本书从营养对人体健康的功能讲起，帮助读者建立一套完整的营养学概念，告别过去单纯依靠药物治疗疾病的思维，远离大众营养学的误区。同时，本书着重从食物营养的角度，帮助读者建立一套用营养预防和治疗疾病的方法。在本书的第三大部分，本书从人群营养的角度，为不同类型的读者特别提供了不同的营养知识和健康关照。

本书把严肃的科学理论和医学术语融会贯通，化为大家都明白的语言，深入浅出地阐述了健康体检、预防保健、病理解析等各方面的知识。从如何认识健康体检出发，通过对体检每一个项目深入浅出的介绍来揭示体检报告中所涉及的各个指标项、它们所代表的含义。并且对体检中所遇到的常见病做了详细的解读，同时灵活地运用了巧妙评说，把读者引向科学保健之路。本书可供工薪族、老年人、孕妇等人群日常体检时参阅。

《24节气养生法》自出版以来畅销百万册。这是此书的再版书。首版在2014年12月到期。这是一本能让您和您的家人都能使用的健康养生书！将传统的经络保健、连百岁老人都能练的瑜伽改良功法以及作者自家*食疗方法完美结合的*书！ 针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效。只要坚持练习书中的方法，就能好运不断！ 每个节气提供的方法都是一套全新的健康套餐，其中的方法，您可以灵活搭配使用，也可以对症选择适合自己的。

近视就是最常见的视力问题，它会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常的 学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制。近视严重时甚至会导致失明。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化趋势，越来越多的孩子戴上了 小眼镜 。本书采用图文并茂的形式，简单生动地向读者科普了近视防控的常识，让读者能科学掌握实用的爱眼、护眼、防控视力问题的知识和方法。

你在日常生活中是否有这些感受？ 只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以入眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息 日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等5个方面，介绍了70个切实可行、简单易操作的消除疲劳的好习惯。每天改变一点点，就能立刻消除疲劳，改善易疲劳体质，提高免疫力！让你睡得更香，吃得更好，生活更规律，工作更高效，身心更放松！ 翻开本书，了解消除疲劳、放松身心的秘诀，给努力的自己解解压，把烦恼一扫而空，每天都开开心心。

古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把 天人合一 的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，《二十四节气养生经》围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外，《二十四节气养生经》将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。

我们为什么要控糖？因为控糖的好处远超你的想象。将控糖养成一种生活习惯，才是真正地善待自己。《高效控糖：一学就会的控糖魔法书》由拥有32万＋粉丝的日本作者三好清佳、椎名希美合著。介绍了100个控糖菜谱，让 控糖 减肥风靡日本，让更多人认识控糖的重要性。 市面上有众多控糖类书籍，但提供的菜谱或者做法复杂，让普通消费者无法效仿；或者味道不甚理想。这本书请来了日本预约不到的人气主厨高桥美学先生，来参与菜单的开发，不仅保证所有菜谱的味道，还重视所有菜谱的外观。每天10分钟，100个控糖食谱，开启科学有效又省钱的控糖生活吧！

辅酶Q10自1957年被发现以来，引起了科学家们的高度重视，他们做了大量的研究工作，对它的了解与认识不断深入，积累了大量的研究成果，60年来，它已经从最初的不可思议的神秘物质，变成了我们身体细胞广泛存在的普通辅酶，它已经从最初的昂贵的药品，变成了增进人类健康的普通保健食品，关于它的研究已经遍及全球，已有几千篇研究论文发表在世界各种科学期刊。本套书重点介绍辅酶Q10与人类健康的研究经历与成果，本一册重点讲辅酶Q10与心脏健康的故事。本书前三章分别讲述辅酶Q10在心脏最多，缺少辅酶Q10就会生病，补充辅酶Q10就会强心，介绍辅酶Q10对心脏及人体的作用，第四章介绍辅酶Q10对心脏病的防治作用，强调了“心病还须心药医”，重点介绍国内外学者及医生们观察辅酶Q10对心脏的保护作用及对心脏病的预防作用的研究成果，供读者们学习与参

什么？看一本漫画书就可以戒烟？没错！这不是开玩笑，而是无数烟民成功戒烟后的共同心声。 继《这书能让你戒烟》文字版掀起戒烟热潮之后，亚伦 卡尔又推出了他的戒烟新作《这书能让你戒烟（图解版）》，给不喜欢看长篇累牍的文字的读者带来了福音。 与纯文字版《这书能让你戒烟》相比，图解版的内容更简单、更有趣、更有效，让你在大笑中，不知不觉地把烟戒掉，从心底远离抽烟的迷局。 如果你之前饱受戒烟的痛苦，如果你戒烟总是半途而废，如果你试过各种戒烟方法都没有成效，那么就翻开这本书吧，它会让你明白，戒烟，确实轻松得不算事儿。 还等什么？开始吧！

告诉您保护心脏的秘诀，帮助您度过心脏病危机！本书详细地介绍了心脏及心脏病的一些基本知识，内容包括：心脏概述，中医学对心的认识，心身疾病，心脏病的预防与康复等四章。本书内容丰富，讲解深入浅出，具有很强的可读性。

