拍打方法简单有效，又便于操作，身体很多部位的病痛，通过拍打就可以达到缓解甚至治愈的目的。张必萌、王有主编的《拍打经络通身上百病消》告诉读者什么是拍打养生；拍打养生有什么好处；如何利用拍打养生达到保健强身的目的；通过拍打养生调理体质，让身体保持平衡状态；拍打身体各部，缓解局部不适感；利用拍打解除小疾小病的困扰。 本书适合中医爱好者居家拍打养生使用，也可供中医师、基层医师等参考。
邓中甲教授系四川省教学名师，首届成都中医药大学教学名师。从事方剂学教学，临床，科研工作三十余年，有着丰富的教学经验，主编，副主编方剂学教材七部，在方剂学领域中享有益名。在教学中，他善于以大量的书
《健康一生的科学方法:小穴位大健康》取材于中央人民广播电台的健康讲座，全书共五章，下含近150个分题_，涉及中医防病养生的方方面面，包括中老年病的防治、经络养生、穴位全息疗法、健康长寿的基本常识、饮水的科学等。是一本内容充实、专业性强，而又通俗易懂、操作简便实用、引人入胜的科普佳作。
十二经络对应十二时辰23-1时（子时）：这个时段，胆经比较旺。子时睡得足、质量好，一般不会出现黑眼圈。中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，常于子时内不能入睡者，则气色清白，眼眶昏黑。同时，因胆汁排毒代谢不良，非常容易生成结晶、结石等一系列疾患。1-3时（丑时）：这个时段，肝经比较旺盛。中医理论认为：“肝藏血，人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还需要输出一定能量支持人的思维或行动，就很难完成人体的新陈代谢。所以，丑时未能入睡者，往往面色呈现清灰，情志怠慢而躁，易生肝病，并且脸色晦暗，非常容易长斑。3-5时（寅时）：这个时段，肺经比较旺盛。寅时睡得熟，色红精气足。“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出
