《吃的营养科学观》一书以一种敏锐、实际的视角，让你明白不可追一时之时尚，并告诉你维生素、矿物质和食物如何平衡你身体的需求；让你了解饮食缺乏症所导致的各种症状，并指出了包含在普通食物添加剂和加工食品中的各种有毒物质。与此同时，简单明了地向你介绍你所摄食的食物将如何影响你的健康，如何通过合理的饮食来让自己感觉更好，看上去更年轻，以及如何让自己享受一种更为积极的生活。
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你过了，就不会这么说了。 这书能让你戒烟 ，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦 卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称 不抽烟毋宁死 的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦 卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；我们恐
本书以*简洁的语句告诉我们有关营养学方面*专业的知识。同时并附有简明清晰的图表，使我们轻易地了解复杂的人体构造，了解人类生长所需的物质是什么；过多的渗透性与氢化脂肪可能会引起动脉硬化症；许多所谓的 突发性疾病 其实是由于多年营养不良所造成的；可溶性的纤维果胶可以降低胆固醇；低糖和低脂肪食疗对糖尿病患者有帮助；高胆固醇血症有遗传性；某些维生素的确对防治癌症有很大的功效；正在长牙的儿童绝不可使用抗生素等等，而所有这些情况经由本书详尽的目录、附录指引，都可通过食疗补充足够的营养来防治，也即食疗与医疗同样重要。
每100个国人中就有11个是糖尿病！然而，比这更可怕的是，一半中国人是糖尿病的后备军！ 管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，协和营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！ 早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单，给广大 糖友 提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。 血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不会引起广大 糖友 的重视，一旦表现出临床症状，病变已经不可逆或只有部分可逆。那么，我们如何做才能预防慢性并发症的发生；如果发生了，我们该如何控
《协和医院专家教你吃对不生病:糖尿病吃什么宜忌速查》分别针对该病症详细介绍了上百种常见食材，每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对性地选择；“血糖生成指数”、“推荐用量”、“搭配与宜忌”等栏目则是通过广泛的市场调查后，为患者量身定做的内容，针对性强。
透析患者怎么控制饮食？ 做透析带来的不适症状怎么缓解？ 透析患者适合做什么运动？ 本书首先介绍了慢性肾脏病的相关知识，以血液透析为主，从药物控制、饮食调理、运动锻炼几个方面入手，讲解了适合透析患者吃的食材及食谱，适合透析患者的运动方法，为透析患者在生活细节上提供指导。
你知道身体里的气是如何运行的吗？ 你知道气在人体内会形成一个 圆 吗？ 你知道如果这个 圆 不运转了，人就会生病吗？ 养生的高境界是养气，养生简单的方法就是调阴阳。 罗博士教您调阴阳的好方法： 不上火的补气方 生脉饮； 简单的补心血方法 吃龙眼肉； 直接的补脾血中成药 归脾丸； 神奇的化瘀血药材 蚯蚓； 我家不传的小秘方 蚯蚓治痔疮； 能消积化积的单味药 鸡内金。
《一看就懂！图解经皮毒》是一本知识丰富、内容实用、生动有趣的日常生活保健书。不同于一般的科普读物，作者融合自己的亲身体会和生活中的实例，采用图文并茂的方式，以亲切生动的语言，深入浅出地为读者全面阐释了经皮毒的概念，介绍了人体吸收有害物质的几种方式，分析了经皮毒会对身体健康造成哪些影响，与哪些疾病有关，日常洗护用品中含有哪些有害的化学物质，在使用过程中应如何注意。并从保护地球环境及下一代的角度，讲述了人类应该在哪些方面多加注意，如何清除堆积在体内的有害物质以及存在哪些有益于健康的经皮吸收。*后，作者更是贴心地为读者朋友们附上了 日用品中的经皮毒核查一览表 ，以便在日常选购日用品时参考。 爱美的年轻女性、备受呵护的 孕产期准妈咪、初为人父（母）的年轻父母，注 重养生的老年
50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃～36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5～6倍！ 为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门 这都无形中带来一个后果 体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。 本书作者石原结实不仅是日本知名的健康养生专家，而且是自然养生方法
