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    • 长寿的活法(凤凰生活)
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    • (意)路易杰.冯塔纳 /2022-07-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 内容推荐: 本书中,国际长寿领域科学家路易杰 冯塔纳教授结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证,通过60多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析,为广大读者介绍了48种常见食物的营养烹饪方法、5种不复胖的科学减重技巧、11种在家就能做的力量训练、17种抗衰健脑的瑜伽体式、5个提升睡眠质量的小妙招、6个迅速提升幸福感的方法,帮你远离慢性疾病和过早衰老,保持旺盛的体力和脑力直到100岁! 1. 不可不知:热量限制是延缓衰老zui有效的干预措施 想要减缓衰老、阻止人体代谢和分子损伤堆积, zui 有效的干预措施就是营养均衡的条件下限制热量摄入,比如轻断食。不仅有益于心血管系统的健康,还会影响几种常见肿瘤以及衰老的发生和发展。 2.

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    • 中华药酒配方大全
    •   ( 2521 条评论 )
    • 刘步平陈宏斌 主编 /2017-03-01/ 化学工业出版社
    • 药酒在我国的使用历史已超过几千年,是人们防病治病、养生保健、延年益寿的佳品。本书精心选取了疗效确切的药酒配方千余首,详细介绍了具有养颜嫩肤、祛斑增白、降脂减肥、养脑益智、强筋壮骨、延年益寿等功效的保健药酒配方,以及临床心血管科、消化科、妇科、男科、骨伤科等各科常见病的药酒验方,每首配方都介绍了原料、制作、功效、主治、注意等内容。*后还介绍了药酒制作和使用时的注意事项。本书可为养生保健爱好者选用药酒提供指导,也可为医疗、科研、生产单位等研究开发药酒提供参考。

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    • 超级简单减压能量餐
    •   ( 113 条评论 )
    • [ 法 ]莱纳·克努森 /2018-12-01/ 北京美术摄影出版社
    • 本书属于超级简单食谱系列,与普通烹饪书完全不同。书中提供70个极简食谱,每个食谱需要准备的材料仅需几种,将这些材料混合在一起,便完成了色香味俱全的大餐。本食谱简单易懂,需准备的食材简单,步骤清晰,无需读者掌握太多专业技能。

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    • 中华精品药膳制作
    •   ( 368 条评论 )
    • 范文昌 主编 /2019-07-01/ 化学工业出版社
    • 本书的内容主要包括:精品药膳中常用中药材,介绍了常用中药材90余种(来源、性味、归经、功能应用、用法用量、按语等),其中药食同源的药物在药名后面用 * 标识;精品药膳中常用食材,介绍了常用食材20余种(来源、性味、归经、功能应用、用法用量、按语等);精品药膳制作基本操作,包括药膳原料的准备、药膳制作方法;精品药膳(药食同源、药材、食材、操作步骤、功效应用、按语),包括四物鸡汤、四君子鸭、十全大补汤等110余精品药膳。本书传承了古方验方的精华,结合现代的口感搭配,既保留了经典验方的有效性,也更贴合现今社会的饮食习惯,可以更好地发挥药膳食疗的养生功用。 本书适合中医养生、中医保健、中药、食品、营养、烹饪等专业爱好者阅读;可作为高等院校药膳学、中医药膳食疗学、中药与药膳食疗技术、中医药膳、药食

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    • 素味清欢
    •   ( 2336 条评论 )
    • 大小素 /2019-01-01/ 电子工业出版社
    • 大小素双胞胎清丽、清媚曾是荤食节目主持人,工作两年半后她们的身体状况亮起了红灯,后来通过素食重获健康。这个意外的收获让她们对素食产生了新奇和兴趣,想要更深入地了解素食饮食及素食背后的内涵。素食后,姐妹俩体会到这种低碳的纯素食方式不仅改善了身体,还带来了更平和的心境;使她们对环保也有了更多的意识和热情;如何更好地和万物生灵及身边的亲朋好友们和谐相处也成为她们更关注的人生课题。 物竞天择,适者生存 ,她们认为,素食是净(进)化饮食方式的自然选择,因此也萌发了把如此美好的饮食方式推广给大众的想法!

    • ¥29 ¥58 折扣:5折
    • 菇类杂粮炖补料理大收录(值得拥有的食物健康书)
    •   ( 697 条评论 )
    • 杨桃美食编辑部 凤凰含章 出品 /2016-12-01/ 江苏科学技术出版社
    • 相对于高脂肪、高胆固醇的现代饮食,造成许多中年人(甚至是年轻一辈),早早就成为高血压、高血脂和高血糖的慢性病患者,合理搭配越来越受大家关注。选择天然、在地的新鲜食材,并以高纤、低热量杂粮为主食,搭配菇类,简单化的烹调方式,获得丰富完整的营养,身体自然就会健康有活力。《菇类杂粮炖补料理大收录》用家中常见的菇类跟五谷杂粮,再加上滋养的炖补料理与家常药膳,让你在吃的同时就能轻松养生。

    • ¥20.3 ¥45 折扣:4.5折
    • 分享:杨青一老师30年食疗养生经验 杨青一 黑龙江科学技术出版社【正版可开发票】
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    • 杨青一 /2018-09-01/ 黑龙江科学技术出版社
    • 《分享:杨青一老师30年食疗养生经验》是一本分享食疗养生经验的书籍,作者从事营养学食疗养生研究33年,通过自我实践和对家人、朋友的健康指导,得到食疗养生实例经验,通过《分享:杨青一老师30年食疗养生经验》分享给读者。 《分享:杨青一老师30年食疗养生经验》阐释针对高血压、高脂血症、糖尿病、胃病、寒凉体质疾病等慢性病的调理经验,并用实例验证食疗调理的康复效果。同时,对各种慢性病的病因进行阐述,从生理学的角度科学分析慢性病的发病原因,然后再进行有针对性的食疗调理,获得了非常好的康复效果。

    • ¥28 ¥63 折扣:4.4折
    • 这书能让你戒酒
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    • /2023-06-01/ 中国纺织出版社
    • 书号:9787522901237 书名:这书能让你戒酒 定价:56 注:预售品种请单独下单,与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货!

