这书能让你戒烟 作 者: (英)亚伦 卡尔(Allen Carr) 著；严冬冬 译 定 价: 36 出 版 社: 北京联合出版公司 出版日期: 2018年01月01日 页 数: 203 装 帧: 平装 ISBN: 9787559604644 ● 20周年版序言 ● 引言 ● 导论 ● 第1章你的烟瘾比我还大吗？ ● 第2章轻松戒烟法 ● 第3章为什么戒烟如此之难？ ● 第4章险恶的陷阱 ● 第5章我们为什么要吸烟？ ● 第6章尼古丁上瘾 ● 第7章吸烟的陷阱：洗脑 ● 第8章什么是戒断反应？ ● 第9章吸烟真的能释放压力吗？ ● 第10章吸烟是因为无聊吗？ ● 第11章吸烟与注意力问题 ● 第12章吸烟可以让人放松？ ● 第13章综合性吸烟 ● 第14章我究竟要放弃什么？ ● 第15章自愿的奴役 ● 第16章你真的不在乎钱吗？ ● 第17章为什么要往最坏处想？..... (英)亚

本书由中国就业培训技术指导中心按照标准、教材、题库相衔接的原则组织编写，是国家职业技能鉴定推荐辅导用书。书中内容根据《国家职业标准·芳香保健师》（试行）要求编写，是芳香保健师职业技能鉴定国家题库命题的直接依据。 本书介绍了各级别芳香保健师应掌握的基础知识，涉及职业道德、礼仪常识、精油的基础知识、常用用品用具、卫生消毒常识、现代医学的基础知识、中医学基础知识、水疗的基础知识、精油按摩的基础知识、心理学基础知识、营养学基础知识、营销学基础知识、安全救护常识等内容。

不正确的睡眠和失眠导致肥胖。因此 , 通过自学 , 调整睡眠 , 就能很快改善身体的状况、肤质和自主神经 , 平衡优化食欲 , 从而改变体型 , 实现瘦身 , 并进入到健康的良性循环状态。正是围绕如何正确有效地调整睡眠和实现减肥 , 本书列出了四周的功课表、注意事项和睡眠指南 , 为所有希望减肥和拥有健康身材、健康生活的人提供实实在在的帮助 , 并带来看得见、摸得着的效果。 相关推荐： 我与癌症这九年（第二版） 癌症真相 100种过度医疗大公开 今夜不再失眠 今天的睡眠减肥 拒当盲健客 健康要有酵 女性睡眠障碍 管理实践指南

亲密关系中，我们总是期待着浪漫、温情、爱和感恩，这些当然是亲密关系中重要的内容，但并不是全部，因为亲密关系中同样会有怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦等负面情绪。当负面情绪出现在亲密关系中，带来的不仅是亲密关系的破裂，还有身心健康的毁灭，终真的成为爱情的 坟墓 。如果想尽可能地消除亲密关系中的负面情绪，就需要了解情绪滋生的根源，那就是我们的性格。而在所有分析性格的学说工具中，九型人格无疑是简单、有效的一个。

微量元素硒是近年来研究较多的一种人体必需微量元素，迄今为止，医学界通过研究己经认识到，人体大约40余种疾病与缺硒相关，这些疾病几乎覆盖了全身所有的器官与组织，其中包括恶性肿瘤和心脑血管疾病这两种发病率与死亡率 的疾病。本书通过问答的形式，详细阐述了微量元素硒与人体健康的密切关系、硒的作用机制以及如何科学合理补硒，意在使国民充分认识到硒对人体健康的重要意义，防止缺硒。

康必硒:微量元素硒与健康 ,陈元明,中国财政经济出版社 【新华正版书籍】 作者 陈元明 原价 ￥24.00 出版社 中国财政经济出版社 出版时间 2021-10-25

你想让你的身体更健康吗？答案就在这里！美国著名的生活教练苏菲?凯勒会告诉你如何让你的身体更健康,更长寿。简简单单的50个小妙招，就能让你的健康状况有一个大大的改观！所以，你还等什么呢？快来一起学习吧！

