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从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会，睡眠问题成了很多人的难言之痛，睡不着、睡不踏实，影响第二天的工作不说，也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药，但效果并不显著。事实上，没有抓住病源根本，一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了很天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，不再为不佳的睡眠找借口。一旦理解了睡眠，你就能根据自己的生活方式制定很合适的睡眠解决方案。汇聚前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧，不用吃药，解除痛苦，消除疲劳，《睡眠解决方案》助你睡个好觉。

保持健康的天然秘密 人类健康的崭新远景 人为什么会生病？ 在书中，马克 A 布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多，病毒会超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。 不用怕！此书将教你如何反击，如何成为体内战争的赢家： 益生菌可以防御致癌物质对DNA的攻击，避免基因突变；益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压，将冠心病的患病几率降至78%；益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖，从而降低血糖指数，并有效控制体重；……

《健康第一：原中央保健局局长谈保健》主要以现身说法，讲述了作者的保健观点和保健有关的故事、经验，以及作者曾发表过保健文章的主要内容。《健康第一：原中央保健局局长谈保健》主要内容包括：我是如何保持半个多世纪体重不变的、我在“文革”中的心态、随温家宝急赴西藏抢救十世班禅的前前后后、中共元老们为何多活过八九十岁、“来客守则”的保健故事、做好保健的几个要点、人活着干什么、改进不良的饮食卫生习惯、保健品之我见、小酒常喝保健康等。

本书以独立实例的编写方式，针对典型职业活动和生活需要，通过循序渐进、由浅到深、由易到难、由简到繁，手把手教你将Excel用得游刃有余。 本书精选工作或生活中的典型实例，例如设计制作美化档案、公式计算工资表、统计分析成绩单、绘制美化成绩图表、合并计算多个数据表、透视分析销售表、管理人力资源表等内容，通过做中学、做中练，一步步引领学习者学会操作，学会有效地使用软件，全面提升Excel的综合应用技能。 本书从具体的实例入手，图文并茂、详细讲解完成任务的前期分析、技术准备、工具的使用、算法分析、工作过程等，在工作过程中介绍完成任务的工作流程、操作方法、注意事项和操作技巧，任务完成后进行归纳总结、评价反馈，提升学习者处理其他同类数据的工作能力，积累工作经验，养成良好的工作习惯；每个实例后面的 拓展

《穴诊疗常见病》通俗易懂，严谨科学，并采用了图文并茂的形式，清晰地将每个穴位展现给读者，以方便大家取穴操作，为您和家人的健康保驾护航。该书讲述了有关经络、穴位的基础知识，以及中医理疗方法的各种类别、手法及常识。同时该书对穴位做了详细阐述，列举穴位的由来、主治病症、理疗方法及功效等。此外，还运用经穴和疾病的关系，详解了我们生活中常见病的理疗方法和日常养生保健疗法。这样您就可以根据经穴疗法，利用经络理论，结合自己的健康情况，灵活运用此方法，来防治常见疾病对自身进行保健治疗。

计算机技术的飞速发展和计算机应用的进一步普及，促进了计算机教育的发展和提高。为了适应这种新形势，计算机教材的内容需要不断更新，《计算机应用技术 办公软件 实验指导》就是以现在应用广泛的软件作为操作软件：计算机操作系统平台为WindowsXP，办公自动化软件为Office2003。我们的主要出发点是，作为大学教材的辅助实验教材，所选用的操作软件应是既成熟又比较新的，这样学生学习之后马上就可以运用到实际中。本次修订主要由许芸主编。

主要内容：本书在分析颈椎病病因、病机的基础上，简要介绍了治疗此症的各种正骨与拨筋手法、针灸与经络疗法、刮痧与拔火罐疗法、中药热敷及多种简易有效的按摩手法等。本书通过回答问题和讲故事的形式，向大众讲述颈椎病自我预防与自我检查的方法、正确就医的途径以及康复锻炼的方法，指出了人们在此症防治和康复过程中常存在的误区。本书旨在帮助人们及颈椎病患者了解该病发病和预防的基本知识，掌握健康的生活方式，预防颈椎病的发生；如何科学地进行康复锻炼，预防疾病的复发，摆脱颈椎病的困扰。

《PPT演义：100%幻灯片设计密码》是迄今为止最全面的一本PPT教材：九大章节，让你从思维、策划、框架、图文、图表、美化、动画、多媒体、演示全面突破PPT的瓶颈。迄今为止最深刻的一本PPT教材：最的PPT设计团队合力打造，上千条不为人知的技巧全面公开，数百件专业PPT案例与您分享，它只为未来的PPT高手而准备。 《PPT演义：100%幻灯片设计密码》是迄今为止最简单的一本PPT教材：其实，它不是教材，它是演义。抛弃说教，抛弃术语，抛弃繁文缛节，一切只在轻松、愉悦、扣人心弦中发生，让你不知不觉成为传说中PPT高手。

WPS Office2010是一款开放、高效的国产网络协同办公软件。该版本融入了金山新一代V8文字排版引擎技术，产品性能跨越式提升，并兼容微软*的0ffice2010文档格式，实现了免费的网络存储功能，让用户可以在办公室、学校或家里高效地完成工作。让连接至Internet的每台计算机，让世界不同角落的人们同时协作自己的文件。现已成为众多企事业单位的标准办公平台。国家主管部门要求国家机关等要推广使用WPS，目前，WPS已成功在国务院50多个中央部委及300多个省市级政府单位和众多大中型企业(如国家电网、宝铜集团)中得到应用和认可。 WPS Office2010主要包括WPS文字(WPS)、WPS表格(ET)、WPS演示(WPP)三大模块，分别对应MSOffice的Word、Excel和Powerpoint。 关于本书的编写，编者以国家基础教育课程改革的新思想、新理念为指导，突出了知识与技能、过程与方法和情感态度价值观