    • ¥22.96 ¥56 折扣:4.1折
    • 防癌抗癌这样吃
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    • (日)济阳高穗?,张军 译 /2024-02-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 日本肿瘤外科名医,从医40多年,有着数千例癌症治疗经验,在治疗过程中他发现,癌症三大疗法(手术、放射治疗、抗癌药物)有局限性,他提出用饮食疗法弥补三大疗法的弱点。通过饮食从根本上阻止癌细胞增殖、发病的代谢异常和免疫低下等问题,最大限度地减少那些会促进癌细胞增殖的成分,即对肿瘤进行 断粮 。 本书中介绍济阳教授对505名癌症患者采用适当的三大疗法,同时配合饮食疗法进行治疗,据统计有效率(缓解、改善)达到60%以上。分享了11位患者通过饮食疗法康复的真实案例。书中重点推介了最新的济阳式食疗食谱。了解饮食疗法的关键要点,在与病魔抗争的过程中,会给读者带来很大的启发和力量。

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    • 吃什么我做主 田胜利,何春梅 著 上海科学技术出版社【正版书籍】
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    • 田胜利,何春梅 著 /2012-03-18/ 上海科学技术出版社
    • 本书所提出的饮食观点,结合了传统中医学和现代营养学对食物的认识,并且注意到现代人的生活特点以及每个人的个体差异。是建立在中医药理论基础上,针对病邪潜伏部位,进行科学的有效的饮食干预新理论。 本书章主要介绍了对现代生活中饮食上的一些新认识。第二章根据中医基本理论,教给大家科学的评估办法,以了解我们身体里病邪潜伏部位,并据此选择食材。第三章顺承第二章评估的结果及食材的中医功效,引导你选择适合自己的个性化健康膳食的配方。第四章描写了与饮食密切相关的一些疾病发病原理,从膳食配方对疾病影响角度,介绍一些疾病的日常科学膳食组合。第五章通过实际案例介绍食谱的应用及其效果。 本书适合对健康饮食有诉求者,以及一些想通过调整饮食结构改善疾病状况的读者。

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    • 超营养的138道家常小炒 美食与营养 丛书编委会 编 吉林科学技术出版社【正版书籍】
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    • 美食与营养”丛书编委会 编 /2007-04-01/ 吉林科学技术出版社
    • 本套丛书由国内多位烹饪大量及营养专家联手而做。 怎么能知道哪些菜既简单学又营养丰富?怎么能知道各种不同的病症应该吃哪些菜?怎么能知道哪些信用原料、调料相互搭配对健康有益?哪些实用原料、调料不能搭配在一起?在本套丛书中你可以轻而易举地找到你想要的答案。 本套丛书以食用原料分类,其中每道菜品均分为原料、调料、做法、功效四项进行详细的说明。让您在目录中很容易地找到您想要的健康家常菜,针对您的健康需求来制定自己的食谱。另外,还赠送超值的烹饪原料的使用说明及烹饪技巧,尽可能地替您着想好烹饪和健康饮食的每一个细节。

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    • 怎样保养你的心 蔡建荣,王思洲 河北科技出版社【正版可开发票】
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    • 蔡建荣,王思洲 /2006-07-01/ 河北科技出版社
    • 随着社会文明的不断进步,人们的保健意识不断增强,都希望能掌握的医学知识,以便懂得如何有效地防病、治病,可以说寻求自身的健康,是人们的共同愿望,为此,我们组织有关专家编写了《健康快易通系列》,本套丛书共16册。 丛书均由临床各科具有丰富临床经验的医师编写,是理论与实践经验的结晶。书中还介绍了许多保健、预防措施,参照应用,可提高自我保健能力,增进身体健康,帮助您未病先防。 本书是系列之一,教你怎样保养你的心。文字通俗易懂,方法简便实用,内容充实全面,对广大读者保持健康的身体有很大帮助。

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    • 药茶治百病 王富春 著 吉林科学技术出版社【售后无忧】
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    • 王富春 著 /2002-01-01/ 吉林科学技术出版社
    • 本书中比较全面、系统地介绍了历代医书、方书、茶书及近代临床报道、实验研究中有关药茶的知识。集古今药茶方近300首,按照内、外、妇、儿、五官等各科常见、多发疾病分类,详细介绍各有关茶方的来源、组成、服法、攻效和适应症等。并以中医药学理论结合近代研究成果,作出了客观而实际的评述。此书引用的文献资料极为丰富,收集面广泛,并以病名统方,查阅方便,具有较高的实用价值。

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    • 中国居民膳食营养素参考摄入量--简要本 中国营养学会 编著 中国轻工业出版社【可开电子发票】
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    • 中国营养学会 编著 /2001-04-01/ 中国轻工业出版社
    • 《中国居民膳食营养素参考摄入量》及包含了相关学科的成熟经验也反映了各该领域的新近研究成果,具有很高的学术价值。它可以作为食物营业专业人员和教学的重要材料,也可以作为农业、卫生等相关学科的参考读物。同时,这部著作也有重要的应用前景,它可以作为改善居民膳食营养的理论根据,指导发展食物生产,开展营养宣教,推动当前的“学生营养餐”及其他营养改善行动。 我衷心祝愿《中国居民膳食营养素参考摄入量 Chinese DRIs》在今后我国的营养科学发展和居民健康改善两个方面都能发挥它应有的积极作用。

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