备孕怀孕坐月子，饮食营养是关键。《范志红详解孕产妇饮食营养全书》是人气营养学家范志红教授力作，为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。 备孕怎么吃宝宝更健康？怀孕怎么吃长胎不长肉？坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖？针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题，范志红教授一一给出了科学答案。 不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识，更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱，以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例。全书营养知识介绍科学详尽、通俗易懂，食谱部分附详细图解及制作说明、营养含量分析及卡路里参考，是备孕怀孕女性的科学参考读物。 本书的附录部分，提供了各类食材的营养素含量、血糖指数等数据，以及《中国居民膳食指南》的相关指导，可使读者在实际生活中方便地查找相关数据，结合自身实际情况灵活搭配三餐的菜品种
如何安心地吃，有效果地吃，总是孕期的头等大事！本书从中医饮食方面为孕妈妈提供更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。本书针对孕期每个月，从中医角度介绍了同步饮食方案与食谱，孕期常见不适食疗方法。让孕妈妈根据孕期身体各器官的变化，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌及中医调养。
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科学的饮食是优生优育的基础，本书提供了从准备怀孕到宝宝满1岁的系统而的孕期营养指导。 围绕孕产妈妈应该怎么吃，本书按时间顺序介绍了怀孕饮食准备，孕期妈妈每月身体与宝宝发育情况、当月妈妈营养需求。提升营养的方法，当月饮食宜忌、如何通过饮食调理准妈妈身体的一些小毛病，以及坐月子期间和哺乳期新妈饮食要求。 围绕新生宝宝应该怎么吃，介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月重点营养需求，饮食宜忌和以饮食调节宝宝的小毛病。 此外，本书特别增设了“婆媳焦点关注”，对于在宝宝喂养方面家长们不同的喂养观点进行了科学的评判，提出了解决办法。 本书在编写过程中力求紧跟营养观点，通俗易懂、图文并茂，希望能够给准备孕育宝宝的夫妇、准妈妈和新妈妈们提供最放心、最全面的饮食关怀。
