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    • 产后身体革命
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    • 莫里安 /2020-10-13/ 科学技术文献出版社
    • 本书为读者在产后护理与运动康复方面打开了一个创新性的科学视角,弥补了医疗照护与健身指导之间的缺口,提供了极为实用的日常训练方法。 书中的训练计划将教你:如何让 妈咪肚 恢复平坦;如何缓解产后身体疼痛;如何正确照顾孩子以减轻疼痛;如何预防日常劳作带来的损伤;如何进行安全的恢复运动。让你的身体迅速 弹回去

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    • DK新一代妈妈宝宝护理大全(随机赠“宝宝出生证+疫苗本保护套装”!DK经典,全球畅销十余年,妈妈宝宝的贴心百科宝典)
    •   ( 7730 条评论 )
    • 伊莉莎伯·芬域克 /2021-03-01/ 接力出版社
    • 本书英文版由全球颇具影响力的出版机构英国DK出版公司出版,从准备怀孕到宝宝3岁,从如何生男生女、如何顺产到如何母乳喂养、如何应对孩子常见的疾病,汇集了来自权威专家的科学实用的指导意见。 800多幅真人彩色照片,连续追踪拍摄真实怀孕模特各个孕周的各种变化及护理要点,纵向显示40周胎儿生长和孕妇变化情况;从婴儿出生的珍贵瞬间到如何抱新生儿、换尿布、洗澡,从婴幼儿湿疹、发烧、咳嗽等常见疾病到磕碰、烧烫伤、触电等家庭急救预案。 本版增补了孕前心理准备、分娩方式的选择、产后恢复和上班哺乳、新生儿及婴儿的喂养、儿童常见疾病的*信息以及急救常识等大量细节知识,体现全球孕产育儿先进理念,是每个妈妈都值得信赖的孕产育儿实用百科。

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    • 产后,由内而外的修复
    •   ( 577 条评论 )
    • 张若冰张茜玥华夏智库 出品 /2024-03-01/ 中国人口出版社
    • 产后康复的重要性不言而喻。首先,如果女性产后恢复得不好,会导致其身体留下许多隐患;其次,产后康复可以促进人体血液循环,改善女性由怀孕和分娩造成的身体问题,促进体形、子宫、心理恢复等,让产后女性从身体到心灵都能达到一个良好的状态,尽快回到正常的生活状态和健康状态。 产后修复是一个既 综合 又 系统 的过程,涉及妇产科、康复塑形、运动、营养等多个方面,很难用一篇文章讲透,所以有必要通过一本书来给广大女性进行科普和指导。

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    • 产后康复乳腺按摩标准化教程
    •   ( 142 条评论 )
    • 范 健 虞志艳 /2020-05-07/ 中华医学电子音像出版社
    • 本书汇集了国内外学者和编写团队关于产后康复学科的理论研究成果和实践经验,通过整合中国传统医学、产后康复学、物理治疗学、基础护理学等临床学科,结合临床乳腺按摩操作的实际情况,分别阐述了乳腺按摩应用解剖和生理学基础、乳腺按摩手法的基本要素和要求、乳腺按摩相关中医学基础理论、乳腺按摩基本手法和操作标准化流程、产后乳腺预防保健按摩及乳腺按摩临床评估和疗效判定等内容,旨在促进产后乳腺按摩康复技术的规范化、标准化,加强乳腺按摩康复专业技术人员的培养。本书可作为医院产后康复中心医护人员及乳腺按摩康复专业技术人员的培训教材,也可作为产后康复学科建设的参考用书。

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    • 新婚孕产一点通(双色)
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    • 范秀华 /2012-07-01/ 电子工业出版社
    • 越来越多年轻人意识到,充足的备孕对孕妇以及胎儿具有良好的效果。本选题旨在对女性备孕过程中夫妻双方需要注意的问题、掌握的方法、活动的宜忌等进行系统介绍,并力求简单完整,一点就通,给每一对夫妇以贴心、细心的指导。本书内容全面,通俗易懂,科学性强,实用性强,是众多年轻夫妻向专家学习孕产经验的绝佳选择。

