面对一份 煎熬 的工作，究竟要不要继续 苟下去 ？ 面对一段痛苦却又不舍的关系，该选择忍受还是脱离它？ 面对一成不变又迷茫的生活，怎么才能找到自己想要的样子？ 面对外界环境意想不到的变化与冲击，如何让自己做好应对的准备？ 无论你是对当下的生活感到纠结、内耗，还是陷入了某种瓶颈、低谷期，都可以翻开这本书！ 陈海贤老师从近百个成功完成转变的真实案例入手，梳理出一套帮你实现自我转变的系统方法 4大阶段、15个站点，包含发展心理学、存在主义心理学、家庭和亲密关系等多领域的知识，帮你在不确定中找到确定性，成为想要成为的自己。 你想成就自己，没人拦得住你！
过去的几十年，心理学只关心一件事，那就是心理疾病，而且做得不错 我们可以对抑郁症、精神分裂症、酗酒等问题做出非常精准的描绘，并且已经有很多心理疾病可以通过药物和心理治疗的方式进行有效医治。但是，谁都不愿意糊里糊涂地度过一生，我们更需要的不是一天天地减少痛苦，而是找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。而现在，心理学已经走到了了解积极情绪、建构优势和美德、帮助人们获得幸福的时候了。
这是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。 何为幸福力？ 我们追求幸福的内在动力，对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力，便是 幸福力 。 杨澜说： 幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。 的确， 幸福力 不是被动的等待，而是主动的选择。 认清自己，直面自己的内心，学会与自己相处，懂得与世界和解。 累了，就歇一下；思念了，就给对方打个电话；想爱了，就大大方方奔赴它。 生命是一次非凡的旅程， 愿你眼下有生活，心中有远方，做一个和谁一起都能幸福的人。
本书将带领读者进入一个不一样的心灵世界，帮助读者认识积极心理学，从而发现幸福感的真相和获得幸福感的方法，引领读者造就积极的自我，建立和谐积极的关系，养成战胜逆境的坚强品质，培养让梦想照进现实的决心。阅读本书，相信您定能摆脱消极情绪，拥抱积极情绪，活出自己，提升幸福感。
《精神的进化： 美好生活的构成》，人性的本质不只是一串 自私 的基因。拥有积极情绪不仅仅是对生活的锦上添花，而是对人类本身的存续有着至关重要的作用。 《精神的进化》中，作者哈佛大学教授乔治 瓦利恩特为捍卫人类与生俱来的精神力量打了一场漂亮防御战。他认为精神居于人类独特的大脑结构之中，体现为人类处理爱、希望、喜悦、宽容以及同情等情绪的天赋能力。这些情绪由人类大脑的不同部位产生，而非源自僵化的宗教教条。他还写道，进化使人类历经时间洗礼成为具有精神性的生物，而且人类必将沿着进化之路走得更远，精神世界将会变得更加丰富。本书以详实的心理学、神经科学、历史学和文学研究成果为基础，以科学的论证手法，精思冥想的抒情笔触，解读了人何以为人的问题。该书将帮我们找回信仰，重塑人类之魂。
作者阿瑟·布鲁克斯是一位知名的社会科学家、哈佛教授和幸福专栏作家，他在职业生涯的高峰之际，开始了一段为期七年的探索之旅，试图摆脱“奋发向上者的诅咒”，找到一种新的生活方式。 在本书中，他分享了他的发现
《积极心理学(探索人类优势的科学与实践)(精)》编著者C.R.斯奈德、沙恩？洛佩斯。 作为心理学的一个新兴领域，积极心理学是揭示人类的优势和促进其积极机能的应用科学，致力于识别和理解人类优势和美德，帮助人们提升幸福感和生活得更有意义。 《积极心理学(探索人类优势的科学与实践)(精)》由积极心理学的两位开创者C.R.斯奈德和沙恩？洛佩斯撰写，是积极心理学领域第一部综合性的教科书，也是目前拥有权威性的积极心理学专著。《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》不仅全面地总结文献，而且精心设计了练习和专栏，鼓励读者将积极心理学原理应用于实践，由此将积极心理科学带入生活。书中所阐述的主题包括如何应用积极心理学来改进学校教育和工作，以及如何提升人们相互协作的生活方式。 本书不但适合于心理学专业学生学习积极心理学，
