《游泳运动从入门到精通》将帮助使用者提高在泳池或公开水域中的信心。《游泳运动从入门到精通》经过理论与实践验证的翔实练习方法和训练计划将帮助使用者掌握以下技术自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出发、转身、公开水域游泳、求生游泳8大类游泳技术。《游泳运动从入门到精通》通过177幅专业游泳运动员的全彩示范照片、详细的分步骤说明、常见错误及解决方案,帮助使用者掌握不同技术动作中手臂和腿部等身体部位的适当姿势。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。《游泳运动从入门到精通》还设置了一个评分系统,用于衡量是否成功,并帮助使用者确定是否准备好推进到新的技能。无论是正在指导泳者练习的教练还是刚刚开始学习游泳,或者是期望提高自己的水上运动技能的游泳爱好者、运动员,都能从《游泳
堀内善辉、王爽威编著的《从零开始学游泳(仰泳蛙泳蝶泳自由泳技巧完全图解)》由获得过很多奖项的专业游泳教练主编,经验丰富的在职游泳培训班教练进行水下动作示范,通过600余幅示范照片和插图,介绍了即使是新手也很容易懂的四种泳姿,即自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳的基础知识,以及能提高游泳速度的技巧。通过阅读本书,可以帮助游泳者记住身体动作的诀窍,掌握不同的游泳方法,游得更快、更好,享受更多乐趣。
这是一本系统介绍自由泳运动的图书,内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开,逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识,同时还介绍了如何当别人的游泳教练,教授自由泳的方法等内容。本书适合广大的游泳爱好者阅读,尤其适合掌握了自由泳或其他泳姿,希望提高速度、精进技术的中高级游泳爱好者学习提高,也可供铁人三项爱好者,游泳教练等学习参考。
游泳是乐趣无限、永远流行的运动方式,也是不可或缺必须掌握的生存技能。本书从熟悉水性的练习开始,深入浅出地介绍自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧,以及游泳时推荐的安全与保护。不错游泳教练执教,所有动作要
本书分依鱼特性选饵要领、不同环境与垂钓钓法用饵技巧、诱饵配用鱼法宝、钓饵配用技巧、百鱼爱百饵等五部分。书中详细介绍各种诱饵和钓饵的配方、配制方法和使用窍门,并用图解的方式演示操作技术要点。全书全彩印。
《游泳爬泳技术图解》介绍了竞技游泳姿势爬泳技术的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方法等等。采用了大量的图片,直观描述游泳运动员的技术,以及培养规范、先进技术的训练方法,图文并茂,实用科学。主要介绍的是柔韧牵拉练习、水感训练和制订阶段训练计划的方法。
《残疾人游泳指导教程》由中国残疾人体育运动管理中心组织不同领域的专家编写完成。近年来,中国残疾人体育运动管理中心对开展面向普通残疾人的游泳公益教学和赛事活动进行了持续的探索,逐渐形成了较为成熟的模式。在《残疾人游泳指导教程》中,中国残疾人体育运动管理中心充分考虑残疾人的生理和心理特点,结合多年来成功的理论研究和实践探索经验,针对残疾人游泳教学、赛事活动开展实践中涉及的策划、组织、沟通和安全等核心问题形成了兼具科学性与实用性的指导,任何有意参加或组织残疾人游泳教学和赛事活动的团体或个人都将从中获益。
健康是生命的象征,是幸福的保证,是事业成功的基础,是人类永恒的话题。拥有健康的体魄、健美的身材,是每个人尤其是年轻人的美好愿望。健康的身体是知识、理想和财富的载体,有了健康的身体,才能为社会和个人带来财富,才能去享受生活,实现理想。本套书是为了配合经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》所精心策划的。全套书用最通俗易懂的文字,深入浅出地介绍了有关体育运动项目的基本知识和基本技术,使读者一看就懂,一练就会。同时以详细、准确的连续动作图解形式,来说明各种技术动作的要点。图示生动形象,动作一目了然,具有科学性、系统性、先进性和实用性的特点,能满足不同层次和不同体育兴趣爱好者的需要。
本书有以下特点:①增加了自救、施救、着装游泳内容;②技术教学的step更加细化,解决难点更加具体;③克服了2014年出版的《游泳step教法》一书内容过度浓缩、专业性过强、step步子较大的问
