如何成功减肥？如何避免拖延症？如何帮助孩子摆脱手机等电子产品的危害？如何平衡工作和生活？ 以上任何一个问题的解决，都需要人类最重要的能力之一：自控力。本书是自控力领域的集大成之作，不仅涵盖了作者二十余年的自控力研究精华，而且还包括了过去几十年里全球自控力领域的主要研究成果，详细介绍了自控力背后的科学原理，并提供了科学有效的自控力提升策略及大量生动有趣的自控力提升案例。本书通俗易懂，适合想了解自控力、提升自控力或研究自控力的人士，以及想帮助孩子提升自控力的家长阅读。 正如作者所言，本书将帮助你提升自控力，并适度享乐，从而拥有一个平衡而美好的人生。

由几乎文化事业股份有限公司授权出版。 本书分为三个部分：部分叙述扫除道的精神；第二部分是叙述扫除道的基本技术与心态，从整齐摆好清扫工具、设定清扫用具放置处，到垃圾投置场的清扫都有标准的作业流程；第三部分分别叙述实施扫除道的企业、学校、小区与其他邻国，都有了哪些由外到内的的改变。例如业绩快速提升、同仁间相处更融洽、三流学校变为明星学校、小区治安变好等。

“嗜思认知者”可能是儿童，也可能是成年人；他们以独特的方式思考，并且无法停止思考。他们时而被描述为天赋超常，时而被描述为神聪早慧，时而被描述为高潜能，他们总被描述为一种拥有优势认知的人。 实际上“高潜能”之人并非都是一样的，本书既是基于临床经验，同时也建立在神经科学基础之上，首次分类了不同类型的嗜思认知者。将嗜思认知者分为两种不同的智力类型。一类嗜思认知者内心充满激情，永远在寻求真理和意义，然而其偶尔的不切实际的想法很难适应当下的现实，叫作紊流型嗜思认知者。另一类嗜思认知者虽然独来独往，但是在社会中并不觉得局促；尊重体制，但必要时，也懂得巧妙地躲避规则，叫作层流型嗜思认知者。 本书旨在通过阐述嗜思认知者为什么会思人所未思，不断自我否定，不断追问世界，以探索人类的智力运作方式

孩子一升入小学，时间就明显不够用了。语数英三门课，每一门都得紧紧跟住，更别提任务量和任务难度还在逐年提高。如果孩子没有形成一套好的学习习惯，没有建立起高效率的学习方式，就会越来越吃力。 本书作者发现，很多优等生在时间管理和学习方法上有着相通之处。为了让更多孩子摆脱低效、疲劳的学习状态，本书提供了高效的学习计划和学习方法，让孩子体验到学有所得的乐趣，获得优异的成绩，同时能拥有更多自由时间去发展爱好，从而拥有丰富且充实的小学生活。 本书包含日常学习计划、备考计划、假期充电计划等，给孩子切实可行、终身受益的时间管理方法和学习技能。书里的主人公松雨很想学出好成绩，却总是觉得时间不够用。她向成绩优异的春天、建学和蔡妍询问时间管理方法，才发现他们都制订了“聪明的”学习计划，并且成功完成了

这是一个复杂的时代，它激起了人们无止境的欲望，却也带来了更多的噪声，不断在你我内心制造着精神熵，使我们的判断力、情绪力、行动力全面走向失控。对抗熵，是每个人一生的功课，它的解便是重构一个更精巧、简洁、节能的思维行动框架，将认知能量只集中在成长性的目标上，重获人生掌控权。 本书以熵减为主轴探讨底层思维逻辑，并基于经典认知心理学理论和心流研究，提供一套完整的实用工具，帮助实现自我提升，从而收获真正的幸福感。 这不是一本美文读物，而是一张向你郑重发出的邀请函——邀请你真正付出时间和注意力，借力心流向熵宣战，开启一场从思维到行动的自我改变之旅。