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膏方历史悠久，运用中医学基本思想中的整体观念和辨证论治思想，达到改善体质、扶正祛邪的目的。而人的体质各有不同，发病倾向、病变特点、疾病的发展和转归也各不相同。《膏方体质养生指导》作者张晓天从医近三十年，在运用膏方调理体质方面有着丰富的临床经验，并有自己独特的遣方用药的特色。希望通过本书，可以帮助读者改善体质，消除疾病， 好地享受生活。

站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能 快学会站桩，怎样能 快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初学者提供一套简单、易学、易操作的练功方法，以方便初学者能够进快入门。

本书为一本健康科普图书,主要内容包括：槟榔及其社会经济价值，阐述了槟榔的食用、药用价值，但同时表明了槟榔的致癌性，一方面对咀嚼槟榔有利于健康的作用如提神醒脑、生津止渴、促进胃肠道消化、驱虫和预防龋齿等进行了宣教，另一方面对其不利于健康的作用如咀嚼槟榔成瘾、导致牙齿过度磨耗、牙齿变黑、牙龈萎缩、咬肌肥厚、关节出问题、口腔黏膜病变等，危害口腔健康，其中为关键的，在于咀嚼槟榔还有引起口腔癌的风险等进行了深入阐述。本书通过介绍咀嚼槟榔的 好 与 坏 ，旨在让大众更加全面清楚地认识槟榔、了解咀嚼槟榔与口腔健康之间的关系，希望喜欢咀嚼槟榔的朋友能够权衡其中的利与弊，作出有利于自己身心健康的选择，我们呼吁大家关注口腔健康，建议戒除咀嚼槟榔的习惯。 本书适合人群：适合有咀嚼槟榔习惯的人群，如湖南

药物的来源有哪两类？药物的用法分几种？为什么吸人给药起效快？为什么服西药也要忌口？为什么不能用茶水送服药物？为什么有些药物饭前服用和饭后服用效果大不相同？哪些药物可使尿液变色？为什么有些药物使粪便变色？……通过阅读本书，你就能找到以上问题的答案。

《把脉癌症》对癌症的思考不仅是对现有理论和临床治疗手段的思考， 是对于癌症的发病理论、治疗方法的进一步思考。作者贾先红从中医角度提出了少阳相火妄动致癌学说、逃逸学说，从治疗角度提出了肿瘤驯化学说，不仅回答了中医药在治疗癌症中到底能不能发挥作用这一疑问， 以真实的病例告诉读者中医药在治疗癌症中的确切疗效。

人的骨骼在人的一生中始终进行着新陈代谢。也就是骨重建，直至生命结束。骨重建是一个有序的活动，这个活动周期约为3个月。人体骨骼中有三类细胞，产生有机成分的成骨细胞、产生无机成分的骨细胞和作用于骨吸收的破骨细胞。在骨重建活动中，破骨细胞活性加强，旧骨吸收破坏，随后成骨细胞活性加强，分泌骨基质，骨基质矿化形成成熟的骨基质，即形成了新骨。

求医不如求己2火售中，欢迎购买对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，这是一种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能量。一切治疗的最终目的都是为了激发患者的自愈潜能。 很多人觉得只要把经络穴位都熟记于心，汤头方剂都倒背如流，便可治己救人了。岂知学医和看病竟然是两回事儿。就象武术中的花拳绣腿，学它百种套路，一用来搏击实战，倒不如拳击一招来的实惠。所以，学武就要学少林武当真功。学医就要学治病养生心法。有人说，学些总比不学强，其实，那也不见得，不学百无禁忌，倒也潇洒，学完动辄则咎，作茧自缚。 《人体使用手册》作者吴清忠的中医启蒙老师中里巴人，最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，此书堪称“改变中国人健康生态的方案”。 中

本书引入小案例和*科学动态，由浅入深地讲述了基因与人类健康的关系，内容分为三部分：部分为基因概述，涉及基因、染色体和人类基因组简介，基因、性状与健康之间的联系，基因、发育与健康；第二部分讲述基因对健康的影响，包括基因与亚健康、遗传病的基因异常、病原体如何入侵人类基因、基因与死亡；第三部分介绍基因治疗技术，包括基因芯片技术、基于基因的个体化疗法、转基因生物和食品安全等。 本书适用于高等院校本、专科学生，也可用于科学爱好者普及基因与健康方面的知识。

本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确都市白领这一职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为都市白领们提供健康指导。