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    • 时尚辣妈养成记(龙年当辣妈!DIY健康美容手册!)
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    • 祈莫昕 /2012-02-01/ 中国友谊出版公司
    • 你想要个健康宝宝,又担心身材走样、从此与美丽绝缘? 别怕!本书是宝宝健康、妈妈美丽的有力保障! 30种DIY面膜 70种按摩法、美体操与瑜珈体位 100种DIY果蔬汁、美味营养餐 这些一看就懂、一学就会的“DIY独门秘笈”,让你在孕育健康宝宝的同时,告别枯发、黑眼圈、大眼袋、妊娠纹、黄褐斑、大肚腩、“蝴蝶袖”……将你精致的容颜、曼妙的身姿、优雅的仪态永远留住!

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    • 徐文图解好孕知音 分娩与坐月子
    •   ( 300 条评论 )
    • 徐文 编著 /2014-10-01/ 中国人口出版社
    • “十月怀胎,一朝分娩”。面对分娩,很多孕妈妈会感觉到焦虑,这其实是对生产过程的不了解、对分娩方式的顾虑,以及对宫缩疼痛的恐惧引起的。这种焦虑和恐惧本身会使疼痛感增加,甚至增加难产的发生率。只有了解分娩的过程,提前学习恰当的呼吸、用力方式,才能在分娩过程中更好地配合医生,顺利分娩。 如何坐好月子,在孕期就会被提上议程,如,是请老人帮忙、到月子中心、请月嫂照顾或者小夫妻俩“自食其力”。在坐月子过程中,也会遇到许多传统和现代相PK的问题,比如月子里是否能刷牙、洗头?是否能吃水果?是否能洗澡?是否需要“捂月子”……面对这些动不动就“危言耸听”的传统坐月子方式,孕妈妈一定有不少惶惑、疑问等待解答。 本书能够陪伴您顺利安全地度过分娩期和产褥期,愿您的宝宝健康成长。

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    • 婴儿行为心理
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    • (日)小西行郎 著 (日)横峰沙弥香 插画 /2019-05-17/ 国际文化出版公司
    • 不会说话的婴儿宝宝在想什么呢? 爸爸妈妈怎样与婴儿进行交流才好呢? 《婴儿行为心理》是完全消除了家长们的疑问和不安的一本书。婴儿即使不会说话,也要用表情和动作来传达想法;婴儿的表情、动作、行为都是在寻求与他人的关系。作者详细解读了婴儿常见的动作与表情,替婴儿说出了这些动作与表情背后的想法,帮助家长了解应为的行为、心理。 此外,此书还精心设计了宝宝成长手账,包过宝宝成长的随手记、宝宝个人档案、宝宝每个月的成长记录档案、重要日子的纪念档案、照片墙,以及育儿支出账簿等,帮助父母和宝宝留下每一个美好的时刻。

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    • 产后芭蕾瘦身(附赠产后芭蕾瘦身运动关盘一张,超大实用挂图一张!)
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    • (韩)金芝妍 著,梁丹 译 /2013-01-01/ 辽宁教育出版社
    • 对于在怀孕和分娩过程中肌肉、骨骼变得松弛的产妇来说,调节体重、纠正体形的好方法是什么呢?答案是“芭蕾瘦身运动”,这是一种塑造纤细、充满弹力的身材的好方法。产后芭蕾式瘦身运动能帮助产妇收紧松弛的肌肉和骨骼,使其拥有比少女时代还要美丽的曲线。芭蕾是一种全身有氧运动,牵动的是平常不怎么使用的肌肉,因此,能够均匀发展全身的肌肉,帮助其重新找回身体均衡,塑造理想的线条。

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    • 陪爱妻娇儿坐好月子的90条秘诀
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    • 邓琼芳 编著 /2010-10-01/ 北京工业大学出版社
    • 本书综合了与坐月子有关的科学、典型、详尽的90个题例。具有覆盖面广、剖析全面、解读详尽的特点。对新爸爸和准爸爸们护理爱妻娇儿具有广泛的普及和指导作用,是其之作,同时对新妈妈和新生宝宝月子期间的身心健康也具有十分重要的意义。《陪爱妻娇儿坐好月子的90条秘诀》定能使你的小家庭更和谐、更美满!

