本书选取了作者在与病痛挣扎的一百多个日夜随手拍的照片，采用图配文的写作方式，将日常的所见所闻用手机进行记录，添加其所想所念，用一颗简单而朴实的心，展现了一个年轻人步入中年后的思想转变，描述了一个思想逐步成熟的过程。

丛书简介 青少年时期是人生成长的关键时期，这一时期青少年出现较多心理困扰是难免的。这些心理困扰和心理问题多为情景性和一时性的，是其成长过程中由于知识、经验、能力、精力不足和外部环境压力太大所致。这些心理困扰可以通过辅导和自学有关知识得以解决，而且学习自我解决心理困扰，也是青少年成长的一个重要方面。 这套青少年心理深呼吸丛书 , 提取了青少年时期常见的 压力 自卑 焦虑 愤怒 孤独 敌意 嫉妒 和 谬见 八个专题，采用文字阐述加漫画图解的形式来表达心理学有关知识和理念。每个专题都注意讲清楚这些心理现象产生的原因、表现特点和应对方法，注重实用性和可操作性。文字尽量简略，漫画力求贴近学生实际生活，强调通过调动自我内心资源和通过改变价值追求、思维模式、生活态度，尝试新的应对模式来消除自己成长

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丛书简介 青少年时期是人生成长的关键时期，这一时期青少年出现较多心理困扰是难免的。这些心理困扰和心理问题多为情景性和一时性的，是其成长过程中由于知识、经验、能力、精力不足和外部环境压力太大所致。这些心理困扰可以通过辅导和自学有关知识得以解决，而且学习自我解决心理困扰，也是青少年成长的一个重要方面。 这套青少年心理深呼吸丛书 , 提取了青少年时期常见的 压力 自卑 焦虑 愤怒 孤独 敌意 嫉妒 和 谬见 八个专题，采用文字阐述加漫画图解的形式来表达心理学有关知识和理念。每个专题都注意讲清楚这些心理现象产生的原因、表现特点和应对方法，注重实用性和可操作性。文字尽量简略，漫画力求贴近学生实际生活，强调通过调动自我内心资源和通过改变价值追求、思维模式、生活态度，尝试新的应对模式来消

丛书简介 青少年时期是人生成长的关键时期，这一时期青少年出现较多心理困扰是难免的。这些心理困扰和心理问题多为情景性和一时性的，是其成长过程中由于知识、经验、能力、精力不足和外部环境压力太大所致。这些心理困扰可以通过辅导和自学有关知识得以解决，而且学习自我解决心理困扰，也是青少年成长的一个重要方面。 这套青少年心理深呼吸丛书 , 提取了青少年时期常见的 压力 自卑 焦虑 愤怒 孤独 敌意 嫉妒 和 谬见 八个专题，采用文字阐述加漫画图解的形式来表达心理学有关知识和理念。每个专题都注意讲清楚这些心理现象产生的原因、表现特点和应对方法，注重实用性和可操作性。文字尽量简略，漫画力求贴近学生实际生活，强调通过调动自我内心资源和通过

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丛书简介 青少年时期是人生成长的关键时期，这一时期青少年出现较多心理困扰是难免的。这些心理困扰和心理问题多为情景性和一时性的，是其成长过程中由于知识、经验、能力、精力不足和外部环境压力太大所致。这些心理困扰可以通过辅导和自学有关知识得以解决，而且学习自我解决心理困扰，也是青少年成长的一个重要方面。 这套青少年心理深呼吸丛书 , 提取了青少年时期常见的 压力 自卑 焦虑 愤怒 孤独 敌意 嫉妒 和 谬见 八个专题，采用文字阐述加漫画图解的形式来表达心理学有关知识和理念。每个专题都注意讲清楚这些心理现象产生的原因、表现特点和应对方法，注重实用性和可操作性。文字尽量简略，漫画力求贴近学生实际生活，强调通过调动自我内心资源和通过改变价值追求、思维模式、生活态度，尝试新的应对模式来消除自己成长

丛书简介 青少年时期是人生成长的关键时期，这一时期青少年出现较多心理困扰是难免的。这些心理困扰和心理问题多为情景性和一时性的，是其成长过程中由于知识、经验、能力、精力不足和外部环境压力太大所致。这些心理困扰可以通过辅导和自学有关知识得以解决，而且学习自我解决心理困扰，也是青少年成长的一个重要方面。 这套青少年心理深呼吸丛书 , 提取了青少年时期常见的 压力 自卑 焦虑 愤怒 孤独 敌意 嫉妒 和 谬见 八个专题，采用文字阐述加漫画图解的形式来表达心理学有关知识和理念。每个专题都注意讲清楚这些心理现象产生的原因、表现特点和应对方法，注重实用性和可操作性。文字尽量简略，漫画力求贴近学生实际生活，强调通过调动自我内心资源和通过改变价值追求、思维模式、生活态度，尝试新的应对模式来消除自己成长

不知道你有没有这样的经历：心情不好的时候，因为做了某件小事而感到特别幸福。当你感到沮丧、内耗时，与其自怨自艾，不如做一些轻松、简单的小事，为自己快速充电、改善情绪。本书分为两大部分： 部分精心筛选了100件治愈小事，比如做一顿精致的早餐、迎着夕阳骑行、观察树叶的形状等，这些小事贯穿在日常生活中，也会在不知不觉中治愈自己……配合书中100幅清新唯美的插图，相信它能为你带来 的好心情！如果你有 好的想法和体验，第二部分则是专为你 的“美好生活记录手账”，你可以把自己 的“小确幸”记录上去，或者写一写感恩日记，一定会让你收获满满的幸福感。“生命唯愿爱与自由。”人生匆匆，与其取悦他人，不如快乐自己。愿你找到自己的热爱，定义自己的时间，实现“人生自由”。

