本书描述了各种不同的注意障碍症状及疗效,包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意障碍,但是都成了成功的心理医生,他们写这本书是想帮助其他分心者,使他们也能发挥潜力,拥有一个有意义的人生。
在本书第一到第三部分,作者对导致拖延的形形色色的根源进行了追溯。在第四和第五部分,作者给出了一些帮你采取行动的建议。作者的目标并不是消除拖延,因为很多时候对一些事束之高阁反而对你更有利;相反,作者希望本书能让你更加接受自己,让你自己来掌握取舍和得失。作者希望读者能对自己抱有宽容乐观的态度,能够接受自己的优点和弱点,能够像与老朋友相处一样与自己和谐相处,通过这样的心态来减缓拖延的惯性。
美国莱斯特·利文森设计的 “圣多纳释放法”是行为科学目前意义深远的突破,是一套易学、快速、简单、有效,帮助人们释放情绪和翻转信念的心法。 书中内容分理论与应用两部分: 1.理论部分:深入阐述什么是释放,释放的目标、内容与原理 2.应用部分:通过真实故事详细的步骤,教大家将方法运用到生活中,解决负面情绪、不良习惯、经济压力、人际关系、情绪性疾病等问题,甚至助力带领一个有凝聚力高效的团队。 3.附赠部分的释放本是圣多纳训练协会根据书中内容设置的一个为期两周的练习,结合起来使用效果会更好。
《DK心理学百科(典藏版)》内容简介:人到底各不相同,还是千人一面?是什么让我们刻骨铭心,我们又为什么会被遗忘所扰?如何才能测试出真正的智慧?对这些问题的回答要依靠全世界思想家的努力和心理学中令人啧啧称奇的实验。在本书中,平易近人的语言拉近了我们和心理学的距离,简洁有力的解释破译了高深莫测的术语,清晰流畅的图表剖析了纠结不清的理论,发人深省的名家名言令我们拍案叫绝,诙谐灵动的插图调动了我们的感观和信念。无论你是心理学“小白”,还是已“混进圈子”的学生,或是资深的业内人士,都会在本书中找到属于你的兴奋点。
世界上没有“一刀切”的幸福策略,因为每个人如何获得幸福都取决于自己的大脑类型。本书作者亚蒙博士研究了来自155个国家超过20万人的大脑扫描数据,从30余年问诊经验中归纳出大脑16种类型。你只需要用5分钟测出大脑类型,就可以针对自己的大脑类型,结合书中的7个专业却简单的神经科学幸福秘诀,制定出个性化健脑方案,通过改造自己的大脑,获得幸福的人生。
人要诞生两次,第一次是躯体诞生,就像毛坯房的诞生;第二次是心理诞生,就像毛坯房的装修。躯体诞生需要十月怀胎的孕育,心理诞生也有一个孕育的过程,孩子内心是否被装修成漂亮的房子,意味着人格是否健康,这和父母有很大的关系。任何成功到最后都是人格层面的成功。《隐秘的人格:人格怎样决定命运》让我们知道一个人的人格是怎样在早年与父母的关系中形成的,这种人格又怎样构成他的命运,以及在多大程度上、在多长时间内,决定他的幸福和成就。
《乌合之众 群体心理研究》 《乌合之众》是一部讲透政治、经济、管理的心理学巨著,被誉为群体心理学的开山之作。全书深入浅出地剖析了群体的种种特点及其成因,精致地描述了集体心态,对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。作者在书中以预言家般的洞察力,成功描述了此后一百多年间包括两次世界大战和众多民主革命等几乎所有重大事件。
驴子不会取悦别人,不会盲目跟随,它会决定自己要走的路。在驴子中发现自我,有着重要的疗愈作用。山羊可以帮助一个因父母分离而沮丧的孩子重新快乐起来。抑郁的人在活泼的狗面前会敞开心扉。在雷纳·沃尔法特博士与贝蒂娜·穆茨勒的Ani.Motion弗赖堡动物辅助心理治疗研究所,驴子、猫、狗、绵羊、鸡、牛和迷你猪都是重要的“动物辅助治疗师”。通过喂食、清洁、抚摸和做游戏等非语言交流,这些“治疗师”能够准确反映来访者的情绪状态,帮助他们学会如何更好地了解自己。与动物接触,我们能够感受到不依赖于外表、行为或认知能力的被接纳和被理解。在变化迅速和充满压力的世界中,动物作为人类不说话的朋友,有着珍贵的疗愈作用。
人们总是很难持续行动,他们中断营养计划,不遵守药物治疗方案,无法坚持执行新年时订下的计划:放弃了减肥,拖延症照犯。但是,市场上的畅销书提出了什么样的建议呢?它们总是告诉人们要培养习惯,可是习惯只占生活和工作中行为的40%,我们的行为中还包括另外的60%,我们该拿这部分怎么办呢?《影响力·行动篇》将带来媲美《影响力》的行为改变科学,通过3种行为分类、7大武器,让你能够持续行动,实现持久改变,是一个无需意志力,就可达成目标、实现成功的极/简方法。它告诉我们:行为可以分为:自动行为、冲动行为与常见行为。平时,这三种行为交织在一起,人们很少将其分开,而要想真正改变行为并将新行为坚持下去,前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是:阶梯模型、社交磁
《世界尽头的咖啡馆》 欢迎来到“为什么咖啡馆”。 这里有金钱保证买不到的东西, 但没有关于人生的多能解答。 这里不卖答案,有心人却总能找到它。 请翻开菜单背面,那里有三个问题: 你为什么来这里? 你害怕死亡吗? 你满足吗? 不如坐下来喝杯咖啡,从这些问题开始, 重新认识自己吧。
心理学家、心理学经典畅销书《登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询》作者岳晓东博士十年磨一剑,40年心理咨询经验精华,呕心沥血之作。本书将围绕心理咨询师基本功,深入分析各基本功要点,结合操作性技术讲解,理论联系实际,使得心理咨询活学活用。本书针对中国大陆心理咨询师之三级和二级咨询师培训缺乏基本功培训的问题,根据中国的国情而写作此书,有很大的针对性和指导性,全面分析心理咨询基本功技术,教你如何成为一名合格的心理咨询师。适用读者:心理咨询师、初学心理学入门人士、院校研究生、大中专学生、心理爱好者。