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    • 第一次喂母乳
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    • 黄资里陶礼君 著 /2009-02-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 本书图文教导正确喂母乳的方式,让新手妈妈初次喂母乳就上手。资深医生教妈妈如何促进乳汁分泌与克服不能喂母乳的苦衷。解决23个常见喂母乳的问题与困难,让妈妈信心百倍,成功授母乳。精选发奶食谱11道,妈妈补乳又补身,宝宝吃得好又吃得饱。哺乳期的性生活须知及产后美胸方法,做个身心愉悦的妈妈。

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    • 营养专家告诉您坐月子吃什么
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    • 荫士安 编著 /2005-01-01/ 河北科技出版社
    • 分娩后,很多妈妈全身心地投入到抚养孩子的工作中,对孩子的照顾可谓无微不至。但是,需要关爱的并不仅是孩子,哺乳期的母亲也需要给予特别的关照,要注意平衡膳食与合理营养,积极预防营养缺乏病。 在我国,每年约有1500万的妇女分娩和哺育孩子,这是一个非常庞大又特殊的人群,其营养状况将会影响到我们中华民族的未来。在提倡一对夫妇只生一个孩子的今天,乳母的营养问题应陔引起家庭、社会和政府的高度重视。在围产期和整个哺乳期内,哺乳妇女每日营养素的需要量高于其孕期的需要量,一方面用于自身的恢复,同时还要分泌充足的乳汁哺育婴儿,因此,产妇和乳母营养与健康状况的优劣将会影响到乳汁分泌的数量、质量和婴儿的健康成长。 本书根据产妇和乳母的生理特点与营养需要,系统介绍了产期和哺乳期的膳食安排、营养缺乏病的

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    • 翻滚吧妈妈 产后运动塑身
    •   ( 301 条评论 )
    • 翻滚吧妈妈 /2018-03-15/ 科学技术文献出版社
    • 在这个辣妈随处可见的时代,晋升为妈妈不应该成为身材走样的借口。要知道,有了宝宝,一样可以做女神!本书以孕期体重管理、产后母乳喂养、科学坐月子、腹直肌分离的解决方案、盆底肌康复、产后运动饮食、胸腹臀部的产后恢复运动、产后运动禁忌为主要内容,为妈妈或准妈妈提供了一套产后各时间阶段、身体部位的科学运动塑身方案。

    • ¥26.6 ¥49.8 折扣:5.3折
    • 孕产妈咪美容美体全计划——千秋生活书系
    •   ( 17 条评论 )
    • 叶子 编 /2004-11-01/ 云南科学技术出版社
    • 本书是从孕期肌肤保养及产后肌肤和体态改善入手,具体介绍孕期皮肤的基础保养、季节保养、美容品保养,孕妇的化状与着装,产后黑斑和色素沉着、肌肤松弛、肌肤过敏、细纹、妊娠纹、产后掉发等问题皮肤的改善,如何通过饮食和运动计划改善产后肥胖体型,等等。相信上述内容对许多年轻的妈咪会有所帮助和指导,让年轻的妈咪们在任何时候都不会出现美的断层。

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    • 跟金牌月嫂做月子餐
    •   ( 288 条评论 )
    • 王秀英史文霞 主编 /2018-04-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书整理了金牌月嫂私家的进补菜谱 , 不仅根据新妈妈身体恢复情况给出进步食谱 , 还有每周必吃食物供新妈妈选择 , 让新妈妈明白每一周的进补重点 , 吃好每一天 , 轻松恢复身体。 产后催乳、瘦身的问题 , 也不需要新妈妈担心 , 本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章 , 给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱 , 用美食满足新妈妈的哺乳瘦身两大需求。