《我爱你（关于爱情的理论）（精）》是意大利有名社会心理学家弗朗西斯科·阿尔贝罗尼关于爱情理论研究的力作，已被译为17国语言。 书中探讨了性别、情欲、嫉妒、物质等对爱情的影响，平等、自由、真实等真爱的特征，各种形式的爱情及其推动因素，家庭、距离、文化等外在因素对情侣、夫妻关系的影响，等等。 爱情是一门科学，自有入门之径。本书为那些渴望爱情的人、因爱情受伤的人、怀念逝去的爱情的人……为我们所有人提供了爱情的指引，帮助我们在爱情中找到幸福。
《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningand purpose）、要有成就感（accomplishment）。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。
\\\"心理学家柏燕谊发现：除了那些抑郁症、强迫症、焦虑症等精神疾病患者来求助之外， 多的是家庭关系、亲子关系、职场关系中有困惑的人来咨询。大家无一例外是被自己内心中的恐惧逼进生命坠落的黑洞——焦虑、惶恐、迷茫、无助，永无止境地不知所措以及由之带来的愤怒，在内蚕食吞噬掉了我们感受幸福和快乐的巨大力量，在外则是表现出了各种拧巴和病态的关系，以心理疾病和生理疾病的形式凸显出来。 在本书中，作者以充满哲思和悲悯情怀的文字取代冷冰冰的理论，带领每一位为焦虑所侵袭，于盛嚣中倍感孤独、茫然无助的人们，一点一点滴探索自己的内在世界，去看见、看懂曾经是孩子的自己、复制父母行为模式的无意识与抗拒的愤怒撕扯，洞彻我们深受伴生而来的“死”恐惧，和在人与人的关系当中完成自我力量的发现与接纳，却又深受关系
传统心理疗法通常过度关注患者的消极因素，致力于改善患者的心理症状或缺陷，通过治疗心理创伤、减少痛苦等方法，达到恢复患者功能性失调的治疗目标。 然而，积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授基于其数十年的深入研究发现，通过积极心理治疗，对患者的性格优势进行评估及培养，能够让患者充分发挥自己的优势，掌握实用的个人技能，进而提升心理韧性和幸福感。 这本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的系统实践方法：它首先对积极心理学的理论框架进行了综述，分析了各种性格优势；然后介绍了15种实用的积极心理治疗方法，每种方法都包含其核心概念、具体治疗步骤及相关参照表。 积极心理治疗能够帮助我们发现自己的内在优势，找到自己的目标，同时增强专注力，有效进行压力管理，提升自信度与
《情绪心理学》基于认知心理学和认知神经科学的视角，系统展示当前 外情绪心理学研究的全貌和新进展，从情绪理论、情绪成分、情绪发展、情绪与认知、情绪与疾病等方面阐释情绪心理学的学科体系。 本书是傅小兰研究员与二十余位研究者的集成之作。作者秉持科学精神，立足 学术前沿，汲取国内研究成果，力求兼收并蓄；细品经典研究神韵，彰显现代科技精萃，力求古今交融；剖析流派理论观点，介绍技术方法范式，力求虚实结合；探究情绪本质规律，分析现实生活行为，力求雅俗共赏。
人性的本质不只是一串“自私”的基因。拥有积极情绪不仅仅是对生活的锦上添花，而是对人类本身的存续有着至关重要的作用。《精神的进化(美好生活的构成)(精)》中，作者哈佛大学教授乔治·瓦利恩特为捍卫人类与生俱来的精神力量打了一场漂亮防御战。他认为精神居于人类独特的大脑结构之中，体现为人类处理爱、希望、喜悦、宽容以及同情等情绪的天赋能力。这些情绪由人类大脑的不同部位产生，而非源自僵化的宗教教条。他还写道，进化使人类历经时间洗礼成为具有精神性的生物，而且人类必将沿着进化之路走得 远，精神世界将会变得 加丰富。 本书以详实的心理学、神经科学、历史学和文学研究成果为基础，以科学的论证手法，精思冥想的抒情笔触。解读了人何以为人的问题。该书将帮我们找回信仰，重塑人类之魂。
