在本书中，我们将从自我认知、人际、职场、生活、情感等多个维度出发，探讨焦虑的多种表现形式及其背后的心理机制。通过丰富的案例分析和实用的应对策略，力求帮助读者撕掉焦虑的标签，找到真实的自我， 学会接纳并转化焦虑情绪，从而过上更加平和、快乐的生活。 同时，我们也强调，反焦虑并非一味地逃避或压抑焦虑情绪，而是要学会与之共存，并从中发现生活的美好与意义。正如哲学家爱比克泰德所言： 真正妨碍你的不是事情本身，而是你对事情的看法。 改变对焦虑的看法，就是改变生活的第一步。 《反焦虑心理学》不仅是一本心理学普及读物，更是一本心灵的疗愈手册。我们希望每一位翻开这本书的读者，都能在这里找到属于自己的那份宁静与力量，学会以更加平和的心态面对生活中的挑战与不确定性。
情绪是人的本能，但控制得住情绪才是本事。 如果你常常遇事冲动，饱受负面情绪的困扰，想要找到情绪稳定的秘诀，不妨读读本书。在这里，你可以学会如何疏导负面情绪，补充心理能量，提高情绪调节能力，保持情绪稳定，享受高质量的人生。
这是海蓝博士《不完美，才美》系列第三部人生哲学作品。 12堂情绪梳理课，是海蓝博士在网上做了一个调研——最影响你的情绪，最常见困扰的问题，从中选了TOP12。在书中，海蓝博士与案例分享人共同寻找负面情绪的根源，探索科学、合理、有效、落地的解决方案。每一个案例都是真实的，总有一款适合你，总有一个触角能触动你，能够对你有启发。而一个人真正的改变，就是始于被感动、被触动的那一刻。 这是一本能从头到尾打动人的书。
张静波编著的《别让坏脾气害了你》为一本通俗心理读物，全书综合现实中人们负面情绪的各个方面，有针对性的设计全书体例，阅读本书，你将逐渐做到：自如掌控自己的情绪，让坏心情一扫而光；掌握豁达、淡定的处世方法
做自己的心理医生 情绪控制方法 静心共3册,中国华侨 【新华书店正版图书】 作者 编者:融智 原价 ￥113.80 出版社 中国华侨 出版时间 2018-05-01
《自卑与超越》《自卑与超越》是现代社会人类推荐阅读的个体心理学经典。 作者阿尔弗雷德·阿德勒通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑/不足情结，提供了服自卑心理，从而化自卑为动力、不断超越自己、追求
