很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那一刻，却突然觉得自己是营养方面的“小白”，别担心，本书重点关注饮食，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心，营养重点清楚掌握！孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素……根据不同阶段，孕妈妈的变化和胎宝宝的成长，及时更新，满足妈妈宝宝需求。 一人吃，两人补！每周食材清单一目了然，照着买每餐不发愁；每周食谱方案精心搭配，照着吃长胎不长肉。还有备选方案，兼顾孕妈妈的口味偏好。 192道孕期营养食谱，为孕妈妈配好40周一日三餐，步骤详细，跟着做就行。更有整道菜的完整做法视频，打开手机扫描观看，即学即会。 营养套餐有“内涵”有“颜值”！精美的菜品图、套餐图，不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析，轻松
全书包括孕前和孕期的全程饮食指导，目的是让孕妈妈吃好喝好，饮食无忧。详细告诉孕妈妈每个月重点吃什么、怎么吃、有何宜忌，让孕妈妈吃到点子上，孕育的宝宝。另外，本书还精心开辟专题，每月都有“动手做一做”的小栏目，给孕妈妈带来生活乐趣、好心情，这也是最贴心、最实际的胎教方式。
本书介绍了300道适合孕产妇的菜肴，全书分为孕前调养、孕期食谱、月子期食谱、产后恢复食谱、孕产妇疾病食疗方五大部分，根据不同时期，产孕产妇不同的特点，选择不同的菜肴。
素食人口一直在孕妈咪族群中占有的比例，本书从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手，分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元，大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱，并附有清楚步骤图及15道，让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理！另外，本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。
本书由美国注册营养师为孕妇提供国际前沿的、实用的、全面的孕期营养知识，不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识，还覆盖了特殊情况下的孕期营养知识，比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况应该怎么吃，并以案例的形式展示不同体型的孕妇的具体营养需求和一日饮食样例，给孕妇及家人提供相对个体化和实用的营养指导。在本书的帮助下，孕妇能够吃对吃好吃得安心，迎接健康小生命。
本书在前4版的基础上修订而成，针对妇女孕期营养代谢特点和优生优育的要求，详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法。包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、临产期、产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养，列举了数百种营养食谱的组成、制作方法及营养特点；同时对孕期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。全书内容丰富，通俗易懂，针对性、实用性强，是指导孕妇饮食与用药的良师益友，适于孕产妇及其家属、基层卫生人员和妇幼保健人员阅读参考。
本书教给孕妈妈怎么吃既能养好胎又不吃胖的好方法。让孕妈妈了解不同营养素的作用和每日补充量，也会教给孕妈妈吃什么、怎么吃才能既保证营养又能享“瘦”孕期，让孕妈妈成为自己的专业营养师。 其次，推荐给孕妈妈必吃的滋补、不长肉食材，并将孕期10个月的瘦孕饮食指导渗入到每月餐单中，孕妈妈跟着吃，不用再为每天吃什么而发愁，也不用再怕吃什么都长胖。 最后，还教给妈妈们生产后怎么继续控制体重，让产后新妈妈更加轻松地完成身体健康恢复和身材恢复目标。 本书从以上几个方面细致入微地照顾妈妈们的吃喝，让妈妈轻松从孕期到产后都保持美丽、远离肥胖。
这是一本孕妈妈40 周饮食营养指南，让孕妈妈放心吃，让胎宝宝健康长。 一周三餐吃什么和营养重点同步：直击孕妈妈和胎宝宝的营养重点，根据营养需求制订相应的三餐，宜吃什么，不宜吃什么，打造孕妈妈的健康营养食谱。贴心的日间和晚间加餐，让常常感到饥饿的孕妈妈长胎不长肉。 每餐都有替代方案：不喜欢吃某种食材，不喜欢某种做法，都没关系。营养专家给出的替代方案，让营养不减分，还能充分满足孕妈妈的口味喜好。 产后6周的饮食和孕产期常见的不适，都有相应的推荐食谱，消除妈妈的诸多疑虑和问题，让妈妈吃得更放心，孕育宝宝更有信心。
