52式的瑜伽业内的传统说法,特指瑜伽领域长久流传的,对人体健康极有裨益的52个招式。该书将这经典52式以卡通人物画的形式阐述出来,并在卡通人物身上用特定符号和色彩标注出该招式作用于人体何种器官、对人体何种功能有帮助、比如红色代表血液循环系统、黄色代表肌肉系统。另外通过真人教练52个经典招式的分解步骤演示出来,辅以“步骤详解”,“生理益处”、“窍门在这里”、“难度星级”等文字说明。为了便于读者掌握,本书配送VCD光盘1张。
瑜伽起源于古老的印度,近年在世界各地兴起。它不同于一般的健身方式,而是一种健康的生活哲学,一种倡导“身心合一”的生命哲理,一种有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、意识的集中,调和体内的器官,使人体各方面的机能达到和谐统一,从而达到身心的充分调适。对于充溢着诸多压力的现代人,尤其是都市人,选择瑜伽练习不失为一种减压妙法。为了满足这种需求,作者组织有关专家精心编写了这本《图解瑜伽大全》。 《图解瑜伽大全》老少皆宜,不管是刚刚接触瑜伽的初学者,还是已经开始传播这项文化的朋友,本书都将为您提供*的帮助。 本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。其内容科学、针对性强、逻辑严密,循序渐进的动作图片和清楚明了的正确指导,美
本书是李劼人“大河三部曲”第二部。小说以辛亥革命前后的四川成都为背景,其中既有以郝家为代表的封建贵族家庭,也有以伍家为代表的下层小市民家庭,中间穿插尤铁民、田老兄等革命积极分子,反映了革命思潮风起云涌的时代洪流中普通人的生活和选择。小说还细致全面地展现了近代四川的社会面貌和风土人情,对了解和研究当时的四川省情有重要作用。上自清末的维新改良运动,下至20世纪初的民间宗教运动,《暴风雨前》从相当深入的层面解释了近现代中国面临和正在发生的巨大历史变动,描绘了四川保路运动产生的根源。
本书是李劼人“大河三部曲”第二部。小说以辛亥革命前后的四川成都为背景,其中既有以郝家为代表的封建贵族家庭,也有以伍家为代表的下层小市民家庭,中间穿插尤铁民、田老兄等革命积极分子,反映了革命思潮风起云涌的时代洪流中普通人的生活和选择。小说还细致全面地展现了近代四川的社会面貌和风土人情,对了解和研究当时的四川省情有重要作用。上自清末的维新改良运动,下至20世纪初的民间宗教运动,《暴风雨前》从相当深入的层面解释了近现代中国面临和正在发生的巨大历史变动,描绘了四川保路运动产生的根源。
百万瑜伽练习者喜爱,逆龄生长瑜伽终极抗衰老计划。逆转身体年龄,青春常驻年轻态。做女人,就是要抓住青春不放!
本书是为初学者量身打造的完全实用手册,让您从零开始学瑜伽,引领您从入门到精进。书中系统的瑜伽知识介绍,带您进入神秘的瑜伽世界。循序渐进的动作编排,让您轻松入门,快乐晋级。精美标准的动作图片,配合呼吸法的步骤解说,针对不同人群设计的体式,对初学者更有贴心指导。只需掌握本书中的40式经典瑜伽,您将终生保持健康美丽。
帮助女性改善生理、情感、心理和精神状态!激发女性无限魅力,展现健康和优雅的体态!月经期、怀孕/分娩期、更年期——从女性人生的三大阶段,激活美丽加分的密码! 只有学会对自己身体功能的了解,对身体本身的智慧进行更深切的认知,才能不会轻视反而增加对它们的尊敬。正如瑜伽为什么先启动体式、调息,再进入冥想。这种觉知使身体内部的每个组织、器官和经络都会及时有效地映射出身体的振动音调。在不知不觉的调试中,身心将会默契地并存,获得同大自然和谐的旋律。身体上的神秘值得思索,因为身体可意识到近的“东西”也能意识到远的“东西”,意识到现在,也能意识到将来。正如身体统治着自己的童年期、青春期和成年期。从女性角度,在不知不觉中身体已开始有序地安排着我们进入月经期、怀孕/分娩期、更年期……它悄无声
本书从瑜伽的历史开始,把这项古老的文化艺术从理论到实践,从基础到实用健身的操作都做了详细的阐述。内容简单全面,通俗易懂,图片设计新颖时尚,主要突出瑜伽对健康、美丽、精神愉悦的作用,功能性较强。是初学瑜伽者必不可少的一本入门书。
《33岁瑜伽玉女亲传的驻颜术》是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会,同时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起,让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方,结合瑜伽的体位法,让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念,结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念,全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示,为你传授30多岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。
“宅”在哪里?“宅”在你心里!“宅”就是安全感,就是自在,就是归宿,就是“即时即席即禅”。立地即得宅瑜伽空间,俯首可拾宅瑜伽时间,随传随到宅瑜伽心境。透过宅瑜伽体姿,纾解受困的情绪,舒缓受难的身体,随时随地直达心灵的桃花源,还给自己一个健康乐观的璀璨生命!