《瑜伽教师基础指南》 此教师基础培训教程是基于 “Yoga in Action: A Preliminary Course”—— 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 —— 体式。所以，本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样，这本书将系统完整地告诉你，如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师，如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知，从体式到哲学，身心修炼由浅入深，相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。 试读： 瑜伽教师所的素质 l 不要只用头脑来教学，而要用心来教学。 l 教师必须学会如何培养学生坚韧不拔的精神，打造他们的意志力，以及教导他们如何抓住重点，如何分配精力。 l 培养良好的素质，如诚实、有德、乐于助人、慈悲、自尊。要坦率。 l 作
进阶教程/艾扬格瑜伽 1.身体和头脑的自由是迈向进阶1课程的先决条件。这个课程的优势也在于它是在入门教程教授的体式的基础之上设计的。 2.这份为进阶课程1的同学们准备的课程大纲的初衷是，在练习中进一步审视自我：是否具有向内的穿透力，与内在的身体连接，带着智慧到达器官层面；更深地向内看。总之，我们认识到，我们和自己的身体其实并不亲近，身体仍然是一个未知的实体。 3.如果一个人通过正确的方式关心呼吸的状况，那么，恰当地呼吸的正当流程就变成了调息法的基本要求。对气息和呼吸的觉知是至关重要的。在这个教程中，我们邀请修习者（sādhaka）观察自己的气息，并感知她们。尽管呼吸持续不断地发生着，要了解一个人自己的呼吸方式，也需要先观察气息。通常，气息是匮乏的、无节奏的、短浅的、不足的和迟钝的
郭德纲亲笔作品，2019年全新修订版，邀请郭德纲老师重新拍摄封面人物照，新锐设计师操刀全新设计。说书、唱戏、讲相声，回首人生，过得刚好。讲述人生四十多年的江湖过往，知无不言，言无不尽。 迄今为止，首次人生回顾，荣辱浮沉，冷暖自知，自浊自清自安然。书中的文字记录了郭德纲这些年的心路历程以及对人生、相声艺术、生活的感悟和思考，行文冷静，不煽情，不夸张，不做作，不隐瞒，不回避。 本书有着极其鲜明的郭式风格，嬉笑怒骂皆成文章，妙语连珠，文字独特，语言幽默风趣，读之不禁令人捧腹，为我们营造了一份无与伦比的阅读快感，这份快感和他的相声作品一样过瘾。即使面对着台下无人的惨淡局面，郭德纲依然保持着他的幽默感。 过得刚好，这是郭德纲式幽默，也是郭德纲的人生态度。我争者人必争，极力争未必得。我让者
少年棒，中国强。青春励志成长校园剧《我们的少年时代》由TFBOYS、薛之谦、李小璐等领衔主演，该剧讲述了由一群热爱棒球的少年，在薛之谦与李小璐饰演的老师的帮助下，力困难，很终梦想得以实现的故事，剧情积极向上，主打校园正能量。《我们的少年时代》剧照图文集以校园剧《我们的少年时代》为依托，内容为主要角色特写+主创手记，剧照配合核心人物台词和花絮照片，另外附上人物小传，手记，小别册中由TFBOYS三位主演的高清剧照加台词选段组成。主书144页，加上与书同大小的别册一册，别册为3印张。
在本书中，你可以看到以下内容1.你曾经见过的AI乘以你从未见过的AI2.248张原版高价图片乘以辉煌纪录3.首次引进原版超大AI海报乘以44.首次引进原版精美AI拉页乘以25.：AI职业生涯最伟大的比赛重返76人泪洒当场全纪录
本部《全职高手.13——初露锋芒》为《全职高手》系列小说的第十三册，荣耀职业联盟第十赛季拉开序幕，充满艰难险阻的夺冠之旅就此开启。首轮被轮回横扫的兴欣次轮主场战百花，唐柔在擂台赛中打败全明星选手于锋，
如果繁华隐去、如果物换星移，如果昨天的风变成明天的雨，当我们不再彷徨不再懵懂，亲爱的你，是否还会有个夏天、有个微笑的男孩停留在记忆里？如果它们仍在，请仰起脸看看湛蓝的天，苍穹浩宇中，是我给你的喃喃私语——天宇，和你在一起。
《巴林石印章精品赏析:巴林石精品赏析6》是巴林石文化的普及读物，内容全面，翔实，系统介绍了巴林石的主要品种，石晶的色彩，光泽，质地，价值和鉴赏等许多方面的知识。我们将她奉献给广大巴林石爱好者、经营者、收藏者和雕艺者。
她是*国际市场潜力的快乐女声。她身上有一种叫闻香识女人的香味，充满了异域风情。 修长的身材，充满神秘的面容，像是天使与魔鬼豹化身，谈莉娜总有一种莫名的吸引力。她是包小柏老师欣赏的快乐女声；她被评委认为不仅可以在中国占有一席之地，还拥有国际市场；她曾多次“电”到评委。她就是拥有四分之一印度血统的炫舞辣妹谈莉娜！
何子殊在医院睁开眼来，从18岁的酒吧驻唱歌手何子殊，一跃成为25岁 男团主唱何子殊。 谁知，身为男团全能ACE的他，实际上却是个队长不疼、队友不爱的小可怜。 何子殊觉得，还是收拾收拾离开得了。 何子殊：那个…这趟综艺，公司要我们俩上。 队长陆瑾沉：我不想跟你捆绑营销。 后来，“陈述”热度屠榜，大旗屹立不倒。 何子殊：不是说……不营销吗？陆瑾沉：不营销，只认真工作。 何子殊： ……不单陆瑾沉，还有冷酷队友纪梵、小可爱队友谢沐然递来友情的橄榄枝，三个队友的关爱如暴风骤雨般砸来。 何子殊：？？？所以，他拿的是团宠剧本？