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    • 专家方案:坐好月子
    •   ( 59 条评论 )
    • 东方知语早教育儿中心 编 /2012-05-01/ 上海科学技术文献出版社
    • 《坐好月子专家方案》作者东方知语早教育中心。?《坐好月子专家方案》提供科学、周到、贴心的专业指导。本书以精美的图文形式,对新妈妈产后坐月子这一关键时期进行同步、科学的指导。本书从日常起居饮食、护理、运动、生活、情绪、养生、疾病及新生儿养育的各种问题等方面指导您如何科学坐月子,如何喂养好新生儿,让每一个新妈妈找回健康美丽,让每一个新生宝宝茁壮成长。

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    • 80后妈妈的五星级月子
    •   ( 62 条评论 )
    • 张永杰 编著 /2010-09-01/ 武汉出版社
    • 本书内容包括:生产前要准备的物品清单;坐月子,选择新观念还是老方法;为产妇营造好环境;如何应对产后抑郁症;新妈妈时尚疗养法;营养又美味的月子餐;明星妈妈的月子食谱;与月子病说bye-bye;剖腹产妈妈特别护理法;帮新妈妈重塑S形曲线;新妈妈的美容娇颜课;新妈妈如何照顾宝宝;新妈妈怎样和宝宝玩耍;新妈妈怎样和宝宝聊天;月子里爸爸要完成的任务;如何为宝宝换尿布;如何给宝宝洗澡;如何找到称心如意的月嫂;月子期间理财方略……全面介绍了坐月子的相关知识。 本书推荐的一些营养均衡又味道鲜美的月子餐,曾经的S型曲线、曾经的小蛮腰、曾经的纤纤玉腿,应该如何恢复,本书都作了详尽介绍。 本书还为爱美的80后新妈妈准备了一些时尚的健身法,包括瑜伽、普拉提、水中健身等,它们都可以帮助新妈妈恢复美丽线条。

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    • 坐月子专家完美方案(超值彩版,完美诠释新一代月子期间的常见问题)芝宝贝书系130
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    • 金海豚婴幼儿早教课题组 著 /2012-04-01/ 安徽科学技术出版社
    • 产后个月俗称“月子”,新妈妈在这个时期的康复备受关注。坐月子是女性一生中健康的转折点,特别是生育,老人们常说坐月子是改变女人体质的好机会,因而坐月子在生育期的重要性也就不言而喻了。生育能*限度地排除体内废旧物,使身体恢复到健康状态,让你和宝宝一起新生。因此,产后的调养*不容忽视。女人,只有将自己调养得容光焕发、身心健康,才能拥有幸福的家庭和美好的人生。 坐月子要讲科学,坐好月子,可以保证产后的全面康复和新生儿的健康发育。为使新妈妈顺利度过产后康复阶段,让宝宝安全度过新生儿期,伺候月子的老人、月嫂、保姆以及丈夫,都需要接受新知识、新观念、新方法,避免新旧观念冲突,充分了解产后生理、心理康复常识和科学育儿的基本知识,体现现代家庭的理性和智慧。 对新妈妈及其家人来说,宝宝

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    • 产前产后禁忌——现代家庭百科文库(百科类)
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    • 程思雨 著 /2005-07-01/ 远方出版社
    • 本书是专为年轻的夫妇而设计的。它依据的是现代科学技术,吸取了前人的宝贵经验,集百家之长,希望它不会让你感到受到了约束,而成为你婚嫁孕育的一部“葵花宝典”,更希望年轻的夫妇们,为了家庭的幸福、民族的昌盛,可千万不要犯“忌”啊! 结婚、生儿育女,是每个社会成员都要经历的,怎样生一个健康、聪明、漂亮的孩子,在养育孩子中遇到疾病、服药、饮食、起居等的问题时,人们如何去面对。该怎样、不应怎样,本书都做了详细的阐述。细读此书,相信会对你的婚孕、养育有所帮助。真心地希望您的孩子会出类拔萃,您的生活明天会更好。