为了让更多的划龙舟爱好者在练习划龙舟时少走弯路,从而能将划龙舟的理想变为现实,进一步适应靠前外龙舟运动快速发展的需要,也为划龙舟的人们提供一本更适合于自学的书,正确掌握划龙舟的理论依据,规范划龙舟技术,更快地学会划龙舟,从而在训练和比赛中使龙舟技术和技能更趋完善、合理,并以此为基础将中国的龙舟运动发扬光大,孔庆涛、吕少群组织编撰了这本《龙舟新语》一书供大家参考。本书的写作主要是针对目前龙舟技术和训练的发展趋势,突出实用的特点,同时也注重实际的需要。本书编写图文并茂,划龙舟的各种技术都有图解,可为学习者带来很直观的感受。
本系列绘本以“冰雪世界”为主题,通过神奇课外组成员的视角,展示冰雪世界的神奇与美好。在本书中,孩子们会遇见小北极熊阿咚、小男孩京京、小女孩艾美、熊猫小桃子、小金丝猴皮皮猴、北极燕鸥鲁鲁等小伙伴。 本册为《来滑雪吧》。跟随书中人物的脚步,了解滑雪这项运动,在轻松活泼的氛围中,小朋友们能够获得关于冰雪世界的独特体验。
本系列绘本以“冰雪世界”为主题,通过神奇课外组成员的视角,展示冰雪世界的神奇与美好。在本书中,孩子们会遇见小北极熊阿咚、小男孩京京、小女孩艾美、熊猫小桃子、小金丝猴皮皮猴、北极燕鸥鲁鲁等小伙伴。 本册为《嗖!滑冰啦》。跟随书中人物的脚步,小读者将感受滑冰的乐趣,在轻松活泼的氛围中,小朋友们能够获得关于冰雪世界的独特体验。
本书图文并茂、由浅入深地介绍了游泳运动的基本技术,以及奥运会四大项目——自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳——的练习方法。书中运用了大量的图片,以形象、直观的方式对各项技术要领进行讲解,并结合下水练习,让读者快速地掌握游泳的规范动作、正确的技术和训练方法。此外,本书对游泳环境的选择、安全注意事项、一般急救常识、赛事规则等均有介绍,让读者在轻松、愉悦的阅读中 好地了解、欣赏和参与这项运动。 本书可以作为游泳初学者的入门指导,也可以作为游泳爱好者提高自身游泳技术的范本,还可以作为辅助游泳教学的参考教材使用。
本书由青少年体育司、体育科学研究所联合主编,并由游泳领域专 家编写,致力于为儿童学习游泳提供有效参考。介绍游泳需要的装备、泳姿等基础知识,然后以真人示范、分步图解的形式介绍呼吸练习、漂浮练习等熟悉水性
本书图文并茂、由浅入深地介绍了游泳运动的基本技术,以及奥运会四大项目——自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳——的练习方法。书中运用了大量的图片,以形象、直观的方式对各项技术要领进行讲解,并结合下水练习,让读者快速地掌握游泳的规范动作、正确的技术和训练方法。此外,本书对游泳环境的选择、安全注意事项、一般急救常识、赛事规则等均有介绍,让读者在轻松、愉悦的阅读中 好地了解、欣赏和参与这项运动。 本书可以作为游泳初学者的入门指导,也可以作为游泳爱好者提高自身游泳技术的范本,还可以作为辅助游泳教学的参考教材使用。
本书图文并茂、由浅入深地介绍了游泳运动的基本技术,以及奥运会四大项目——自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳——的练习方法。书中运用了大量的图片,以形象、直观的方式对各项技术要领进行讲解,并结合下水练习,让读者快速地掌握游泳的规范动作、正确的技术和训练方法。此外,本书对游泳环境的选择、安全注意事项、一般急救常识、赛事规则等均有介绍,让读者在轻松、愉悦的阅读中 好地了解、欣赏和参与这项运动。 本书可以作为游泳初学者的入门指导,也可以作为游泳爱好者提高自身游泳技术的范本,还可以作为辅助游泳教学的参考教材使用。
游泳是一项水浴、空气浴、日光浴三者结合的体育运动项目。经常游泳对提高身体各器官、各系统的功能有良好的作用,能强身健体、促进身心健康,还能健美、以及防病、治病。因此,游泳一直深受人们的喜爱。为了满足广大游泳爱好者的需要,尤其是少年儿童学游泳的需要,使他们懂得一些游泳的基本知识,尽快掌握游泳的基本技术,我们特地编写了这本书。本书主要介绍蝶泳的技术、学蝶泳的练习方法以及如何才能游得远、游得快;还介绍了蝶泳的出发、转身技术和蝶泳的发展概况、比赛规则、等级标准、运动员以及有关趣闻。本书的教学、练习方法具体,内容实用,图文并茂,既可帮助初学者学蝶泳,也可帮助蝶泳爱好者提高技能。本书可作为少年儿童自学的课本和家长辅导孩子游泳的教材,也可作为中、小学游泳教学和游泳场游泳班的教材,并且也是其