当我们还是孩子时，我们所有人都做出了一系列的决定，我们常常意识不到自己在做出或者在存储这些决定，但这些早期决定却构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。在阅读本书故事和参与本书活动的过程中，你会开始注意到人们小时候所做出的潜在无意识的决定对他们当下生活产生的影响，而鼓励咨询师们则懂得如何走进这些内在孩童，并帮助重新养育他们，以便他们能够长大。 本书共8章，每章为一周。每一章都遵循相同的模式：识别你成长和改变的障碍；尝试一种或几种改变的选择；进行一种建议活动。综合起来，每一章都是一个完整的体系，以帮助你找出问题所在，并做出会给你生活带来幸福和满足的改变。
本书中的作者均为临床一线很好的心理治疗师或心理咨询师，有丰富的临床实践经验。本书根据心理咨询技术的流派分为七个部分，包括“心理动力学治疗”“认知行为疗法”“支持性心理治疗”“家庭治疗”“叙事治疗”“隐喻治疗”以及“综合性干预”。书中收录的案例均为原创性作品，共介绍了17个案例，作者从来访者求助的主要问题、成长史和重要事件、咨询（治疗）设置、咨询与治疗过程、导致来访者心理问题的主要影响因素等方面进行了较为详尽的介绍，以靠前外主流的咨询与治疗方法为框架，在对案例进行详细分析的过程中，密切结合相关理论，便于读者系统掌握临床常用的心理疗法。
团体心理辅导或团体心理咨询，是相对一对一的个体心理辅导而言的，是一种在团体情境下提供心理援助与指导的咨询形式，由领导者根据成员问题的相似性或成员自发组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。团体心理辅导的特色是将团体视为一个微型社会，在充满理解与支持的团体氛围中，成员愿意尝试各种选择性行为，探索自己，学习有效的社会技巧，培养信任感与归属感。
