本书由100个问题组成,其中涉及到88个关于肥胖的问题和12个关于美容的问题。在简要阐述减肥和美容机理的基础上,全面而详细的介绍了诸多简易行、行之有效的减肥和美容的具体方法。全书循序渐进、层次分明,科学实用、说理清楚,深入浅出、通俗易懂,是一本理论联系实际、实践性很强的减肥、美容新书。 两位作者,一位曾经为南京《每日桥报》主持“减肥专题讲座”,是中国针灸学会临床分会连续9期*继续教育项目“针灸减肥和美容高级研修班”主讲之一;一位是在国内颇有声望、被媒体誉为“美容界楷模 ”的著名中药美容专家,她以自已的美容实践传授中药美容知识。相信本书一定能让你在肥胖和美容的问题上受益匪浅,大开眼界,并且给你以美的享受。
从“想”萌生,到“做”而成,轻松享“瘦”,帮你打造完美身段!想瘦就瘦的瑜伽让你迅速消灭水桶腰大象腿,重塑S曲线!神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态,更会让你收获健康、愉悦的身心!
给你一把钥匙,让你打开美丽的大门,你才会发现这扇门背后有多么精彩。瑜伽助你破茧成蝶,成为美丽时尚、快乐阳光的“瑜”美人!想美就美的瑜伽帮你疏通身体经络,打造娇媚容颜,容光焕发每一天!
本书系统地讲解了伺服电机系统的结构、原理、选型、硬件连接、控制程序编辑,内容涉及伺服控制器(PLC)、伺服驱动器、伺服电机、伺服电机与步进电机的选用方法,具有一定的前瞻性和相当高的实用价值。《BR》 全书共5章,主要内容包括:通用伺服驱动器的应用、伺服控制系统的连接、伺服控制器的应用、硬件接线及控制程序实验、伺服电机与步进电视的选用。针对关键技术要点,每章均设置了“本章重点”与“本章习题”,附录包括“习题解答”与“自动控制系统专业名词说明”。
这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。 不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 虽然本书章节很多,但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分,然后按自己的需要逐步学习;决定用本书自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体适理论部分中的解剖、生物力学和安全运动部分,然后开始一些体位练习,并根据自己的时间安排理论部分的学习,逐步加入其他功法的练习。由于笔者少时是伴随着央视自我身心健康之路这部瑜伽教学节目的教学体系学习瑜伽的,加之这
寒冷的天气除了添加衣物防寒以外,也要为肌肤不停地添加天然营养,养护好每一寸肌肤,让它放慢老化的脚步,保持年轻有弹性。
本书采用图文并茂的方式,以生动的语言介绍了茶的起源与传播、茶的种类和名茶、茶艺与茶道、名茶典故与礼俗、合理选茶和科学饮茶、茶与健康、茶多酚与茶色素的保健功能。本书文字通俗易懂,实用性强,兼具科普性与趣味性。
劳动和社会保障部教材办公室组织编写。本书包括:中外化妆简史、化妆基础知识、不同种类的化妆、整体形象设计;附录:化妆练习图,丽人源眼影、唇彩,春、夏、秋、冬四季色标。
作为一本高校的通识教材和广大茶文化爱好者的科普读物,本书顺应时代需求,秉着尊重中国茶道历史逻辑的原则,综合运用古今中外茶学、诗学、史学、美学的研究成果和科学知识,从茶道的基础知识、发展与传播历程娓娓道来,到研习茶道的具体形式包括泡茶的基本技能、茶事的礼仪规范和茶艺术作品的精彩解读。
本书是粤雅小丛书第三辑的分册之一,本辑以“工夫茶”为主题,是帮助大众了解潮州工夫茶的简易读本。潮州工夫茶艺是流传于潮汕地区的茶叶冲泡技艺,“工夫茶”不仅是潮汕人的一种生活方式,更早已成为潮汕地区的文化名片。本书讲述工夫茶的发展历史、技艺特点、礼仪风俗,着重展现潮州工夫茶技艺之雅、器具之巧、礼俗之敬,突出工夫茶道“和、敬、精、乐”的内涵,并说明其当代传承情况和对中国乃至世界茶文化的影响。
《造型师Eita的星级美妆术》介绍了日本著名美妆师Eita的美妆及发型的打理方法。Eita称被誉为“日本国民美少女”的后藤久美子是自己灵感的来源,无论外表相貌还是生活方式都能地诠释自己化妆造型的理念。本书介绍了Eita与日本女演员之间的美妆故事,以及4种不同质感的美妆效果(棉质、羊毛、丝绸、立绒),并在最后部分介绍了3款华美高贵的发型打理技巧。
先对腰部、腹部、臀部曲线进行检查,找出影响美观的关键点,然后针对腰、腹、臀问题提供简单的伸展操与正确的按摩指导,向读者详尽地展示如何拥有曲线。此外本书还介绍了如何以服饰搭配穿来修饰曲线,以及使用保养品来滋润肌肤及饮食调养方法,让读者轻松打造出嫩白、的身体曲线!
张老师总是建议瑜伽修习者,应以流畅的体式为始,以寻求自我认知和感受的认同感为最终归宿,我很有同感。祝愿这套又专业又好看的瑜伽丛书,能搭建起广大瑜伽爱好者连接身、心、灵的桥梁,从而最终实现自我价值的提升。 本册为《10分钟简易健身瑜珈》,教你简单、速效,适合忙碌一族的健身方法;随时随地动起来,为健康加油;简单1O分钟,有效应对身体红灯;轻松享受性福瑜伽!