怀孕后孕吐怎么办？ 皮肤变黑，长妊娠纹怎么办？ 怀孕后孕期饮食怎么吃？ 什么时候开始补叶酸，要不要补钙剂和铁剂？ 孕期能不能打疫苗？ 怀孕后怎么计算预产期？ 产检的整个过程是怎样的？ B超大排畸小排畸怎么做？ 胎心监护怎么做更准确？ 妊娠期糖尿病怎么办？ 妊娠期高血压怎么办？ 快临产时，羊水过少、过多怎么办？ 胎位不正，胎儿偏大怎么办？ 生产时如何分辨真假性宫缩？ 如何选择顺产还是剖腹产？ 这是一本让准妈妈放心、省心、安心的孕产科普读物。 超人气医学科普大V、朝阳医院原妇产科吴医生科普8年，用通俗易懂的语言，和生动有趣的插图为你讲解孕产科普。从怀孕后的 怎么办 ；生活中的 能不能 ；产检中的 怎么做 ；孕期常见病的 需重视 ；分娩功课 早知道 等5个方面，为你呈现从怀孕到分娩的40周全过程。解答准妈妈

这是一本专门陪伴女性成长为母亲的心理支持书，从备孕、怀孕、分娩到产后的关键阶段，全面展示女性重大且重要的心理冲突，并推动妇科、产科、儿科、心理咨询等相关专业工作者，改变其对分娩的态度、方法和程序。

本书立足现代营养学，为准爸妈提供科学易行的孕产营养策略: ★科学搭配：揭秘食物选择底层逻辑，使宝宝远离出生缺陷，缓解妈妈孕期不适，降低妊娠并发症风险，促进产后恢复，提升母乳质量。 ★天然食物：营养素之间存在协同作用，营养补充剂很难超越富含营养的天然食物。家常菜也能轻松搭配出 大营养 ！ ★正念饮食：重视身体向你发出的关于食物需求的讯号。营养均衡固然重要，吃得开心也很重要。 阅读本书，你将知道孕期及产后该吃什么和为什么这么吃。 1. 哪些食物有助于胎儿健康生长？ 2. 哪些食物会阻碍胎儿健康生长？ 3. 每日应该摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物？ 4. 如何补充微量营养素呢？ 5. 需要服用营养补充剂吗？如何补充？ 6. 孕期抑郁与饮食问题 7. 孕期不适（孕吐，便秘，胃灼烧，等）的营养调理方案 8. 长胎不长肉的饮食原则 9.

瑜伽，作为孕妇产后修复的一项有效运动，风靡全球。 本书为中国的新妈妈们量身打造，针对性地向初学者和高级练习者提供充满细节的真人高清体式图片展示。每一体式图都加以详尽说明，以细致、权威且富于激励的教导，引导妈妈们掌握每一个体式及其变化，帮助提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。

怎样才能生育一个健康、聪明、可爱的宝宝呢？网络知识鱼龙混杂，别人的经验又因人而异，对孕产知识一知半解的准爸爸准妈妈们难免产生各种忧虑、担心和疑惑。 其实，科学的孕产妊娠知识应该是系统的、全面的、能解决实际问题的。为了让准父母们能了解更科学的孕期生活知识，我们按照怀孕周期280天来编写了这本书，每4周为1个月，每1个月编为1章，根据孕期的不同阶段，每天在不同主题下，为准父母们普及相关知识点，共280个主题、上千个知识点。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常等，均有涉及，并且还为其配备了相应的图表，使准父母们能够在有一个很形象的直观认知。希望这本书能成为各位准父母们的贴心、有效的孕产小助手。

本书主要针对腹直肌分离。腹直肌是分布在腹部左右两侧的肌肉，它会在女性怀孕后尤其是产后发生改变，需要给予足够的关注。 Katy Bowman将积累多年的治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领读者深度认知腹直肌分离，继而通过30余个训练项目真正科学地进行康复训练，并取得切实的效果。Katy更强调锻炼核心力量，将专门的运动转化为日常生活中正确运用力量的活动，既可以节省时间，又可以保持良好的体态。

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《42天经典月子餐(视频版)》 月子期间的饮食和护理，关系到女人一生的健康。翻开这本书，用合理的食物搭配、科学的护理知识，调养好身体，吃出健康和美丽。无论是哺乳妈妈还是非哺乳妈妈，顺产妈妈还是剖

源于多年来洪孕瑜伽与医学解剖结合，通过一线的实践经验和研究成果。 洪缨孕瑜伽从医学解剖、胎教、精神、生理、体位等多方面，分孕早期、孕中期、孕晚期、产前四个阶段地详细介绍了孕期及产后女性应该进行的瑜伽练习。 照顾到孕妈咪与宝宝的心理需求，特别添加了准爸爸按摩、准爸爸与孕妈一起练习的章节。

