内容简介 这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。 饮食是健康的核心，而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示，现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧，并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证，提出由四大支柱类食物构成的 人类饮食法 。 通过借鉴传统智慧来调整饮食，我们可以为基因提供均衡的营养，同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖，从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标，并且为下一代守护基因财富。 人类饮食法 已经帮助很多人改善了健康状况，大幅提升了生活质量，它不要求你背弃常见的饮食，更不会 妖魔化 碳水化合物和脂肪，而是
更年斯对许多女性来讲是一个完全负面的概念，它甚至也成了一个带有讽刺意味的词，进入日常攻击性的语汇。确实，绝经会使女人的身体和精神都发生变化，失去耐心、紧张、易冲动、吹毛求疵、身体出家庭关系恶化。更年期也变成了不适应这种变化的人找出的一个通用的理由，但是这种“理解”本身包含了多少对女性的轻视和误解！这部充满爱、鼓舞和力量的著作将指导女性度过波动的更年期，从容通达、高质量地度过余生。
百万财富，一次机会就可能得到。 百岁生命，却要用一生的智慧才能得到。 人人都听说长命百岁，人人都想长命百岁。可是，没有几人能见到百岁老人，更别说能活到百岁，所以百岁总是令人好奇、惊讶、兴奋。 好奇的是有没有可能活过一百岁！ 惊讶的是竟然有这么多人能活过一百岁！ 兴奋的是能否得到活到一百岁的秘诀！ 《百岁秘诀》，就是消除您的好奇、惊讶，让您兴奋的一本书。 研究百岁不一定就能百岁，但有了百岁的方向，我们的生活质量和身体素质才有可能提高，我们的生活才有可能幸福。 百岁智慧，揭开生命的谜团。 本书图文并茂、内容丰富真实，通过对中国长寿之乡——广西永福县30位百岁老人的探秘，真实地揭示了百岁老人的一些遗传生理特征、生活习惯和饮食方法。 如果您没有机会、也没有时间去接触这些百
在书中，武国忠先生愿为大家无私献上： 1．一招来自于武林大成拳中的不传之秘——站桩养生功，最快激活您全身的阳气，从根子上护卫您的先天之本，阳气一足，有病祛病，无病强身。 2．7种开启您生命阳气之门的不老术，让您长久地保持青春活力。 3．20个奇效大穴使用方法，从此，您可以在自己的身体上对症下药，尽享手到病除之喜。 4．两种简单有效的健康自测法，5种祛除亚健康及众多慢性病的有效方案，让您免受求医无果之苦。 5．向食物讨要生命力的奥秘以及养生治病的3大玄机。 6．让父母延缓衰老的7大法宝，即使您不在他们身边，也能好好地尽一份孝道。 7．两种养颜大法，愿您心爱的人环肥燕瘦，永远年轻依旧。 点击免费阅读更多章节：活到天年——秘传全中国的养生祛病大法
人类正以难以想象的规模老化。要解决世界问题，我们必须首先解决自己的老化问题。中国的老年化问题及其社会负担，并不比西方大国轻松。到了2050年，中国年过65岁的人类将同目前全世界的老人持平。在全球范围内的竞争中，对老年化和老年人的歧视将构成经济和精神的地域弱势。不关心自己，就会衰老！我们的社会在若干年之后将因人类的老化而感到震惊，其程度可同世界大战相提并论。只有富于战斗性的革命才能使我们重获青春。本书依据的科学成果，为我们社会作出了震聋发聩的诊断，号召我们制定应付老化恐惧及其引发的生物和社会恐怖的谋略。惟其如此，我们才有机遇可言。
你正值中年，事业走上了，家庭和睦美满，可突然，健康出现了问题；或者，你拥有健康的体魄和甜蜜的爱情，可突然被老板解雇了；再或者，你工作顺利、身体健康，可夫妻感情出现了裂痕；中年，是人生最辉煌的时期，也是最危险、最需要关爱的时期，工作压力大，家庭负担重，身上的器官开始磨损，夫妻关系趋于平淡而外面的诱惑却接连不断……
随着人口老龄化在世界范围的蔓延，老年人口健康长寿的问题日益引起国际社会的关注。高利平同志所著《健康老龄化研究》的出版，可谓恰逢其时。该书既放眼于世界范围人口老龄化的背景，又立足于我国国情和山东省人口老龄化的实际发展状况，运用山东省部门所做的首次、较大规模的手问卷调查资料，对老年人口的身体健康、心理健康和社会适应状况进行了深入的研究，比较全面客观地反映了老年人的健康、照料和护理问题。
一位健康养生专家，为了寻找健康、长寿的秘密，特别走访世界十个的长寿地区，拜访几十位逾百岁老人，将他们的生活习惯、饮食特点，总结、整理出来的一部健康养生智慧宝典。
有句名言说得好，幸福的人个个相似，不幸的人却各有不同，把这句名言套用在养生方面，就是：长寿老人的幸福个个相似——子孙满堂，福寿安康；他们的“长寿法宝”却个个不同。让我们走进这些老寿星们，一窥他们的“长寿秘诀”。 本书从16位百岁老人的饮食、运动、心态、环境等多角度进行分析，结合《黄帝内经》和《本草纲目》这两本经典著作，提炼百岁老人的养生秘籍，精进百岁老人的养生家常菜，展现百岁老人的乐观心态，是一本最适合中国人的健康长寿书！
本书是作者峯村良子根据自身经历而创作的一本漫画图示和说明文字相结合的家庭照护实用操作指南, 涉及日常生活的多个场景, 包含79个照护要点与窍门。书中内容图文结合, 易于理解, 实操性强。一方面是护理的