本书从介绍甲状腺基础知识出发，先让您对甲状腺有一个详细的了解，知晓在日常生活中如何养护甲状腺。 此外，书中选取了6种常见的甲状腺疾病，包含甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺肿、甲亢、甲减、甲状腺癌，先介绍它们的发病原因、症状表现，再重点讲解了药物方案、饮食疗法、运动调养、中医调理、生活管理的相关方法，内容实用，易懂。
养血管就是养命 ，血管一旦出现问题，就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾， 三高 降得快。血管堵塞是引发 三高 的导火索，看懂血管求救信号，走出 三高 疾病的误区，血管通畅，心脑强健，远离病痛。 一看就懂的血管 减龄法 。协和医院营养科和心内科专家强强联手，帮你找到适合自己的清血管 开关 ，饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节，每一环照着做就行。 调适心情，稳控 三高 。找准血压波动规律， 五驾马车 控血糖，心肌梗死有先兆 担惊受怕没有用，学会像医生那样思考，从容应对，逆转健康颓势。 学会急救，比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作，赢回 黄金3分钟 ，守护生命保平安。 想要守护自己和家人的健康，打开这本答案之书。
糖尿病是一种常见的慢性病，单靠药物治疗是不足以控制病情的。吃好、吃对一日三餐，在防治糖尿病的过程中起到的作用更大！本书主编陈伟教授为协和医院营养科主任、北京糖尿病防治协会理事长，在糖尿病饮食调养方面经验丰富，他在书中教给读者如何从一日三餐做起，掌握糖尿病的饮食疗法。 《糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕 防并发症》适合糖尿病患者及其家属参考使用。
本书介绍了营养学与健康的关系，阐述了人体对食物的消化吸收过程。指出人体饮食营养成份和组合的优劣对于人体健康的重要性，从而分析了人体所需要的各种维生素、矿物质及碳水化合物等与人体健康的关系。并指导人们来正确摄取这些营养成分，保持身体的健康与活力。通过正确的摄取营养成分还可以预防许多由于缺乏某种元素而导致的疾病，降低患病率。
我们对疾病的了解每进一步，疾病就会后退十步，但前提是正确地理解疾病。自媒体让健康资讯的获取更加便捷，却也难以避免健康谣言 鱼目混珠 。对糖尿病患者而言，若无基本的医学通识或不尝试科学地求证，很可能会遭受 二次伤害 。 《糖尿病看这本就够了》畅销九年，赢得广泛赞誉。九年来有关糖尿病的知识更新层出不穷，书稿全面更新势在必行。新版延续了*版图解漫画的呈现形式，同时将糖尿病饮食、运动、药物治疗、手术治疗等相关的新认识、新方法补充进来； 糖尿病小课堂 特别附赠陈大夫音频答疑（扫二维码获取），糖尿病患者关心的十个问题详细解答。
关于高血压，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？北京协和医院内科医生陈罡用您能看得懂的语言，把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。
路老的养生理念： 肾为先天之本 ，大多数人的天年都能达到120岁而不衰，而 脾胃为后天之本 ，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要 补养后天以资助先天 ，可见调养脾胃是养生的重中之重！ 路老的每日养生课： 梳头时的凝神静意，比梳头时的动作如何更加重要。时间也是可长可短，甚至每天只是梳1分钟也行，但是一定要每天做。 然后就是按摩颈部，因为要出门，所以先要把脖子搓热。 浴足非常重要，对大脑的减压，对情绪的稳定都有好处。浴足一般是四十分钟，逐渐往里头加热水。 饮食有节，比吃什么更重要。节是节律，一天三顿饭，要按时吃。节也是节制，就是吃饭必须有节制，不要看着不好吃的就不吃、少吃，也不要因为喜欢就吃得太饱，一般以八分饱为度。 路老的脾胃治疗法： 从脾胃入手，调养好我们的身体， 以人为本，积
本书共260个问题，内容涉及癫痫病的流行病学，病因，发病机制，定义，分类，临床表现，辅助检查，诊断与鉴别诊断，药物治疗，外科手术治疗，特殊人群的优化治疗等方面内容，通俗易懂。
本书主要讲述了自主神经失调症相关的内容。包括以下几章：第1章自主神经失调症是什么病；第2章克服由“意识到”开始的痛快的方法；第3章克服自主神经失调症的治疗；第4章通过心理训练提高抗压能力；第5章预防自主神经失调症的日常生活要点；以及难解病名及医学用语解说。通过这些讲述可以了解自主神经失调症是什么样的疾病以及治愈此病的方法等。
《挂号费丛书：专家诊治癫痫（升级版）》10余万字，包括数百条目，或以问诊方式，一问一答，十分明确；或分章节段落，一事一叙一目了然。
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你接近可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会接近消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧―― 我们恐惧一旦离开，就无法应对生活的压力； 我们恐惧一旦离开，就会觉得非常无聊，注意力也会下降； 我们
