本书是作者结合心理学理论和多年从事中国航天员心理训练与测评工作的实践经验并针对社会人群中普遍存在的心理现象精心编写而成的。全书按照“知、情、意”的系统地讲解心理训练的基础理论和训练方法,内容涉及信念的培养,思维习惯的改善,心智潜能的激活,心理压力的缓解与转化,情绪的控制与管理,毅力的守持,人际关系的处理和健康冒险等。同时给出了一系列配套的心理训练题目,帮助读者通过自我训练综合提高自己的心理素质水平,达到“完善自我、重塑自我”的目的。 本书行文语言精练,内容讲解深入浅出,举例丰富,训练方法实用,适合社会各层次需要进行心理自我训练的读者学习使用,尤其适合在职工作人员和即将步入社会的广学习使用。
不同血型、不同星座的人有什么样的性格特征?情商的高低为什么可以决定人生的成败?智商在人生中又起着怎样的作用?如何提高逆商成为生活的强者?社交商怎样决定人际关系的好坏?思维方式如何铸造人的命运?《正确了解自己的9种方法》提供了从血型、心理、情商、智商、逆商、社交商、思维方式、性格、星座等方面深入了解自己的9种方法,同时揭示了这些方面在整个人生中的地位和作用,帮助读者从不同角度,全面、科学地剖析和把握自我,从而在整体上给自己一个准确的评价和定位,并有意识地进行自我调节,在择业、交友、选择伴侣等人生各方面知己知彼,扬长避短,更顺利地实现人生的成功和幸福。
《立家规正家风丛书:立功立信立人(为人之道)》从立功、立信、立人三个方面讲述了为人处世、工作生活、交友应酬中所应遵循的准则。希望读者能够从中得到启发,吸取有益的教益,为自己的人生之船朝着正确的航向行驶提供助力,使自己成为一个节操高尚、事业有成的人。
本书回顾了沙因50年来的咨询工作,通过沙因亲历的案例,真实反映了沙因如何从一个初出茅庐的实习生成长为成功的咨询大师。在书中,沙因反思了自己的成功与失败,提出新的咨询模型——谦逊的咨询,并告诉你如何采取适应性行动,找到问题的关键,快速提供有效的咨询和帮助。沙因通过自己的亲身经历,告诉你如何营造信任与关爱的氛围,采取谦逊沟通的方式,让客户轻松吐露真正困扰自己的问题,继而和客户一起共同探索应该做的事,从而使产生的解决方案 有帮助,也 为高效。 br br
《我只是敢和别人不一样》是韩寒一个APP人气作者,90后小鲜肉周宏翔温暖新作;丁丁张亲笔作序,金国栋宋小君刘墨闻午歌赞赏!上市仅15天引爆朋友圈,400多家公众号疯狂转载,单篇阅读量3000000 ,点赞10000 !28个充满正能量和治愈力的故事,有关在复杂世界里我们该如何找到真实的自己,在茫茫人海中如何找到真正值得去爱的人。复杂世界里,你离真实的自己到底有多远?并没有多少人真正了解自己的喜好,大部分时候,我们都一点一点地被无聊的生活和工作消磨成同别人千篇一律的样子,却又忍不住会去怀念那个心怀梦想满身热血的自己。其实,这一生,我们不必非要成为谁,每个人都在打一场不为人知的战役,你的生活无需标准模板,在被消磨之间反身抗衡,做自己想做的事,爱自己想爱的人,所谓的成长,就是接受自己的样子。 海报:
在这本令人顿悟、深刻自省的经典之作中,韦恩·戴尔博士教我们如何认识高层次的自我,并如何释放自我的能量。无论我们做什么事情,只要保持一种更加平和的心境,就能获得更大的满足感。《神圣的自我》为读者提供了一个三步骤方案,帮助我们了解自己在这个世界上的位置,培养一种对自己和他人的满足感。由此,一步一步地改变我们体验生活的方式——从那种永远需要更多的不知足感,转化为意识到自己生活富足,从感觉我们罪孽深重、能力低下,转化到感觉我们是神圣的;从我们迫不及待地渴求功成名就,转化到对真正自由的追求。《神圣的自我》这部心灵作品确实催人上进,为读者指点迷津,她为人们指明了前进的方向。她是我们人生道路上的一位导师,时刻给予我们谆谆教诲……
