本视力表严格按照*版国家标准(GB11533-2011)要求设计、印制，搭配赠送*版眼保健操示意图1张。本视力表较旧版标准对数视力表有以下几点改动：①首行视标由原来的单个视标增加为2个视标；②视标的朝向由原来相邻的两个视标朝向可以相同，改变为现在的相邻两个视标朝不能相同；③要求左侧列小数记录值，右侧列5分记录值；④使用说明要求加上校正表和换算表。
眼的保健按摩。步是按揉太阳穴：先用双手拇指的指腹部分别按在太阳穴上，其余四指自然弯曲并拢，用拇指的指腹以一定的力度按柔太阳穴四圈。然后，保持拇指在太阳穴上的位置不动，用双手食指（示指）的第二个关节内测沿眉弓以一定力度从眉头刮至眉梢，连续两次。如此交替。
《标准对数视力表》按国家标准GB11533-2011制作，是符合现行标准的视力表。《标准对数视力表》应挂于明亮处，5.0读数行与被检测者两眼等高。被检测者站在距离本表5米处检测。《标准对数视力表》右边的读数值为标准对数值，左边为旧式国际标准视力表值。《标准对数视力表》内含4张视力表。
孤独是什么？ 孤独，就是不得不一个人应付人生。 寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来…… 所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。 人为什么会感到孤独？ 阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。这种由自卑所引发的孤独，即便你整日呼朋引伴，也难以消除。 怎样才能走出抓独？ 答案在与他人的关系里。能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正chaoyue自卑，成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人，オ能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格，才
《标准对数视力表》根据中华人民共和国国家标准GB1533-1989制作。检查距离为5米和3米。 2.挂于明亮处。检查距离为5米时，表的高度以5米读值侧5.0行(5分记录)与被检者的双眼等平为准；检查距离为3米时，表的高度以3米读值侧5.0行(5分记录)与被检者的双眼等平为准。 3.两眼应分别检查，检查一眼时，另一眼用一不透光物遮盖，勿加压力。自下向上逐行检查，检查距离为5米时，读取5米读值；检查距离为3米时，读取3米读值。 4．测出被检者所能辨认的小行视标(正确辨认的视标数超过相应读值行视标总数一半时，方可确认被检者的视力达到该读值)，记下该行读值，即为该眼的视力。
本视力表根据近期新中华人民共和国国家标准GB11533-2011制作的国家标准版。按照2011国家标准本视力表检查距离为5米。本视力表以1分视角作为正常视力标准，采用三划等长的正方形"E "形视标。视标从上到下共14行，从大到小；每行视标的个数为2-8个不等；视力值采用5分记录（L）或小数记录（V）。适用于3岁及以上儿童、青少年和成人的一般体检，招生、招工等体检的远视力测定与视力障碍的筛查，眼科和视光学临床等方面亦可参照使用。主要特色：是我国专享标准的远视力表，适用人群范围广，便于准确而快速的分析、对照和统计。因需要与2011年国家标准严格统一，故拟发行修订版。
一个人的生命，终究是为了活出自己。 如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。 自1992年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入，到现在已有25年。在这期间，他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章，不断向自己和广大读者传达一个观点：成为你自己。他不仅一直在身体力行这一哲学，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。 2019年，武志红老师推出迄今为止重要代表作《拥有一个你说了算的人生》，将自己多年的思考集中到这套书中，分活出自我篇和终身成长篇两册。其中， 活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感； 终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由、无常。 本书为活出自我篇。 通过模块化的知
