不是你摔倒就会有人扶你; 不是你困难就会有人帮你; 不是你委屈就会有人关心你; 路要自己走,苦要自己吃,事要自己扛,不要把希望寄托在别人身上,调整心态让自己足够强大,靠自己,为自己的人生兜底才是我们一生Z大的底气。 本书作者晴山从自我觉醒、自我驱动、自我挑战、放下期待、拒绝内耗5个维度出发,讲述了普通女性如何从迷茫、顺从中觉醒,真正地意识到自我的力量。这些真实故事将为身处困境中的我们提供破局的方法,活出精彩的人生!
是时候开始活出不羁人生了! 在人生中,我们都想要感受更多欢乐、更多愉悦,以及更多意义,但我们是否搞错了寻找的方向呢?如果人生的完整感需要建立在外界的人和事之上,例如令人垂涎的工作、新房子、豪华的假期,甚至一段新的亲密关系,那我们注定迟早会感到不满足,这也是为何我们必须向内去寻找自由、爱和灵感。但应该如何开启这段内心的旅程呢? 本书是《臣服实验》作者迈克 A. 辛格的全新作品,是一本既超脱又实用的书,为你在通往自我实现和无条件快乐的路上指明方向。书中的每一页都为你提供了如何抛开那些困住你的想法、感觉和习惯的清晰指导。你将能够深入理解自己的想法和情绪从何而来,发现你的自然能量流,以及挣脱阻碍你抵达自己最大潜能的心理伤痕或念力。如果你已准备好停止挣扎开始体验,这本奇迹之书会助你实现充
为什么有人能在健身房挥汗如雨,而有的人却连门也不愿出? 为什么有人能阳光积极、充满活力,而有的人垂头丧气,负能量爆棚? 为什么有人能把工作、生活都经营得很好,而有的人的人生就是一团糟? 是什么造成了人与人之间的差异?尚处在低潮的人,该如何整理自己、翻转人生? 登上美、英、法、澳、加等8国畅销书榜首,让亿万读者重拾生活信心的《不丧》,将会告诉你以上问题的答案! 本书将会从以下七个方面告诉你如何翻转自己的人生: 第1步 自我探索 找到适合自己的赛道 第2步 改善心态 积极地看待一切 第3步 积累成就 将目标转化为现实 第4步 经营关系 好的感情都需要经营 第5步 强健体魄 灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中 第6步 滋养心灵 寻找生命的意义 第7步 找到满足感 什么才是真正的成功? 很多读者因为这七个步骤戒
本书是一本大众口才学图书,共分八章,分别从学会倾听、找准话题、融入交谈、幽默接话、赞美接话、提问技巧、委婉拒绝等方面,介绍了交谈中如何接话、如何回话以及如何顺畅沟通的方法与技巧。本书旨在告诉读者, 对话要活用 ,要根据聊天对象、时间、地点而有所不同。不求对话尽善尽美,只要懂得适时接话,不仅能摆脱压力和恐惧,还可从中了解对方的价值观、看见对方的 本质 。书中配有相应的漫画插图,画风轻松诙谐,与正文紧密结合,可提升读者的阅读兴趣。
我们的一生要想有所成就,做对关键性的选择至关重要。 《事实》作者汉斯 罗斯林因为年少时的一个承诺,远赴莫桑比克从事医疗援助,从非洲回来后,又花了数十年时间研究在非洲遇见的罕见疾病,并由此成为这个领域的权威,之后又决定将他所观察到的这个世界的发展变化,以可视化的方式,推介给更多人。那些他所遇到的人和碰到的事,都大幅提升了其对于世界的认知,帮助他更好更深刻地理解这个世界运转的方式。 从瑞典一个贫穷人家的孩子,成长为举世瞩目的科学家,汉斯精彩的一生,让我们看到了选择和理解的可贵。
这是一本杨天真的“沟通秘籍”,用最真诚的方式讲解最有力的沟通之道。真诚、直接、解决问题、共情、共识、自我沟通,6大核心板块,层层递进,破解沟通背后的底层逻辑!作者从自身经验出发,聚焦从业以来生活、工作各个场景中的实际案例,真实还原家庭、职场、人际等多层次的沟通场景,并有针对性地提出自己的沟通方法和解决方案。内容体例完整,丰富多元,包括优选化放大自己的优势让自己被看到和被需要、听懂别人的诉求厘清别人的期待、艰难情况下的沟通说服、职场向上沟通、在谈判中掌控全局等等。案例+方法,用故事打动,用道理说服。旨在帮助每一个希望重新认识自己,实现自我突破的你! 这本书讲的是,我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通,以及不辜负自己。希望读完这本书,你能找到自己的答案。杨老板沟通小课堂开课了,你准备