“接下来的这一天,要么是最好的一天,要么是最坏的一天,答案就在你自己。” 辞去大学教职工作,创办“简单心理”平台,简里里在作为心理咨询师执业的七年里,积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。从细腻感性稍显脆弱,到有勇气坐在治疗师的椅子上面对来访者,她经历了他人难以想象的心理蜕变。 这些文字是她的故事分享。七年里,她见到看到听到关于人性中美妙的东西,也见证了许多人的孤独和黑暗,绝望和希望,挣扎和力量。她希望借助分享,让更多人找到自己过得更好的答案。
心理灵活性是心理健康的重要组成部分。心理灵活性技能不仅有助于应对特定的生活问题,还可以让我们过上 健康、 有意义的生活,让我们的生活丰富多彩。在这本里程碑式著作中,接纳承诺疗法(ACT)创始人海斯展示了如何培养并应用心理灵活性技能。科学研究表明,这些技能几乎可以应用在所有领域:心理健康(焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等);身体健康(慢性疼痛、糖尿病、癌症等);社会问题(情感问题、家庭暴力、偏见等);以及行为表现(拖延、运动障碍、工作倦怠等)。心理灵活性可以让我们以开放、好奇和友善的方式接纳不适和烦恼,以一种非评判和慈悲的方式看待生活中的痛苦,让我们按照自己的愿望生活,与痛苦和平共处。本书以海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头,不仅包含众多具有理论支持的科学研究,而且穿插了作者和来访者通
本书回顾了沙因50年来的咨询工作,通过沙因亲历的案例,真实反映了沙因如何从一个初出茅庐的实习生成长为成功的咨询大师。在书中,沙因反思了自己的成功与失败,提出新的咨询模型——谦逊的咨询,并告诉你如何采取适应性行动,找到问题的关键,快速提供有效的咨询和帮助。沙因通过自己的亲身经历,告诉你如何营造信任与关爱的氛围,采取谦逊沟通的方式,让客户轻松吐露真正困扰自己的问题,继而和客户一起共同探索应该做的事,从而使产生的解决方案 有帮助,也 为高效。 br br
心理灵活性是心理健康的重要组成部分。心理灵活性技能不仅有助于应对特定的生活问题,还可以让我们过上 健康、 有意义的生活,让我们的生活丰富多彩。在这本里程碑式著作中,接纳承诺疗法(ACT)创始人海斯展示了如何培养并应用心理灵活性技能。科学研究表明,这些技能几乎可以应用在所有领域:心理健康(焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等);身体健康(慢性疼痛、糖尿病、癌症等);社会问题(情感问题、家庭暴力、偏见等);以及行为表现(拖延、运动障碍、工作倦怠等)。心理灵活性可以让我们以开放、好奇和友善的方式接纳不适和烦恼,以一种非评判和慈悲的方式看待生活中的痛苦,让我们按照自己的愿望生活,与痛苦和平共处。本书以海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头,不仅包含众多具有理论支持的科学研究,而且穿插了作者和来访者通
为什么情商能力会有天壤之别?为什么高智商的科技人才往往缺乏社交能力?为什么当冲动、愤怒和情绪支配时,思考能力和工作效率都会受影响?如何成为出类拔萃的员工?工作情商为什么比专业技能更重要?很好员工真正的价值究竟体现在哪里?在《情商(3,影响你一生的工作情商)》这本书中,丹尼尔·戈尔曼认为,工作职位的升高,技术能力和认知能力的重要性就会递减,而情商的重要性则会递增。在很好员工的工作业绩中,情商要素所占的比重高达三分之二。我们这个世界到底需要什么样的人才?精英与庸才的分水岭是什么?究竟怎样才能进入工作中的涌流状态?你如何拥有团队合作精神和集体智慧?培养良好的工作情商需要遵循哪些指导原则,掌握哪些实践方法?作者认为,情商高低并非是与生俱来、一成不变的,也不是仅在儿童时期才会被开发出来