"站桩是我国古代流传至今的一种养生健身术，是我们文化的一大瑰宝，几千年来，无数文人武士都以站桩来强身健体，修心养性。本书作者在十几年的站桩教学中，坚持记录学员的站桩医疗数据，潜心研究怎样能更快学会站桩，怎样能更快受益于站桩，怎样能全面地恢复健康。 本书主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍，并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者，目的是给广大初学者提供一套简单、易学、易操作的练功方法，以方便初学者能够进快入门。 "

内容提要 《抗日战争十四年中学生读本/人民日报爱国主义教育青少系列》旨在还原抗日战争的全过程，使广大青少年全面把握抗战的发展历程，正确理解中国人民抗日战争在世界反法西战争中的地位和作用。这套教材全面准确、深入浅出地叙述了“抗日战争十四年”的基本史实和主要观点，结合重大事件和英雄事迹，增强了感染力和震撼力，图文并茂，可读性强，适合青少年学习参考。 《抗日战争十四年中学生读本/人民日报爱国主义教育青少系列》以时间为经，以有代表性的重大事件为纬，力图全方位地、立体地展现抗日战争的历史，括日本侵略给中国人民造成的灾难和痛苦；中华民族为了民族独立解放进行的英勇抵抗；中华民族在敌强我弱的情况下顽强的、多方位的抵抗和斗争；中国人民持久的、艰苦的长期抗战，广泛开展具有战略意义的

转换式写作，理当是一名好记者的功夫。要把专业领域的东西，写得让读者爱看容易看，就必须转换成吸引人的故事，要说人话，而不是官话套话。比如说公检法的报道，如果记者照抄起诉书判断书，抄完段必定得抄第二段、第三段，写出来的新闻报道必然生硬无趣。比如说官方会议和政策的报道，如果照搬领导的讲话和文件报告，写出来的新闻报道必然面目可憎。比如说经济现象和话题的报道，如果从数据到数据，从论据到论证，写出来的新闻报道必然枯燥无味。 转换式写作，理当是一名好记者追求的境界。要把专业行业的东西写得让非专业的人爱看容易看，拥有娴熟的专业能力和转换技巧很重要，但也是远远不够的。在技巧和能力背后，一分高下的是作者的人文关怀、人本思想、人性思索。否则，通俗化的转换就成了庸俗化的表述，人本化的呈现就成了空

已故美国兰登书屋创始人贝内特·瑟夫（1898-1971）是美国出版界划时代的标志性人物，他的回忆录《我与兰登书屋》是一部生动反映美国二十世纪出版业风云变幻的经典性著作，同时也是一部充满趣味、幽默与智慧的文学回忆录。 性格幽默开朗、为人诚恳善良的贝内特·瑟夫在书中回顾了自己从少年时代的阅读生活、到青年时代的创业，乃至投身出版业四十年的人生体验。一九二五年，他与唐纳德·克劳弗尔合伙收购“现代文库”丛书，奠定了他们于一九二七年创立兰登书屋的基础。在随后的四十多年中，他们将兰登书屋逐步发展成为美国的出版集团。作者讲述了他创业经营过程中无数幽默、有趣的轶事，其中涉及他与尤金·奥尼尔、威廉·福克纳、詹姆斯·乔伊斯、司各特?菲茨杰拉德、杜鲁门·卡波特等很多作家的交往，也有关于他和美国其他出版家的交往。作