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我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人,却忽略了自己!自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时,却不能同样善待自己。作者为我们打开了另一扇心灵之窗,让我们承认自己的苦难与不完美,并且关怀自己,爱自己。人非万能,总有人比我们做得更好,在坦然接受这一切后,我们才能重新感受到快乐与幸福,并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事,让每个人都学会如何转变不良的情绪模式,让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习,帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀,也就掌握了反转生活的力量。
有人说:为什么我懂得了这么多道理,依然过不好这一生?那是因为你根本没懂,但却以为自己懂了。认知是所有行为的内在逻辑,而行为是认知能力的外在表现。《认知突围:做复杂时代的明白人》通过从源头上提升对每个人来说极重要的六件事(清醒认识自己、如何有效学习、建立恰当金钱观、高效利用时间、正确处理人际关系、如何看待成功)的基础认知,搞清楚它们的内在逻辑,指出大部分人的认识误区,直指生活中真正重要的道理,让你思维开挂,认知升级,成为真正意义上的人生赢家。
这是一本帮助你战胜拖延、立刻着手行动的小书。作者除了挖掘拖延背后的真相,还分享了以下内容:想要成为高效能的行动派,先要立个不倒的flag,同时要摒弃完美主义观念,先把事情完成,再去要求完美;做事情不要蛮干,努力也要讲究方法,至少要事前思考,分清轻重缓急,化繁为简;虽然我们改变不了时间,但可以科学安排时间,充分利用空闲时间,把时间和精力用在*重要的事情上;拖延是持久战,正面情绪的力量不可忽视,及时褒奖自己,通过设置合理期望值减少负面体验都能有效唤醒积极高效的自己。即使你是重度拖延症,本书也能帮助你先从小的事情着手行动起来。
你是否遇到过这样的场景:因为压力大而无法轻松完成工作任务,感到碌碌无为;因为过度紧张在面试和提案中表现不佳,事后后悔;因为自信心不足在社交活动中“尬聊”,显得无趣。其实,这些都是肢体语言可以解决的问题,是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理,心理可以改变行为,而行为最终可以改变做事的结果。社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米?卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸,大脑受到严重损伤,但她并未因此而困扰,而是开始研究非语言行为的影响力。她发现,动作和情绪有着直接的关系,肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态,比如,“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样,以一个自信的、扩展性的姿势站着,可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度,同时降低压力荷
心理学游戏是一把打开心门的神奇钥匙。它能够帮助你在*短的时间内洞悉自己以及他人的心理变化,发掘那些深藏于内心的种种可能,从而看清自己,参透他人,在独到的分析中把握自己,在精辟的点拨中掌控他人;在深远的反思中改变自己,在深刻的启示中赢得他人。
帮你找到误解这个世界的真相,让你和世界从对峙到和解的书。25个真实又扎心的故事,带给你从未体会过的清醒。千万别在 你本可以 时,因为缺乏深思熟虑而得过且过。这世界有很多人和事会让你失望,你不能让自己失望。多运动,多读书,去想办法解决当下的难题,把自己变得更加自律,而不是怨天尤人、坐以待毙。
真正的自由源于自律,失控的人生只会一片狼藉。道理每个人都懂,但人有及时行乐、趋乐避苦的强大惰性,如果没有足够的自控力和意志力,就会在许多问题上懒惰懈怠、拖延逃避。 《超级自控力:打败拖延的有效方法》从拖延的症状入手,如剥洋葱般解析了导致拖延的各种原因以及应对的策略,让读者掌握自律自控的有效方法,战胜拖延的恶习。