《王其和太极拳十三式简化套路》所介绍的十三式简化套路是从该拳传统套路中精选十三式有代表性的姿势动作精心串连而成。不仅在时间上符合常规比赛要求,而且具备短而精、易学记、易入门的特点,非常适合初学者练习。虽然套路简短,但动作要领与传统套路完全一致,若能潜心演练,循序渐进,则能很好地体悟到该拳的神采魅力所在,为将来的深造打下良好的基础。
本书公布和注释了太极拳秘传九诀和五个要领,九个要诀即全体大用诀、十三字行功诀、十三字用功诀、八字法诀、虚实诀、乱环双诀、阴阳诀、十八在诀、五字双诀,五个要领即六合劲、十三法、五法、八要、全力法;详解了杨班侯八十一式大功架太极拳的练法及技击含义。
太极拳走向世界不是因为拳脚功夫,而是因为它迷人的文化魅力,以及东方文化深厚的底蕴,使世界的太极拳爱好者信服“太极拳好”,从习练中知道太极拳是哲学拳、医学拳,对于人类保健养生、内外双修是上乘的养生功法;认识到太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,从学练太极拳中,认识了中华民族文化博大精深。 太极拳是文化不容置疑,太极拳是高品位的文化,太极门松功的《内功学》同样是一种文化现象。因为松功成就的人不多,未能成为氛围。关于太极文化,前国家武术院的老院长徐才先生谈得深刻,而且对当今的修炼很有针对性。他认为:“太极拳是东方体育文化的一块瑰宝。”追根溯源,太极文化是在我国五千年文明史的发展中孕育而成的。有人不了解武术文化,思路打不开,难以把握太极拳的文化品味。它的保健、养生、益脑、健脑的卓越
书严格按照国家体委武术研究院的要求,参照教学的实践经验进行编写。本书介绍剑术的发展历史,剑的结构以及各部名称,剑的基本握法和剑指,基本剑法介绍,三十二式太极剑的运动特点,三十二式太极剑主要动作要求;套路中不但配置了动作分解照片,而且还在每一动作说明后,增加了要点、教学口令,意气配合,攻防含义,易犯错误、产生原因、纠正方法等。本书图文并茂、直观明了,普通练习者通过详细的图解便可学会,以达到强身健体的目的,提高者还可以从攻防含义、意气配合、动作规格要领要求等得到进一步的练习。
《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》以别开生面的太极拳教程来开释人生哲理,展视国学智慧,让人在修炼太极拳的过程中存心养性、修心炼性、明心见性,从而超凡入圣达真。对于每个积极向上,求真务实的人来说,有着常读常新的恒久魅力,更是太极拳习练者迈入太极之门的铺路基石。
四十二式太极剑是中国武术院、中国武术协会于1992年创编的竞赛套路。四十二式太极剑是以杨式太极剑为原型,在保留杨式太极剑运动风格的同时也吸收了其它流派太极剑的内容。全套四十二个动作,共分为四段,并配以详细的图解,适合广大太极剑爱好者学习使用。
二十四式太极拳又称简化太极拳,它是1956年国家体委运动司武术科编写的一个太极拳普及教材。它取材子杨式太极拳,删繁就简,保留了杨式太极拳套路中的主要动作和技术结构。全套可分为四个分段,八个小组,共计二十四动作。八个小组分别为:动作一至动作三为组;动作四至动作六为第二组;动作七、动作八为第三组;动作九至动作十一为第四组;动作十二至动作十五为第五组;动作十六、动作十七为第六组;动作十八至动作二十为第七组;动作二十一至动作二十四为第八组。练习者在练习中,要求心静体松、呼吸自然、动作柔缓、轻灵沉稳。
三十二式太极剑是国家体育委员会运动司于1957年创编的一个太极剑教学内容。它取材于杨氏太极剑,从中择取了有代表性的三十二个动作,分做四组,重新编排,每组八个动作,往返两个来回。三十二式太极剑既保持了传统太极剑的风貌,又删流不简,突破固有程序。太极剑内容简练,易学易记,路线清楚,剑法准确,动作规范,既可以集体练习,也可以单人练习,配有优美的民族乐曲,深受广大爱好者的喜爱。 三十二式太极剑内容包括十三种剑法、七种步型、十余种步法和身法的转换,十三种剑法是:点剑、剌剑、扫剑、带剑、劈剑、抽剑、撩剑、拦剑、挂剑、裁剑、托剑、击剑、抹剑;七种步型是:弓步、虚步、仆步、独立步、并步、丁步、侧步;步法有:进步、退步、上步、撒步、跟步、跳步、插步、并步、摆步、扣步、碾脚等;身法有:转、旋、缩、
四十二式太极拳是中国武术院、中国武术协会于1989年创编的竞赛套路。四十二式太极拳是以杨式太极拳为原型,在保留杨式太极剑运动风格的同时也吸收了其它流派太极拳的内容。全套四十二个动作,共分为为段。四段分别为:动作一至动作十为段;动作十一至动作十八为第二段;动作十九至动作二十九为第三段;动作三十至动作四十二为第四段。在练习时,要求心静体松、呼吸自然、动作柔缓、轻灵沉稳、刚柔相济、蓄发有序。
《中华武术文库·拳械部·拳术类:杨式太极拳》作者尽量将过去其师教导他的对每个姿势所提出的要求写出,未曾增减,公诸同好,以为楷式。在图照方面,有76幅是按照作者老师原有拳照加以摹绘的,其他是根据练法和动作分解上的需要而添绘的。