迈克·戴尔12岁时次感受到“直接接触”的力量及其所带来的收获，16岁时赚的钱比老师还多。当然，戴尔并不是像传闻中的比尔·盖茨那样根本不注重学业，相反，他是很严肃地乍待上大学这件事的，他“只是一保手拿着课本，另一只手拿着一堆记忆晶片在校园里度过了大一”。1984年，18岁的戴尔成立了“戴尔电脑公司”，此时，他已实实在在是一个老板了。23岁时，戴尔已成了各万富翁。如今，世界上没有任何人制造计算机的效率超过戴尔。随着业务的扩张，戴尔在每个新领域树敌，戴尔的竞争层面不再是个人计算机，戴尔正在挑战所有的人。 迈克·戴尔是一位极具传奇色彩的人物。他不仅在技术方面是一个奇才，更重要的是他十分懂得如何把技术转化成为客户提供的服务，而这一点正是他赖以成功的根本秘诀。在整个社会日趋需要服务的时代，我们应当庆幸

盛田昭夫是天生的企业家。无论他走到哪里都会有很多人追从，他总是漂亮地发布号令。但是，只有索尼（SONY）这个舞台，让他最大限度地发挥了领导者的天赋，开发了他潜在的资质，使他成为让世界永远记住的经营者。并且，在盛田昭夫的身边永远有一些以一敌千的部下。从战后的废墟经历高速成长期而变为世界经济大国的过程中，作为日本人的盛田昭夫在世界各地奔走创业，并最终缔造了SONY神话！本书记述了日本经营之圣盛田昭夫跌荡起伏的一生。

本书内容包括名门望族“温室花朵”历磨励、白手起家，荣氏兄弟创伟业、在劫难逃 屋漏偏逢连夜雨、否极泰来 荣家企业换新貌、洋场大享“红色资本家”样板、创办中信 荣老板宝刀未老、情系中国 荣氏家族大团圆、只身南下 闯荡香江露锋芒、登陆美国 抢滩科技显身手、深谋远虑 展望香港好前程、盟中信 力排众议购国泰、窥视港成 造就航空巨无霸、弄潮商海 青梅煮论英雄等内容。

作为全球的电脑软件提供商，微软为全世界的电脑用户提供着必不可少的服务，并成为人们生活、工作中不可分割的一部分。它的成功使比尔·盖茨成为家喻户晓的人物，并将比尔·盖茨推向了财富的高峰。它的成就中也凝结着比尔·盖茨一生的心血和智慧，体现着他的远见卓识。《比尔·盖茨的微软梦》将为读者展示微软的发展历程和比尔·盖茨的传奇人生。

在完全陌生的领域创业能不能成功？内向的人创业能不能成功？搞科研的，扔下原来专业而去另一领域创业，能不能成功？张朝阳用十年搜狐的成长对以上问题说——能。作为信息经济的外行，作为留美的物理学博士，张朝阳根本不会编写软件。更要命的是，他是个内向的、害羞的人。但就是这样一个看起来完全不具备互联网创业条件的人，却凭借个人的勇敢、对新经济的敏感和对中国信息经济完全可以领先世界的机遇判断，完成了人生的飞跃，也极大地推动了中国信息产业——尤其是互联网事业的发展。而且，至今，他依然站在中国互联网产业的一线，冲锋陷阵。作为互联网世界的神话，张朝阳也是创业者的神话。因此，无论对依然火热的信息产业界，还是对广大的创业者来说，张朝阳都是不可多得的学习样本。

《她改变了可乐世界-百事公司总裁卢英德》讲述了一个出生在保守的印度婆罗门教家庭的女孩子，大学毕业后，本应该像印度大多数女孩一样接受父母的安排。结婚生子。可她不顾家人劝阻。于23岁只身前往美国耶鲁大学商学院深造。 1980年。她在耶鲁大学商学院毕业，获得管理学硕士学位。2006年她被任命为百事公司董事长兼首席执行官。有幸成为世界500强、业务遍布全球、拥有逾16万员工的 百事帝国 历史上首任女掌门。她就是卢英德。2006年，卢英德被美国《财富》杂志评为 美国商界女强人50强 名，《华尔街日报》 值得关注的50位商界女性 第二名。 2009年9月，在《财富》杂志网络版 有影响力的商界女强人50强 的评选中。卢英德名列。

