你是真的喜欢某人，还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他? 看到亲人离世，你是真的感到悲伤，抑或只是习惯性地表达哀悼? 你是真的希望成为某种人，还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚? 本书指出，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，我们不但自欺欺人地虚构了各种 理想化意象 ，通过 外化 把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略：顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避，不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，觉得一切已经定型，再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。 作为新弗洛伊德

记忆混乱致使工作频频出错？记不住姓名导致社交尴尬？反复记忆后的知识点一考就忘？你不是记性差，只是没用对方法。 本书是记忆力培训专家、俄罗斯 圆周率背诵大赛 冠军得主杜姆切夫，10余年研究成果的总结。书中系统介绍了9种实用的记忆法和12条提升记忆效率的定律，结合20余个真实案例和近60张辅助记忆思维图表，让你30秒记住一切重要信息，解决考试、社交、工作和日常生活中的记忆问题。只要用对方法，每个人都能成为记忆天才！

生后中，我们在与人交往时遇到的许多问题都是由于 界限不清 造成的。树立良好的界限意识有助于我们正确认识我们与他人的关系，把握好人际交往的尺度。本书作者正是运用心理界限的相关知识，从职场关系、亲情、爱情、友情四个方面深入探讨我们在人际交往中常见的问题，并给出了实用的方法和建议，帮助我们更好地认识界限、设立界限，收获良好的人际关系。

本书是一本揭示人类潜在种种心理效应的心理学通俗读物，其中*有代表性的即 墨菲定律 。与此同时，从自我认知、经济管理等方面入手，作者引出了数十条对现代人工作和生活有诸多影响的心理学、管理学定律、法则，比如沉锚效应、瓦伦达效应、霍桑效应、洛克定律、凡勃伦效应等。将一个个看似艰深、晦涩的定律、法则阐释得透彻明了，对人们正确理解人性、理解社会有着十分有益的启示。本书语言流畅，案例丰富，对于读者拓展认知心理，改善思维方法，提升生活、工作格局有着深远的指导意义。

在埃米 莫林23岁时，她的母亲因病离世。三年后，她的丈夫也因突发心脏病而离世。可她并没有堕入绝望的深渊，而是和婆婆一起去玩高空跳伞作为对亡夫的纪念。风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。埃米 莫林没有被悲惨的命运击败，她重振精神，把自己的心路历程写成了被5000万人疯狂点赞的《反脆弱》。 内心强大并不意味着逼迫自己成为无坚不摧的机器人，也不意味着忽略自己的情绪，强迫自己独自面对一切。埃米 莫林将一个个鲜活真实的案例结合新的心理学研究，深入讲解内心强大者的高情商法则，帮助读者提升情绪管理能力，时刻保持清晰的思维，从容应对生活中的各种难题。

本书用生动形象的语言，介绍了不同时代、不同地区、不同性格的人是如何使用色彩，如何用色彩来谱写精彩故事的。书中探寻了色彩和心理的奇妙关系，思考了色彩的文化功能、个人和色彩的关系等内容，构建起 色彩心理 的轮廓，有助于您了解色彩的历史演变和象征意义，并在生活中积极地运用 色彩心理 。

越怕什么，越来什么；认定出错，必定出错；倒霉的事，接二连三；越难割舍，越多失去 你的生活也在被墨菲定律困扰吗？ 本书从心理学角度深度分析对人们生活和工作有着巨大影响力的 魔咒 墨菲定律。事实上，墨菲定律并非人们想象的那么不可对抗！本书作者详细阐述了墨菲定律的根本含义和定律背后的心理学原理，纠正人们固有的错误认知。同时，作者通过生活和工作中的各种实例，着重介绍了如何将这种效应带来的负面影响转变成积极影响，真正改变自己的生活。

生活中，我们常常发现，在现实生活中有太多的事情脱离了控制，终造成的结果也与我们的期待相差甚远。很多人会把这种情况归咎于运气不好，可事实真的是这样吗？我们的人生之舵本应由自己掌握，是我们的心理、我们的情绪、我们的思维模式左右着每一个选择，使我们走向不同的道路。所有困扰我们的问题的答案，其实就在我们自己身上！阅读本书，将为读者揭开迷障，带读者走向能够自由掌控的人生。本书将从自我认知、自我发展、动机、思维、行为、情绪、意志力等方面进行细致的讲解，让读者能够清醒地面对一个 真实的自我 ，进而能够坚定信念、提高综合心理素质、奠定良好的心理基础，勇敢迎接各种环境、各种关系下出现的一切难题，进而拥有一个 自己说了算 的人生。

本书一共提及九大类心理疾病，同时也给出了相应的药物和心理方面的治疗建议。本书之所以叫作 不焦虑不抑郁手册 ，其实不仅是因为书中讲解了焦虑障碍和抑郁障碍这两类心理疾病，也是希望我们每个人在面对心理疾病时，都可以心怀希望，通过了解书中介绍的方法来积极应对。

