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这本由张霆主编的医生秘而不传的养生秘籍(版)从人体的各个方面谈养生，并且为读者介绍如何据体质去养生，为广大读者讲述了常见的历经千百年历史的传世良方，以及如何在细节之中谈养生本书并没有专一介绍某种养生方法对于身体健康的影响，而是从饮食季节按摩生活等方面来全面介绍，内容非常全面，语言通俗易懂社会日趋复杂化，多元化，人们的社会压力空前巨大几乎所有人都处于亚健康状态，如果这种状态一直持续，得不到及时良好的调整，那么势必会久积成病
中医养生遵循“道法自然、天人合一”的规律，根据《黄帝内经》的五运六气学说，将一年分为风、寒、暑、湿、燥、火六种气候环境，统称为“六气”，但是这六种气一旦过度，就会变成“六害”，成为各种小病小痛、慢性病，甚至大病的导火索，会对人的健康长寿有直接影响。因此，对待“六害”，我们要格外小心谨慎。 杨力教授结合数十年研究、行医实践经验，提出“顺应四时六气，让每一个中国人都乐享健康长寿”的养生之法，即：防风、御寒、避暑、祛湿、润燥、清火等，做到这几点有利于我们身体正气内存，从而达到邪不可干、延年益寿的效果。 书中，作者结合当下人们的具体生活，用通俗易懂的语言，与读者分享健康长寿的奥秘，内容包括：特色中医食疗方、家庭常见病防治验方、中医传统养生功法、极简中医自然养生法等，并针对金木水火土五