    • ¥10 ¥20 折扣:5折
    • 图解坐月子常识与新生儿护理
    •   ( 127 条评论 )
    • 东方知语早教育儿中心 编著 /2014-11-01/ 中国人口出版社
    • 东方知语早教育儿中心编著的这本《图解坐月子常识与新生儿护理》系统地介绍了产妇保健、新生儿护理的实用性知识,包括产妇营养、母乳喂养、产褥期常见病防治、新生儿生理特点及特殊生理现象、居住环境与家庭必需品以及新生儿喂养与疾病防治等。这些基本的常识和技能是每一位新妈妈、新爸爸以及照顾月子的服务人员都必须掌握的。本书结构清晰、内容全面、贴近实际、语言精练、图文并茂、形式活泼、便于理解。

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    • 产后母婴调养万事通
    •   ( 27 条评论 )
    • 吴雪叶 等主编 /2008-11-01/ 江苏科学技术出版社
    • 分娩以后,除乳房外,产妇全身各器官、各组织,尤其是生殖器官,都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢,需要6~8周才能完成,这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多,它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好,关系终身。所以应注意产后调养,促进机体康复。 产后妈妈的调养主要包括营养调理、生活起居、乳房健美、健身与美容、心理呵护和产后疾病防治等内容。本书对上述问题进行了全方位、多视角的探讨,提供了许多有益的建议和实用的指导。 做好产后妈妈这段时间的保健,不仅关系到产后妈妈的正常恢复,而且对新生儿的健康成长亦有密切的关系。如果产后妈妈在产褥期发生问题,没有足够精力照顾宝宝,必然影响新生儿的生长发育和新生儿的健康,同时也会消耗产后妈妈更多的精力和体力而影响健康。

    • ¥13 ¥26 折扣:5折
    • 怎么办,我第一次坐月子
    •   ( 1617 条评论 )
    • (首都医科大学)赖爱鸾 编著 /2012-07-01/ 南海出版公司
    • 次坐月子?别紧张,本书就是你值得信赖的医生和健身教练。 生完孩子后,本想终于可以放松下来了,但是接踵而来的宝宝喂养和抚育任务以及自己产后的身体状况都让大多数产妇陷入困扰,婆婆和妈妈坚称一个月内不能洗澡、不能洗头、不能下地活动……这一系列的禁忌让产妇苦不堪言,面对蓬头垢面、浑身脏兮兮的自己深感无奈。 本书作者是首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师,她用自己丰富的理论基础和临床经验告诉你,坐月子没有那么多禁忌,但也不能太过马虎,她在本书中教你如何正确、科学地防治月子病和成功减肥塑身。

    • ¥23.8 ¥39.8 折扣:6折
    • 产前产后宜忌/现代家庭生活百科
    •   ( 4 条评论 )
    • 秋雨 主编 /2007-05-01/ 中国戏剧出版社
    • “十月怀胎,一朝分娩。”在这“一朝”前后有很多注意事项,这关系到孕妇和宝宝的健康。在产前产后有哪些宜忌需要注意?如何对孕妇和宝宝从各方面进行精心的呵护?这些都是本书所要告诉您的。

    • ¥12.4 ¥24.8 折扣:5折
    • 产后恢复(另附赠精美记录手册)
    •   ( 466 条评论 )
    • (英)麦克金 著,北京《瑞丽》杂志社 编译 /2006-02-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书中戴博拉·麦克金特别为产后的女性设计了一整套切实可行的运行计划,循序渐进的练习方式不但可以使你在产后恢复体形,还会帮助你为今后的健康打下坚实的基础。每次只需5分钟,就能让忙碌的妈妈们进行十分有效的练习。锻炼的同时还要注意合理的营养搭配,要知道营养对于你和你的家人来说是非常重要的。很快你就会看到令人吃惊的效果,并且会为了保持健康与美而一直坚持下去! 在本书中,我会你提供各种有效且必要的运动指导,提出在控制体重、减脂、饮食和营养搭配方面的建议,使你的身体保持健康的状态,同时充满活力。这些方法不仅能使你应对剖腹产、预防骨质疏松,还能帮助你为今后的健康打下基础。 循序渐进地练习,很快就能看到令人吃惊的效果,简单有效的产后恢复练习及合理的营养搭配。本书另附精美小手册,方便你记录产

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