这是一本女性的身心灵读物。鼓励女性真实活出自己的能量与热情，在这个男性占主导地位的社会中，找到自己的一席之地，回归柔和、单纯、放松、性感的状态。平衡男性世界的竞争、压力与过度的执着，从而使女性活在更加完满与平和的状态里，找到自己生为女人可以为这个世界做出的贡献以及自身存在的价值。
本书是一部从社会学和文化学的角度研究中国古代性学的学术专著。作者通过大量史料和文献，结合现代科学的研究成果，对中国传统文化中的性文化做了全景式的展示和研究，且与当代西方性学作比对，在充分反映中国古代性学原貌的基础上，提出了诸多新观点。本书对更全面地推进挖掘中国传统文化这块瑰宝，具有的独特价值。
本书侧重于阐述美好性爱与健康、人生之间的关系以及如何提高女性魅力,不仅对于年纪稍大的女性弥合伴侣之间因为年龄增长而发展起来的隔阂有很大的启发意义,而且也同样适合三四十岁,甚至更年轻的女性朋友。这本书并不只是关注性爱技巧,它关注更多。非常适合希望提高自身魅力和性爱生活质量的女性朋友来读。
早在两干多年前的战国时期，儒家学说奠基人之一的孟子就说过：食色，性也。无论是我国传统的养生学，还是现代的生物学，都认为：饮食与性是人的基本的生理本能，并且与健康有着直接的关系。面对当今高速发展的社会，竞争的压力空前巨大。社会各阶层人群均面临着不同程度的“性的困扰”。可以毫不夸张地说，许多“现代人”已经或将要丧失人的基本的生理功能——性能力，使原本是一件有益健康、愉悦身心的“好事”，变成了一件“烦事”。就现实情况来看，有太多的人因此失去了许多生活的乐趣，甚至影响到夫妻感情，导致离婚悲剧发生。 本书分为上下两篇。上篇介绍了现代性养生保健知识、我国传统的房中术以及如何防治各种常见的性功能障碍等；下篇介绍了与性养生保健有关的食品、药物，以及能有效改善性功能、提高性生活质量的精选食疗药
