《篮球规则2024》是中国篮球协会依照国际篮球联合会发布的Official Basketball Rules 2024翻译和修订，2024年10月1日在世界范围内开始生效执行。今后所有正式国际篮球比赛和国内篮球比赛，以及各类篮球裁判员晋级考试，均按本规则执行。 《篮球规则2024》的翻译和编订力求忠实于原文。如在理解和执行过程中出现争议，以国际篮联官方语言英文版为准。翻译和审校工作可能存在疏漏之处，欢迎广大读者提出意见和建议，以便我们及时修订和完善。 整本《篮球规则2024》内容对所有性别均适用，并应以同样方式予以解读。

对于刚刚走进健身房却不知道如何使用健身器械的小白来说，本书是一本不可或缺的详细器械健身指南。本书涵盖了近50 个健身房常见器械，针对全身各个部位的86 个训练动作， 队体能教练设计的新手健身方案，以及所需的基础健身知识。书中的每一个训练动作配有专业健身教练示范的动作图解、高清3D 肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误，以及身体从中能获得的锻炼收益。所有这一切都是为了让新手摆脱走进健身房时的尴尬，学会如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身变得 加紧致有型，塑造出梦寐以求的好身材。 本书适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。

生命在于运动。积极锻炼，提高身体素质，是每一个青少年孜孜不倦的追求。 那么，青少年该如何提升自身身体素质呢？本书从力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性等全方位的身体素质训练内容出发，帮助热爱运动的你全面发展自己的身体素质。科学系统的体能训练，营养健康的膳食搭配，再加上积极的心理调节，共同激发你的身体潜能，为你开启一扇通往健康生活、快乐生活的大门！

本书是中等职业教育数字化创新教材之一。本书本着“实用、实际”的原则，以“健康”“素质教育”“终身体育”为指导，结合中职医学类专业学生的实际，理论部分：把体育健身知识与医学知识进行有机的结合，把科学的健身锻炼方法贯穿于整个教学活动中；实践部分：直观、简单易学，图文并茂，减少文字叙述，增加动作图示，学生可以看图学习，有助于提高学生的学习兴趣。

本书是作者近六十年太极拳道修为中的真感实悟，是对其几十年来桩功修为实践的系统总结，是对太极桩功的理法和心法的系统诠释。书中对太极桩功的无极桩和浑圆桩的功法作了具体介绍，并结合教学中与学员的试手体验，对深奥抽象的拳理拳法作了深入浅出的解读。但本书并非仅仅就因说果，也非单纯就果论因，而是详述由因而果的具体过程及完整的修行方法。太极拳属于内家拳，内家拳必练内功。欲练太极内功从何处入手，一直以来是困惑众多太极拳爱好者的一大难题。然而，桩功曾经仅作为“门里所传之术”，对外则为“不传之秘”，故有“传拳不传桩”之说。本书中作者更是将昔日“不传之秘”公诸于世，力求完全、、详尽地揭“秘”示人，供广大太极拳爱好者修为太极内功时参考，以期抛砖引玉。

《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南，共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误，还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》最后部分，针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。

飞盘运动是一项新兴发展的体育运动项目，起源于美国。《飞盘运动》一书由国内 的飞盘运动员和教练员团队以及拥有丰富教学经验的高校体育老师组成的编写小组编写而成，全面介绍了飞盘运动的发展情况、不同飞盘运动项目的开展方式以及飞盘运动的特点，并从专业的角度提供了飞盘技能的讲解、飞盘规则的解读以及与飞盘运动相关的运动损伤、运动心理建设等内容，同时结合国家新课改的教学目标，提供了适合不同年龄段学习的教学方法，为广大体育教师、飞盘教练员提供飞盘教学和训练的参考，更好地推动飞盘运动在青少年群体中的扩散和发展。本书涵盖了飞盘运动的起源和发展，各个项目的介绍，主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则，以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容，提供了飞盘运动通识性的介绍，对于传播运

自行车骑行训练突破是一本专为公路自行车骑行爱好者量身打造详细的力量与体能训练指南。全书共分5个部分，介绍了身体的评估方法，然后讲解了关节活动度拉伸矫正训练动作，有支撑的活动控制能力矫正训练动作，无支撑的活动控制能力矫正训练动作等内容，之后给出了完整的综合力量训练方法等。 本书适合所有公路自行车骑行爱好者，尤其适合那些希望进一步提高骑行运动表现的中高级爱好者阅读。