本书为 传统养生书系 的一个分册，由十余位养生专家共同精心编写。编者在中医阴阳寒热理论的基础上，讲解不同体质人群不同的养生方式，介绍使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法，指导读者春夏养阳、秋冬养阴，用温凉寒热不同属性的食物调节身体达到平衡。在养生经铺天盖地的今天，本书将为您展示更加个性化的中医传统养生理念，帮助您进一步了解自身体质，找到真正适合自己的养生保健方式。

《上班族的养生经》运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！

内容全面：全面介绍了医学常识、常见病自我诊疗、家庭护理、自我保健、常用中草药等方面的知识，融合了中医和西医诊疗技术的精华，真正满足了百姓自助医疗和保健的日常所需。 好学易懂：语言通俗易懂，知识讲述详略得当，适合广大百姓自学自用，不论有无医学基础，让你足不出户就能对一些常见病进行有效的防治。活合家庭使用。 图文并茂：为帮助读者迅速掌握相关的医疗知识和技能，配有大量直观的示意图和步骤操作图，使普通读者一看就懂，一学就会，捍卫自己和家人的健康。 随用随查：精心为读者提供了常见疾病症状和诊断流程图，以及急救方法和常用诊疗术的速查表，让读者在时间进行自我诊断，从而根据身体状况选择*治疗方案。 终生指南：针对不同性别人群提出了详细有效的保健方案，以及不同年龄段多发病的防治方案，一

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先天性心脏病是影响婴幼儿健康的高危疾病，必须及早发现、及早治疗。本书由著名心血管外科专家根据几十年的临床经验编写，站在患儿家属的角度提出疾病的相关问题，并深入浅出地给予解答。重点介绍先天性心脏病的病因、临床症状、检查、诊断和治疗，以及生活注意事项和术后康复指导。全书内容丰富，通俗易懂，科学实用。

据统计，有三分之一的人夜晚被失眠问题困扰，经常辗转反侧，难以入眠。在这本睡眠障碍实用指南中，心理治疗师和睡眠问题研究专家塔特亚娜 克罗恩莱博士结合多年来的实践经验，介绍了不同类型的睡眠障碍及其症状和后果，同时给出了相应的认知行为疗法建议和一些药物建议，帮助大家克服睡眠障碍，获得充足睡眠。本书既包含睡眠基础知识与失眠症病征的相关内容，也包含有效的治疗方法。书中解答了睡眠持续时间、睡眠质量、睡眠障碍后果等相关问题，并描述了引发睡眠障碍的心理因素，还提供了如何学习重新进入自然睡眠，重塑生活品质的方法。通过特殊的睡眠促进行为和改变与睡眠相关的思维认知模式，良好的睡眠将再次成为可能。

贺洪、汤长发主编的《健康管理概论》主要从健康管理的概述、健康管理与服务、健康管理的基本策略、健康风险评估与风险管理、健康保险与健康管理、生命伦理学的基本原则、健康管理相关法律、健康管理相关预防医学、疾病管理、社区健康管理与实施、健康教育工作水平评估和运动健康干预等方面，阐述了健康管理基本理论体系，详细介绍了健康服务的具体操作流程、营销策略和评价方法，为进一步适应中国目前健康管理师的市场需求，配合国家新颁布的健康管理师国家职业标准的出台推广，促进健康管理师培训质量的提高，完善健康管理服务体系理论构建和提高健康管理服务质量，具有一定的理论指导意义。本书可供预防医学、体育保健、体育教育专业本科和研究生健康管理方向的选用和参考。

本书首先介绍了相关的面诊手诊基础知识，内容详尽且通俗易懂，为初学者打开了面诊手诊的大门。第二，详细讲解了不同种类的多种常见疾病的面诊手诊方法，让读者可以学到简便实用的诊病技巧。同时，还详细讲解了常见疾病的手疗法和穴位疗法。另外，针对每种疾病的治疗，我们还特别配备了防治小贴士和药膳养生保健的内容。 本书将详尽的图解与文字有机地结合，在方便阅读的同时，读者可以更直观地参照图解来对照自身面部、手部的变化特征，诊断自身病痛，并通过观察图解呈现出来的对应病症来有效去除病灶、预防疾病的发生。

本书采用问答的形式，较详细地讲解了与中风有关的知识，包括中风的概念、中风的检查与诊断、中风的治疗，以及中风的预防、康复与调养等内容，是作者把临床上中风患者咨询较多的问题加以总结提炼，用生动、通俗、易懂的语言简洁明了地表达了出来，能切实解答患者比较关心的问题。

带状疱疹被称为 会呼吸的痛 ,其疼痛剧烈，部分伴有严重后遗症，长期影响身心健康。50岁以上中老年人有1/3会患带状疱疹，我国约有400万感染带状疱疹后神经痛的患者。本书通过漫画形式，以中老年人的日常生活为背景，将带状疱疹的病因、疾病表现。后遗症、预防方法、接种带状疱疹疫苗的好处和时机等核心知识融入其中，以提高公众对带状疱廖的认识和主动预防意识，树立和践行积极老龄观，守护中老年人健康。