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本书从职场、管理、销售、婚姻、人际关系、心态调整、情绪掌控等方面，教你如何摆脱实际工作、学习中所面对的各种压力，从而轻松走出压力的陷阱，活出一个洒脱的自我。书中的每一种 宽心法则皆如一剂良方，让你在瞬间看到真实的自己，让你的心灵顷刻间变得无比轻松，越活越自在。

本书对“创伤”概念、“创伤后应激障碍”“发展性创伤障碍”以及“延长哀伤障碍”等相关诊断进行概述，并单独介绍政治、社会和文化中关于“创伤”概念的争论。作者试图解释，为何一些人在遭遇创伤后会患病，而另一些

本书分为三个部分：“想失眠，这样做就对了”“这么做，保证失眠 持久”“强化失眠的 思考策略”。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手，分析了这些错误认知的负面影响，并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了“睡眠小教室”和“心理师的好眠提案”，介绍简单实用的小技巧，帮助读者快速告别失眠。

几乎每个人都曾梦见被追、跌落，或是在梦中飞行，与自己喜欢的明星共进晚餐一一这是人类共通的梦境，很刺激、很紧张，也很快乐……为什么?我为什么做这种梦？大部分的人莫名其妙，也不知道该如何诠释。 盖儿·戴兰妮著的《解梦自我疗愈的开始》可以带你了解自己的梦，了解为什么在特定的时空中过着某种生活。简单说，透过梦，我们 了解自己。一个了解自己的人，可以用新视界走出生活泥淖，追求 快乐、 完整的生活。而这就是解梦的力量，我们因为 了解自己，疗愈因此而启动。

2019年底，一场突如其来的新型冠状病毒打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增，越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪，心理压力也不断增加。本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益

2019年底，一场突如其来的新型冠状病毒打乱了人们正常的生活。随着疫情的日益扩散、感染人数的激增，越来越多的人出现了恐慌、焦虑、愤怒、抑郁等情绪，心理压力也不断增加。 本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容，整理归纳了20个具代表性的问题，并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论，提供了科学而具有实操性的方法，力求帮助疫情下的你调适个人心理， 好地与家人沟通，并对社会现象背后的心理动机有 清晰的了解。 本书还创性地引入哀伤主题，前瞻性地帮助你理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱，便于你 好地进行心理自助，早日恢复正常平稳的生活状态。

在面对出工不出力、甩锅等现象时，你需要自控力；在面对每天各种各样的诱惑，比如来自手机、购物、巧克力、电子游戏等的诱惑时，你需要自控力；在因为外界刺激而情绪失控时，你需要自控力；在你有工作没完成，却依然想赖床时，也需要自控力。 总之，我们太需要自控力了。然而自控力并不是天生的，而是需要我们经过刻意训练才能获得的。墨墨编的《自控力》一书可以帮助我们避开失控的种种怪圈，让我们的生活和工作都变得有序起来。

时代的快发展，生活的快节奏，让我们的心灵极易蒙尘。于是，焦虑烦闷、悲伤绝望等各种负面情绪便无孔不入，一一袭来。而受其困扰的我们，则如踩在浮木之上，一刻不得放轻松，因而也无法生活，只是生存而已。 要生活，而不仅仅是生存。因此，我们需要从心灵上进行自救，让心灵得以自由、放松，让身心回归自我。本书便是这样一本心灵开解之作，它为我们传授16种心灵疗法，帮我们消除各种负面情绪，锻造强大的内心，从而自在安然地享受生活，发现生命之美。

如今的人为什么会如此心神不宁？仔细探究，会找出许许多多的原因，包括外在的原因和内在的原因。然而，凭借表面的放松手段，无法使人获得 终的安宁。《心灵的平静(精)》是作者多年心灵指导和教学实践基础上总结的人生感悟，意在帮助 多的人从根本上达至心灵的平静。 安塞尔姆·格林的《心灵的平静(精)》围绕“心灵的平静”娓娓道来，各章节及其精炼的字句中处处透出智慧的光亮抚慰读者焦躁的身心。

如今的人为什么会如此心神不宁？仔细探究，会找出许许多多的原因，包括外在的原因和内在的原因。然而，凭借表面的放松手段，无法使人获得 终的安宁。《心灵的平静(精)》是作者多年心灵指导和教学实践基础上总结的人生感悟，意在帮助 多的人从根本上达至心灵的平静。 安塞尔姆·格林的《心灵的平静(精)》围绕“心灵的平静”娓娓道来，各章节及其精炼的字句中处处透出智慧的光亮抚慰读者焦躁的身心。

几乎每个人都曾梦见被追、跌落，或是在梦中飞行，与自己喜欢的明星共进晚餐一一这是人类共通的梦境，很刺激、很紧张，也很快乐……为什么?我为什么做这种梦？大部分的人莫名其妙，也不知道该如何诠释。 盖儿·戴兰妮著的《解梦自我疗愈的开始》可以带你了解自己的梦，了解为什么在特定的时空中过着某种生活。简单说，透过梦，我们 了解自己。一个了解自己的人，可以用新视界走出生活泥淖，追求 快乐、 完整的生活。而这就是解梦的力量，我们因为 了解自己，疗愈因此而启动。