《黄帝内经家庭使用手册》采取图解的形式，将《黄帝内经》中的思想精髓进行提炼和图解，丰富的知识含量、易懂的文字、艺术性的图解形式、别具一格的画风，使原书中看似艰深的哲学和中医原理，变成人人都能触摸践行的日常生活。

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《IDC基础运维/金石学院系列丛书》分为两个部分15个章节。部分全面介绍IDC数据中心工作人员所需要的专业知识和操作技能，包含数据中心、网络、Linux系统、服务器、硬件介绍、故障处理、运维工作规范及标准作业流程，通过真实的项目运维事故进行案例分析。第二部分简述工作人员的法制道德、思想标准、服务意识、交流方式，并附有相应的工作案例。《IDC基础运维/金石学院系列丛书》贯彻理论与实际相结合的原则，概念叙述准确，论述严谨，内容新颖，图文并茂，系统性和实用性较强。

本书是一本全面介绍Excel 2003的书籍。书中由浅入深、全面细致地讲解了有关Excel 2003的新特性和使用方法，其中包括：输入和编辑工作表数据、格式化工作表、使用公式和函数、创建计数和求和公式、创建财务应用公式、使用数组公式、创建图表和图形、使用数据透视表、使用单变量和规划求解分析数据、使用条件格式和数据有效性以及使用VBA进行编程等。此外，本书还配有大量范例以及插图，有助于读者更好地阅读本书。 本书适合各个层次的用户参考使用，既可作为初学者的入门指南，又可被具有基础的用户作为参考速查手册使用。

《一杯药茶健康全家》精选传统中医古籍中的200多个药茶方，涉及茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜方面，配合高清实图，分别介绍不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法。同时结合本草药典，让读者了解药茶中所用药材的性味、功效，从另一个角度更直观、更专业地审视每种药茶的配制，也便于读者对照研究，更有针对性地甄选适合自己的药茶方。

工作型PPT，唯“快”不破！作为日常工作中的PPT，不能为了追求设计而无限度地投入时间和精力，聪明的人懂得利用有效的时间去创造更高的业务价值，再通过PPT 来展现自己的成果。本书围绕着“高效”讲授一键转换、一键排版、批量制作等相关的PPT 制作技巧。 工作型PPT 的目的是沟通！工作汇报、年终总结、产品介绍、校园宣讲……这些工作场景虽然特别多，但本质上都是同一个事情，那就是沟通——能够将信息有效地传达给受众。本书介绍了很多演示思路上的经验技巧，还有很多速查速用的逻辑模板。 工作型PPT 要严谨、专业。一份工作型PPT，代表着一家企业的形象，绝不能出现低级错误。本书附赠《工作型PPT 品控手册》，100 多项细节品控，确保PPT 零失误！ 希望本书能够帮助职场人在短时间内制作出提升职场竞争力的PPT，让PPT成为有效沟通的利器。

《关爱健康速成手册·青少年性生理心理健康知识：青春出发》注重内容的科学性、知识性和实用性，我们衷心地希望通过这套丛书地出版发行，能够为大家提供一套老幼皆宜、通俗易懂地有关生殖保健地科普读物，为提高国民身体素质，实现中华民族地伟大复兴贡献我们的一份绵薄之力。

本书是一本介绍计算机基础及办公自动化等方面内容的教材，系统地对计算机基础知识、Windows XP操作系统、文字处理软件Word 2003、表格处理软件Excel 2003、演示文稿软件PowerPoint 2003、计算机网络、计算机安全与维护、常用办公软件及硬件设备、系统的安装与设置等以案例驱动方式进行了详尽的介绍。 本书内容条理清晰、图文并茂，不仅可以作为高职高专院校的计算机基础教材，也可作为计算机初学者和各类办公人员的自学用书。 为方便教学，本书配备电子课件等教学资源。凡选用本书作为教材的教师均可登录机械工业出版社教材服务网．cmpedu．免费下载。如有问题请致信cmpgaozhi@sina．corn，或致电010．88379375联系营销人员。

本书以实用性为主，介绍了计算机组装与维护的理论知识，强调技术应用，重点培养学生的实际动手能力和应用能力。 全书共分16章，详细讲解了计算机的选购、组装及维修技术。主要包括计算机硬件部件的性能指标、分类、主流产品及选购方法，计算机的组装，BIOS设置，硬盘分区及格式化，安装操作系统和驱动程序，计算机测试和病毒防治，系统维护、优化和故障排除。本书内容丰富，结构合理，实用性强，资源丰富。在每章后均配有习题，有利于学生的学习。 本书可作为高职高专院校计算机组装与维护课程的教材，也可作为计算机硬件学习班的培训教材和广大计算机用户的参考书。

《今天你吃药了吗 莲子医生的病房小故事》是一本发生在医院里的小故事集，一本每篇文章都能引发父母长辈、子女亲属转发朋友圈的奇书。《今天你吃药了吗 莲子医生的病房小故事》故事均取材自真实事件，故事发展符合现实，未必尽如人意。 医生为什么“惜字如金”？有多少检查是坑钱的？救人和医疗费哪个应该？我为什么不能看急诊？ICU离死亡有多近？“医闹”的真相？未出生的胎儿有人权吗？“关系”能不能解决所有问题？钱能买来爱情吗？放弃治疗就是不孝吗？……听听医生怎么说——职业医师@莲子医生Dr犀利开讲“医院奇葩说”！