《海归创业赢天下》由余胜海所著。游学于他乡，创业在故土。游学赤子并没有“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”，而从来都是与故乡的土地情丝依依，血脉相连。这是我国“海归派”的命运。他们始终把握自己人生的方向盘，坚强而勇敢地在“读万卷书，行万里路”后，选择了回国，在风云莫测的经济浪潮中，打出了自己独立的天下。创业中国，赢在中国。海归创业已经成为我国现代化建设中的一道靓丽风景。但是对于众多的留学生和海归创业者来说，如何理性看待留学热？如何找准创业的切入点？如何避免“海归变海待”和少走弯路？这一系列亟待解决的问题都会在《海归创业赢天下》中得到答案。如果您也面临这些问题，不妨阅读本书，审视一下书中介绍的成功人士，您定能从他们的经历中擦出智慧火花，悟到成功的真谛。

华特·迪士尼，从一个美国密苏里州的农场男孩到世界娱乐王国的缔造者，他的梦想和奋斗带给世界无尽的欢乐以及丰厚的遗产。本书不单是他传奇一生的写照，还是他取得成功的详尽总结。你想像他一样取得成功，实现你的梦想吗?快来学习华特·迪士尼身上的17个品质吧： ·在冒险中生存 ·勇于推销自己 ·敢于挑战不可能的事 ·释放你的想像力 ·做鼓舞人心的领导者 ·敢于冒风险 ·正确对待失败 ·为每一次经历锦上添花 ·做一个坚持不懈的人 ·像海绵一样吸收思想 ·考虑“未来是怎么样的?” ·关心下一代 ·寻找个性互补的合作伙伴 ·保持专注 ·泰然面对死神 ·将家庭放在位 ·成为上帝希望你成为的人

本书说的是一家公司是怎样超常规发展起来的，而作为公司的CEO，是怎样用超常规的理念和超常规的方法来处理问题的。管理是科学也是艺术。读了潘先生的书，定会使读者对这句话有新的体会。

《中国富豪挖取桶金的八种方式》详细讲述了《福布斯》中国富豪榜上影响力的中国富豪的创业历程，其中着重描述了他们巧获桶金的不传之秘，以供创业者和守业者借鉴。

2001年美国历大一桩高科技企业间的并购交易不仅对IT业界产生了极大的影响，也引起了世人的瞩目。通过美国《商业周刊》资深记者彼得·伯罗斯那读起来像小说般跌宕起伏的陈述，展现给读者一个隐藏在这场有历史意义的争斗背后既充满争议又扣人心弦的商业故事：费奥瑞纳在朗讯公司的那段经历：因富于侵略性而可能埋下祸根的营销手法：法庭上的较量：惠普公司鲜为人知的另一面。《逆火：惠普女总裁的权力之路》真实地描述了双方在争斗中你来我往的诸多细节。而这场争斗，最终将决定计算机制造业两大巨头的命运。大获全胜的费奥瑞纳，将来的命运将如何呢?

每个人在创业路上都会遭遇困境，也都会犯错，帮主马化腾也是如此。腾讯是我们非常熟悉的聊天工具，甚至已经成为我们工作和生活的一部分，但很多人可能不知道，的诞生却经历了一波三折，因为资金困境，马化腾当初险些卖掉。而从一个单纯的聊天工具到游戏、门户、腾讯搜搜等后续产品的开发，更是被称为“全民公敌”，经历了无数波折。《马化腾的坎》首次梳理了马化腾在创业历程中所遭遇的种种难题或挫折，并通过他的应对策略深入剖析其经验启事。《马化腾的坎》值得管理者和创业者仔细阅读，反复品味。 《马化腾的坎》首次梳理了马化腾在创业历程中所遭遇的种种难题或挫折，并通过他的应对策略深入剖析其经验启事。值得管理者和创业者仔细阅读，反复品味。