《会说话的菜谱书：孕产妇营养餐》主要内容包括：正确饮食缓解孕吐、哪些食物容易导致流产、从饮食上预防孕产期疾病、月子期饮食须知、因人而异的催奶饮食、哺乳期妇女膳食营养指南、哺乳期不宜食用的食物等。
本书对孕产妇孕前、孕期、产后每个阶段进行了全面的营养饮食指导，并针对孕产妇不同时期配以功能性食谱，从营养饮食的角度，让每个家庭做到健康营养地孕育宝宝，营养全面地养育宝宝，是一本对孕产妇在营养饮食方面非常实用的百科全书。
《坐月子怎么吃》内容深入浅出、通俗易懂，科学地帮助新妈妈安排坐月子饮食，调理身心健康，坐一个健康愉快的月子。《坐月子怎么吃》进行了详细的答疑；针对产后可能出现的常见疾病，书中提供了可行的食疗方案。
恭贺吃什么？禁什么？健康食疗系列丛书全国总突破50万册，多品种进入开卷全国书榜，精装修订版全新上市！ 怀孕了该怎么吃？哪些食物碰不得？专家全解孕产五大时期与健康吃法，本书将指导您为宝宝吃好每一餐。 本书采用宜与忌对照的形式，全面揭示备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期五大时期最适宜吃的150种食材，并为您一一讲解该食材的营养成分、营养功效、搭配宜忌，并介绍了以食物为主料烹制的247道家常菜肴，还有90种忌吃食材及其危害……真正让每一个孕妈咪吃到点子上，吃出好孕来，从此宝宝幸福，妈妈安心。
《孕产期营养饮食专家指导》全书共12章，按照时间顺序成文成书。本书介绍了孕前的营养准备方案，怀胎十月的饮食要点和每周的食谱设计，以及新妈妈身体恢复和哺乳两方面的饮食指导。根据孕期每个月准妈妈身体变化和胎宝宝发育需要，适当加强对某种营养的补充，并且把这些融入到食材推荐和食谱举例中，轻松解决孕妈妈吃的问题。
n作者将自己的临床经验整理成文字，从备孕、怀孕到坐月子给你贴心的饮食营养指导，让你怀得上、怀得好、生得棒。 n孕期不同阶段不同对策，让你知道为什么这么吃。每天食谱方案精心搭配，一日三餐图形化，不再为每天吃什么发愁，照着吃，生完接着做女神。 n营养师亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐，让孕妈妈吃得享受，补得放心。 三餐推荐+黄金营养餐单，让你不缺美味不长胖。 n孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、水肿……孕期、产后问题不用怕！照着书上吃，按照护理提示做，孕产期各种不适轻松应对！ n吃遍美味，补全营养，跟着本书，做个快乐幸福的孕妈妈！
《孕产大百科》从备孕到产后，将孕妈妈特别关注的点，如补叶酸、孕吐、胎停育征兆、生化妊娠、唐筛、糖筛、甲状腺疾病孕妈妈、分娩征兆、侧切、产后抑郁等一一呈现给大家，包括养胎饮食、孕期厨房、科学胎教、健康孕动等。另安排了网络关注热点及问答、马大夫直播间。更有温度、更有深度、更有态度！
现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多，如果碰到怀孕需要更多营养时，可能会不知道该如何摄取，怎样去吃营养食物才能孕育出聪明可爱的健康宝宝。在本书中，我们提供了12种怀孕妇女所必需的食物，详细介绍了每一种食物的营养成分、健康价值及食用方法，也提供了一些具有食疗功效的招牌菜，方便在家中自己烹调，以满足母体与胎儿的需求。希望准妈妈们能够自我控制怀孕时期的饮食，安然度过辛苦的怀孕及生产过程，并孕育出健康的宝宝 。
每一位新妈妈都十分渴望自己产后仍妩媚动人，而不是变得臃肿难看，她们需要产后恢复美丽身姿的正确方法。同时，新妈妈也需要一个健康的身体。这就需要我们在产后恢复和营养等方面做足功课。要知道，女人经历生育往往会对其一生有着重要的影响，护理好了则赢得一生的健康，护理不好则落下的病患。本书的完善知识和结构，能为产后女性带来最贴心的呵护。
《高龄幸孕全指导》本书充分考虑高龄女性身体机能的特殊性，为高龄准妈妈安排了一整套孕产知识和技巧.从产前体检、受孕时机、健身计划、营养补充计划、工作与生活注意事项，到孕期不同阶段准妈妈和胎宝宝的身体变化、生活饮食及注意事项、胎教指导，再到产后月子期间的身体检查、产褥体操、自我护理及新生儿护理，让高龄准妈妈的孕产过程都得到优质的监护和调理，顺利诞下一个健康的宝宝。
n作者将自己的临床经验整理成文字，从备孕、怀孕到坐月子给你贴心的饮食营养指导，让你怀得上、怀得好、生得棒。 n孕期不同阶段不同对策，让你知道为什么这么吃。每天食谱方案精心搭配，一日三餐图形化，不再为每天吃什么发愁，照着吃，生完接着做女神。 n营养师亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐，让孕妈妈吃得享受，补得放心。 三餐推荐+黄金营养餐单，让你不缺美味不长胖。 n孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、水肿……孕期、产后问题不用怕！照着书上吃，按照护理提示做，孕产期各种不适轻松应对！ n吃遍美味，补全营养，跟着本书，做个快乐幸福的孕妈妈！
