多年的研究、调查和训练，才能掌握观察他人内心的方法。其实，在日常的社交生活中，只要学习本书所教授的微表情解读方法，通过观察人类的表情、动作、反应分析其心理特点，完全不是一件难事，你可以轻松地成为一名 社交达人 。
你是否有过这样的烦恼：领导分派的工作，拖到ZUI后一刻才勉强完成；每天睡前都想着要睡了、要睡了，却刷手机到凌晨三点；锻炼计划表贴在墙上，不到三天就已经视而不见 更令你难过的是，你知道造成这一切的根源是缺乏自控力，却只能得过且过地羡慕别人的生活！ 什么是自控？它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标，还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架，从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的，以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题，分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响，让读者能够更好地控制自己的行为，实现自己的目标，获得理想的人生。
内容介绍： l 从法国大革命到美国总统选举，一切都受 光明会 的秘密操纵？ l 犹太人大屠杀完全受命于一本秘密流传的 《锡安长老会纪要》 ？ l 9 11 恐袭，马航MH370 失踪，都是 外星主宰者 对人类的惩罚？ l 猫王、梦露、迈克尔 杰克逊都是假死，此刻正在某个 天堂岛 上隐居？ 现代怀疑心理学领军人物罗布 布拉泽顿梳理了从古代到当代所盛行的各种阴谋论如何影响我们看待世界的方式，以及怎样改写了人类的历史进程。他观察这些阴谋论形成的社会背景、流传方式、不同的阴谋论在叙事结构上的异同，并深入分析阴谋论拥护者与反驳者之观点，带我们理解怀疑心理的成因、特性及引发的结果。 布拉泽顿的分析让我们不禁感到好奇：为什么人们会受难以置信、未经证实也无法证实的阴谋论吸引？究竟是阴谋论塑造了我们的思维方式
《人性的弱点》为卡内基经典之作，于1937年初次出版， 80多年来始终被西方世界视为社交技巧的 之一。本书汇集了成功学大师卡内基的思想精华，深刻剖析了人性中的弱点，同时引用了许多名人及普通人的真实案例；讲述了他们如何通过学习书中的内容，以尊重、理解、真诚为基石，改变自己为人处世的态度，提高语言沟通能力并增强自信，从而获得他人的信任甚至影响他人，然后取得成功。
★《极简人际关系心理学》将告诉读者，如何让他人成为我们人际关系中的一部分，如何吸引对方及扩展人脉。相信读者通过阅读本书，能够快速理清生活及工作中各种复杂的人际关系，并由此扩大自己的人际关系网。人脉决定命脉，当你通过人际关系心理学建立起庞大的关系网后，你就会获得成功，梦想会因此而展翅飞翔！ ★全书结构严谨，《极简人际关系心理学》对人际关系进行全面的诠释，帮助你走出一条属于自己的成功之路，建立并维护好自己的人际关系。改变视角、转换思维方式 在讨厌的人身上寻找优点，维护人际关系的角度考虑，偶尔放低姿态，适当地采取妥协态度也是非常必要的；这样做的结果自然是，得到的好处定会比你失去的多。 ★《极简人际关系心理学》介绍了关于心理的技巧，想要获得亲密关系，先要学会有担当；一味让自己舒服
《好故事》是一场关于心理治疗与叙事艺术的精彩对谈。对话的一方是长期关注心理道德的诺奖作家J.M.库切；另一方则是相当有文学素养的心理治疗师阿拉贝拉 库尔茨。双方关注的核心是 故事 。作家常常独自写作，他们在写作中掌控整个故事；而心理治疗师则与患者合作，展开患者的真实生活和身份叙事。 在令人深省的思想碰撞中，两位作者讨论了个体及群体的心理：学校课堂、帮派组织，以及将祖先的残暴行为融入民族叙事的移民国家。库切和库尔茨借鉴了塞万提斯和陀斯妥耶夫斯基、塞巴尔德等伟大作家，以及弗洛伊德和克莱恩这样的心理学大师，深入探讨人类的自我审视能力、人们对于自我叙事的期待，以及我们在此过程中所遇到的阻力。
你以为心理学是什么？火眼金睛、犀利评判、高深莫测？都不是！ 心理学没那么高深，也没那么简单。不论是人际沟通、家庭生活，还是打拼事业、维系爱情，心理学都与我们自身息息相关。那么，如何利用心理学获得更美好的人生呢？ 本书作者乔尔 利维是英国知名心理学家，他通过对心理学、神经科学、医学等领域多年的研究，结合快节奏时代下的现代人阅读习惯，从令人炫目的人类思维与行为领域和脑与神经系统的生物学领域开始，教会读者如何运用心理学，找到爱与愉悦的真谛。
遇到不顺心的事情，我们很容易产生愤怒情绪，有时候甚至会莫名地发怒。愤怒情绪不仅会影响我们的工作、生活，还会给我们身边的人带来诸多困扰。 《制怒心理学》阐述了愤怒的根源，介绍了7种常见的愤怒类型，以及如何通过摆脱扭曲的思维、重建内心的管理方式等方法摆脱愤怒。一旦我们了解了愤怒的 运作机制 ，就可以更好地处理愤怒情绪，并将愤怒转化为美好生活的积极动力，从而获得幸福与平和的生活！
简单易学、优质高效，本书可以帮你解决90%的人际问题。读心识人，扩大朋友圈；吃透功利，不再懵懂单纯。帮你深耕社交关系，打通社会关系，不会输在不懂人情世故上。
幻想是内心的现实，你的世界是什么样子，与你有关，与世界无关。 人真的是这样一种动物，没有情感，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死；不多不少，才是很好。从这一点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。 人与人之间的感情污染了钱，而不是钱污染了人与人之间的感情； 一个内心充满焦虑、全无幽默感的父母，一跟孩子说话就挑孩子的毛病，似乎不这样就显示不出自己爱孩子似的。很后，逆耳的忠言就造就了一个又一个缺乏自信的孩子； …… 曾奇峰著的这本《幻想即现实(活出梦想中的自己)》源于治疗过程，然而，本书并非只是治疗过程的简单记录，并非只是一本“单纯”的治疗笔记，而是曾奇峰作为一名心理医生在见证了无数人间悲欢离合和爱恨情仇后，认认真真地思考，开出的一剂“曾氏药丸”。书中随处可见引人深思、发人深省、用心良苦、