在香港，李嘉诚俨然是财富和成功的化身。一位白手起家的亿万富翁，在商海中奋斗了50年，他的成功经验为我们提供了人生的启迪，提供了做人做事的借鉴。一切有志于成功的人士，都能从《李嘉诚经商50年》中找到自己最需要的东西。

《海伦·凯勒自传：假如给我三天光明》如果你19个月大的时候。就成为一个又聋又哑的盲人，你会不会绝望？面对黑暗中的无声世界80多年，你敢不敢抗争？如果你冲破了黑暗，又如何给世人以阳光和雨露？本书的作者将通过她的亲身经历给我们一个答案。 《海伦·凯勒自传：假如给我三天光明》作者是20世纪富感召力的作家，位列20世纪美国十大英雄偶像，马克·吐温称誉她为19世纪值得关注的两个人物之一。她就是海伦·凯勒。获得文学学士学位的聋哑盲女性。

出身于美国一个贫苦困顿的家庭； 被老师认为是顽劣的、不堪教育的学生； 初涉推销，历经失败； 无心插柳，成为声誉渐隆的演说家； 自我学习、笔耕不辍，留下传世励志经典； 遭遇精神忧虑和感情挫折，凭借内心的力量终获幸福…… 《卡耐基传》详细记录了卡耐基的生平，他成长的环境、他工作的经历、他内心的困顿、他遭遇的失败，更重要的是，描述了他如何从困顿中崛起、在不幸中发奋图强，成就了的事业和幸福的人生。 从他的事迹中，我们能获得感动；从头的经历中，我们能找到共鸣；从头的思想中，我们能得到启迪。他的一生，就是一部最的励志经典！

李健熙会长是一个少言寡语的人，即使说起话来也慢吞吞的，走起路来也慢悠悠的，而且表情极少变化。他做出的是如何在初期就感知危机的判断。他为企业注入活力，给予刺激，并为企业培养人才，取得成果。因为独特的习惯，他多在夜里工作。与其说是工作，不如说是沉思，因为他很少动作，就是坐在那里。有时只吃三四个寿司就可以支撑一天。在开创新经营领域前，他可以为寻找自己想知道的答案而不断地调查调查再调查。他反复思考，对自己的判断提出疑问。对必须开创这个领域的理由要最少问6遍，并成倍地再掂量。他关注的是十年后的变化。 三星集团2002年取得的业绩。销售额、纯利润都超过记录。如何做到这一切？三星的秘诀是什么？李健熙的经营秘诀是什么？李健熙是什么样的人？作为三星竞争力的核心、信念以及热情的胜负源泉李健熙超一流的

一个人的力量到底有限，就算三头六臂，又办得了多少事？要成大事。全靠和衷共济，说起来我一无所有，有的只是朋友。要拿朋友的事当自己的事，朋友才会拿你的事当自己的事，没有朋友，就是天大的本事，也还是没有办法。我个人对成功的界定的努力工作和灵巧应变。每个人必须努力赶上时代，认真地工作，全力以赴，贯彻始终。今天能够在事业上有一点成就，我认为主要原因应该是：对于所同的道理全力以赴，遵循，不以任何理由退缩或迟疑。人的生命及其精力都有限，必须全神贯注并且持之以恒，才有可能追求卓越。

硅谷神人史蒂夫·乔布斯是《财富》眼中“美国最粗暴的老板”，吉姆?科林斯称他为“商界贝多芬”，硅谷称他为“电脑业的首席创新总监”，《经济学人》则将他比做“的皇帝拿破仑”…… 乔布斯五十六年的历程，的自我回顾，在本书中全面呈现，汇编为中英对照版本。本书将乔布斯的人生经历按时间顺序划分为童年、创业、发展、纷争、重建、回归、奋斗、谢幕等八大类，涵盖了乔布斯在不同人生阶段的独特见解和处事哲学，旨在用他最睿智的言语引导人们正确看待人生，看待成功，获得美好的生活。为便于读者查阅，本书均标明出处。