这是美国心理学会为0-3岁幼儿打造的情绪管理和性格培养绘本， 本套书共包含三册绘本《这是我的》《不怕不怕》《再见再见》。 通过简练的情节，反复的细节，呈现了低龄儿童日常生活场景，许多画面会让阅读的父母和孩子产生强烈的代入感。孩子发现书中那个 我 面对并解决了所有想象中和看起来可怕的问题，家长会学习到帮助孩子克服恐惧和焦虑、勇敢表达自己的妙招。亲子共读中收获良好的行为习惯。 作者卡罗尔 泽温和罗娜 西尔弗布什不仅是专业的心理学工作者，而且有丰富的儿童工作经历以及多年的儿童心理咨询师的经验，她们了解孩子的心理发展特点和心理需求，从而为孩子创作了这本绘本。
故事由 有一只会传染喷火病的蚊子 波泰，*喜欢吸爱生气的人的血 开始，以古怪国怪模怪样的阿古力当主角，将生气、喷火与破坏做连结，只要一开口就会喷火的人，当然是人见人怕，作者夸张地强调了生气带来的破坏性，令人印象深刻，故事在 又哭又笑，大火熄掉 的 解药 中结束，令人捧腹。 在这个故事里，通过夸张有趣的情节，充分表现了 生气 这样的情绪，就像一只喷火龙，既伤人又伤己。
这本书延续了DK一贯的 科普 风，特色就是从科学的角度讲述每种情绪产生的原因及不同情绪对我们身体产生的影响，帮助孩子正确的认识情绪，并且用简单的方法帮孩子学会控制情绪。 如何让孩子认识不同的情绪，这本书也是另辟蹊径，用直观的身体情绪图，让孩子明白每种情绪对我们的身体的影响。当我们感到快乐的时候，全身活跃起来，四肢都是暖暖的。当我们悲伤时，是不是会感到胸闷气短，四肢乏力？ 有些方法虽然简单，但是我们可能都没有意识到。比如，学会感激自己 数一数自己身上像彩虹一样美好的优点，不要总盯着自己的缺点：我是勇敢的！我是可爱的！我是体贴的！我是有趣的 是不是越想越快乐？好心情就是这么简单！