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本书以月为单位，完整记录了母体及胎儿的生长变化，让孕妈妈快速找到并掌握孕期注意事项，了解从怀孕初期到生产后的每个细节，包括新生儿的喂养重点、恢复好身材的产后运动等。本书中有超过400张图片，对大量重要的孕产信息进行了详细解说。不但满足孕妈妈的各项需求，还包含了有关新生儿护理的翔实内容。

怀上宝宝，无论是你的第一个孩子还是第五个孩子，都是令人激动的事情，但它也是让人备感压力的事情。而有了宝宝之后，你仿佛有做不完的事，从看医生、哄孩子、无眠的夜晚，到给孩子起名字、喂奶，仿佛你就只剩下呼吸的时间了。你或是坐立不安，或是情绪低落、失去活力，或是心烦意乱，莫名地担心未来……而这一切正是准妈妈和新妈妈常见的焦虑症的表现：惊恐发作——一阵突然的、强烈的恐惧，通常持续10到15分钟；强迫思维——闯入头脑的无法克制的想法、冲动或想象，如“万一我把宝宝放微波炉里了怎么办”；强迫行为——为了对抗强迫思维而采取的行为，如反复清洗、反复检查门窗是否锁好；担忧——指向未来的灾难性思考，如“如果我的孩子有先天缺陷怎么办”；创伤后应激障碍——再次体验曾经历过的创伤事件，如以往的创伤事件在脑中闪

■备孕时，你有没有担心怀不上 ■怀上了，你有没有担心会流产 ■稳定了，你有没有担心“大排畸” ■预产期，你有没有担心不发动 ■临产时，你有没有担心不会生 ■生完后，你有没有担心养不好 《听段涛聊孕事》，图书 视频，理解你的忧虑，解决你的担心。

对于女性来说，骨盆底是身体内一个还很不清楚的区域，但却对她们的生活具有极其重要的影响。只有少数人知道，骨盆底与人们的体感觉和体态有关，因而在很大程序上也影响着人们内在和外部的形象。如果骨盆底软弱无力，那么，子宫或壁在重力作用下常常会下坠。尿道和肛门的括约肌也会受到牵连，使它们不能发挥正常的功能，从而引起大小便失禁。这是骨盆底松驰无力时的主要症状之一。通过有目的的体操锻炼，可以使骨盆底功能明显增强，命名上述痛楚消失，或致少大大减轻痛楚。许多妇女虽然也知道有骨盆底体操锻炼这回事，但是，不少医疗体操女教练和助产士却一直很少向他们提供这方面的帮助，更少给予有经验、高素质的指导。我们写本书的目的就在于向女性提供这一方面的帮助，以消除某些不良现象和弊端。

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本书内容包括新婚——怀孕前的生活、妊娠——怀孕后的生活、分娩——产期中的生活、产后的扩理与生活、新生儿期（0—1个月）、婴儿期、幼儿期、幼儿期（4——5岁儿）等内容。

马良坤著的这本《协和产科医生的高龄二胎手记(精)》是一本介绍协和妇产科专家高龄二胎经历的科普书。本书以作者自述的方式展现整个孕程，作为产科专家，自己亲历高危的妊娠过程，如何工作生活两不误；面对一关又一

本书是以对孕产妇的生活照料、保健护理和教育实施为主要内容的读物，由专业医护团队根据对不同等级孕产妇照护从业人员的职业要求而编写，采用图片搭配案例的形式来引导孕产妇及其从业人员进行学习，注重实用性、通俗

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我深深地感受到，作为一名医师的神圣职责，不光只是治病救人那么简单，更重要的是让那些不懂得医学专业知识的朋友，也能够在茶余饭后的休闲中，从趣味故事、医学图片和艺术图画中，学会自我保健知识和让未出生的宝宝永远健康的方法。也许这是社会责任感，也许这是爱心所在，我才不由自主地伏案在电脑前，敲起了键盘。《确保生育优质宝宝的17堂功课》这《确保生育优质宝宝的17堂功课》很明确地告诉您：您宝宝的健康，从您自己开始！

朴仁书、车光烈、朴文日编著的《孕产育全书(典藏精品版)(精)》涵盖：胎儿280天成长记录、怀孕过程中出现的变化、妊娠中常见疾病的预防与治疗、实用科学的胎教方法、促进分娩的按摩方法、自然分娩的过程、分娩6月后身体的管理、新生儿的特征与基本检查、耍儿靠前个365天记录、针对耍幼儿不同病症的治疗方法……