人类的心智有着一种令人赞叹的能力，即它能发明各种各样的机制，保护一个人不去觉察到那些令人不悦的情绪。这些机制通常经过了改头换面，并在一个人觉知之外运作。因为防御机制这种神不知鬼不觉的特性，挖掘这些机制、理解它们潜在的负面影响就可能很有帮助。例如，一个人无法识别和管理对所爱之人的愤怒，那么他/她可能取而代之地感到自我憎恶。如果这个人因严重的抑郁出现在医院急诊室中，治疗师又能够识别出这种情况，并能和病人讨论其愤怒转向自身的防御操作，那么就可能对病人大有裨益，防止他/她再次企图自杀或卷入自毁行为。 理解防御对于其他生活情境也具有价值。家长识别出青少年子女使用最小化和对抗恐惧行为，就有可能帮助孩子避免那些危险的活动。理解对手的自大则能让一个管理者在商业竞争中占据有利地位。担心所爱之人

你是否一直受困于入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少以及记忆力减退、注意力下降等问题。 你有没有想过，让你睡不好的心理原因可能要比生理原因多，所以从心理上认识失眠，掌握失眠的心理调节方法，有助于召回良好的睡眠，让自己长期受益。 本书就是一本献给 失眠星人 的书，作品兼顾科学性和通俗性，从 克服失眠 这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠 自救 方案，能够帮助 失眠星人 改变对失眠的错误认识，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。 阅读本书后，你可以利用作者提供的科学方法每天睡个好觉，从而能够保持充沛的精力，以良好的精神状态投入到工作、学习和生活中，收获更加自信、更加从容的人生。

相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。 《恰如其分的自尊》教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。 除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。

露易丝·海是深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身的经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选

《成熟过程与促进性环境(情绪发展理论的研究)》是心理学大师唐纳德·温尼科特的重要代表作，收录了他1957年到1963年间关于精神分析和儿童发展的重要论文。本书的第一部分是关于发展的论文，论及了母婴关系、自我的整合等，第二部分的理论和技术，则详尽地阐述了他对精神分析的独到见解。

全球存在主义心理学研究专家年度力作，耶鲁大学推荐。 缺爱的人的典型表现： 1.做事前，会想别人的反应，做事时，会主动迎合他人的期待； 2．容易动摇自己的原则，可能自己已经非常不愉快了，但不会表现出来； 3.希望自己得到认同和存在感； 4.不懂得拒绝。 本书从存在主义心理学角度，解释了现代人的“缺爱”其实是存在感的缺失，指出我们没有安全感、靠前渴望得到别人的肯定和认同的原因，帮助我们重新定义存在的意义和自我价值，找到自己的闪光点，骄傲自信地活下去。

这是一本用心理学来看学校教育的书，喜欢心理学的人要看，而关心教育的人更是不容错过。本书从学习、关系、决定三个角度解释了从众、模仿、习得无助等现象，并结合教学场景进行了分析。看了这本书，相信很多老师会去挑战自己过去被动的、直觉型的教学模式，能更深地了解教学，了解学生的需求。

我们的生命历程是一个持续经营不同人际关系的过程，这些人际关系包括婚姻、原生家庭、亲子、事业和工作、友情等。很多时候，我们内心渴望在这些关系中创造更多的亲密感，却往往无奈地看到自己在亲密关系中越来越孤立、封闭，失去连接。 本书作者于2015年开始从事个人和组织的心智成长与关系发展教育培训，在课程中能听到很多学员分享自己的人生故事。课程训练通过对自我的探索学习，支持学员们去发现自我的盲点，从而让他们的关系花园重新变得更加健康、和谐。 作者希望通过这本书论述对当下的觉察与觉知、承认与接纳、呈现内在的脆弱、自我负责，让读者觉察和完善自己的关系花园，帮助读者构建一个关系和谐的世界。

本书从心理学的角度为我们打开了一扇重新认识自身和他人的窗户。人的心理世界是无比庞大的，当我们逆流而上，追根溯源时，会惊奇地发现，很多心理现象和行为自有其原因。本书以生动、流畅的语言和简明有趣的心理学案例对人们日常生活中常见的看似怪异、荒诞的行为加以解读分析，使读者了解这些心理现象的原理、可能的形成原因，及出现此类行为时应如何应对。同时使人懂得，人类的行为和习惯并不是无法预测或积重难返的。通过阅读本书，读者可以发现未知的自己，了解并改善异常行为，做好心理调节，收获快乐人生。

黄道十二星座是由地、水、火、风四元素所构成的，这四元素不但是占星学和一切玄学的基础，也是人类经验到的一切事物的构成元素，甚至是意识体的动力来源。 本书 部分旨在厘清占星学的各种途径，阐明占星学为何能成为“人本心理学”的有力工具，并揭示其跟心理学领域直接相关的诠释技巧。这部分是作者的心理学硕士论文，曾获得1973年英国占星学会的大奖。 在第二部分，作者从四元素的能量层次来阐释占星学，深入解析了本命盘各个层面中四元素的意义，包括四元素的组合情况，以及相位关系、行星坐落、星盘比对等涉及四元素的内涵。