本研究包括总论和分论两部分，总论的主要内容有：农村老年公共体育服务的基本理论研究、农村老年人的健康状况与体育活动参与现状、农村老年公共体育服务的需求、农村老年公共体育服务的供给、农村老年公共体育服务供

本套书由围棋超 棋手李世石先生领衔创作，主要讲解儿童围棋启蒙知识。从儿童的接受能力出发，采用图形为主、文字为辅的形式，将生活常识和日常场景，融入到围棋的学习中，并通过卡通图画，将围棋的基本下法、规则、常用术语、基本技巧等知识形象化，让儿童理解轻松并记忆深刻。 每册书20课，每节课由学习要点、示例和课堂练习三部分组成，配有同步视频讲解和综合测试，及时巩固课堂所学知识，是 系统的围棋培训教程，也可作为儿童围棋的自学读物。

应用题是小学数学学习中的难点和考试中的易错点。本书通过画图“建模”的方法，帮助小学阶段的孩子理解题目，进而厘清题目中的各类数量关系，引导孩子把问题转化为算式，快速解答各类应用题。书中的章节分为两大类：一是知识点讲解及训练，通过循序渐进的讲解来培养孩子的图形化思维，并辅以大量的思维训练巩固学习效果；二是STEAM项目，引入先进的项目制学习体验，通过生动有趣的科学、工程或技术项目，训练孩子利用图形化思维来解决实际应用问题的能力。《图解数学思维训练课：STEAM综合训练》面向小学阶段的孩子，共分为两册，包含货币、时间、长度、质量4个主题，每个主题分为“应用建模”和“STEAM项目”两章，深入浅出地给孩子讲解了如何用图形化思维来解答应用题的方法，同时提供了STEAM综合训练案例，帮助孩子形成良好的思维习惯与答

王金灿主编的《运动选材学（体育院校通用教材普通高等教育十一五 规划教材）》是为了适应运动选材的发展和运动选材学教学的要求而编写的。运动选材原理与方法构成了运动选材学的主干内容，甚至可以说运动选材学就是一门在科学理论指导下的方法学。本书在汇集 外运动员科学化选材原理与方法的基础上，总结已有的知识和前人的经验，经过筛选和加工，努力体现运动选材原理与方法的科学性、系统性和实用性，解决读者在运动选材过程中的疑惑和困难，探索运动选材的科学原理，开发 多的方法和指标，期望投入 多的实践验证和经验总结，逐步完善发展运动选材的理论、测评和预测方法体系。 《运动选材学》以选材基本因素区分的体系为主干，以探讨运动选材原理与方法为主要内容。 章“运动选材概述”主要介绍运动选材的概念和意义， 外运动选材概

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当前我国的幼儿体育课程教材普遍存在与国际前沿发展趋势脱节、对体育的育人价值和幼儿的发展特点缺乏深入理解、理念和内容形式古板陈旧等问题，难以满足一线教育工作者对于科学性、创新性、操作性强的课程及实践指导的需求。本书的编写团队在多年从事幼儿体育研究，开发出促进身体、认知、社交全面发展的立方核课程体系，并在全国多所幼儿园进行数年课程实验和实践的基础上，总结编写了这本集理论和实操为一体、立足于国内外体育课程改革前沿、聚焦幼儿全面发展、重塑幼儿体育理念的前沿课程指南。 本书由四部分构成：1.根基篇，介绍幼儿体育课程的前沿科学依据、国际政策和趋势以及本土实践沿革；2主干篇，介绍立方核幼儿体育课程的目标、原则、活动设计和教学指导；3.实操篇，提供课程的分年龄活动方案和教师指导建议；4.实践篇，提供

很多人在学习网球前，会认为没有基础学起来会十分困难，实际不然。本书从网球的基本常识、基本动作与要领出发，接着讲解了学习网球的训练方式及双打的战略技巧，为网球爱好者提供了一套系统全面的学习方案。书中的示范教练是从事网球运动训练10余年的PTR认证教练，拥有丰富的训练经验，他将带领您一起走进精彩纷呈的网球世界。