本书主要为血糖偏高的人以及糖尿病患者提供一些生活方式上的指导,如怎样摄入蛋白质、脂肪和维生素,怎样烹调食物,怎样制订美味的健康食谱,怎样合理运动等,其方法简单易行。希望本书能够为更多的糖尿病患者带来健康方面的帮助!
本书旨在通过对日常生活的各方面进行健康指导,来帮助患者控制血压,以达到不让高血压继续恶化甚至发展成更严重疾病的目的。本书主要讲解了血压升高与降低的机理和日常生活中应该注意的健康问题,并介绍如何通过健康的饮食来帮助降血压。不仅讲解了饮食的关键在于减少盐的摄入,还介绍了许多既少盐又美味的家常菜谱供读者选用。另外,本书还介绍了与高血压相关的诊断标准及控制指标,供读者参考。
本书就是专门为体检查出血脂指标不正常、胆固醇偏高的人量身定做的。不仅告诉大家怎样使偏高的胆固醇恢复正常。还告诉大家怎样未雨绸缪,在血管发生动脉硬化之前做到防患于未然。 本书主要介绍了有关胆固醇的基础知识,既美味又能调节血脂、降低胆固醇的食物,以及轻松改善血脂状况的健康生活方式等方面的知识和技巧。此外,本书还特别介绍了高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等血脂相关的诊断指标及控制指标,供大家参考。 希望通过阅读本书,能够让大家懂得如何享受美食、缓解压力、轻松调节血脂。当然,这些都需要长期不懈的坚持和平时的自我约束。试想一下,当我们步入老年,依然精神矍铄,依然能够打扮得光鲜亮丽,昂首阔步地走在大街上的样子,就能体会到本书给你带来的帮助了!
生命是个奇迹,也是奥秘,人体本身有着惊人的修复功能,只要你给足原料 营养,就能恢复健康。本书作者作为医学博士,独辟蹊径,在营养医学领域倾注心血多年,对营养在生命内循环中的作用和影响提出了一些新见地,并在多年的跟踪随诊实践中证实了营养在医学领域的新贡献。 此书将对高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛风、肝硬化、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、老年性痴呆、多种精神心理疾病和各种骨关节肌肉疾病等几十种难以治愈的病症从营养学角度提出新的见解。 各种疾病,从理论上讲有 来的路 就应该有 回去的路 ,没治好,或者可以说是因为没帮它找到 回去的路 。 本书附录部分为新增加的内容,都是营养医学受益者的亲身见证,碍于篇幅的有限,这只是挂一漏万,许许多多营养医学的受益者脱离痛苦重获新生,
本书告诉我们什么: 一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始: 二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血; 三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧; 四、摸第二掌骨、看舌苔和手相,这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法; 五、每个人都会生病,但是要明白:大部分疾病都不是我们的敌人,因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。 点击免费阅读更多章节:不生病的智慧
这是风靡全球的经典疗愈圣经! “治疗密码”不仅成功治愈洛伊德妻子12年的抑郁症, 还治愈了《秘密》导师班·琼森的绝症!并且帮助全球140多个国家数万人重获新生! 两位医学博士,通过亲身经历与多年的临床经验,教你阻断压力、重启人体免疫和自愈系统的6分钟“治疗密码”,以及10秒钟就能立竿见影的方法。 “治疗密码”通过4个手势,就能重启免疫系统和自愈系统,根除各种生理与心理问题。这一疗法的理论基础来自于量子物理能量学,操作非常简单,以至于你有可能对此有所怀疑。但是世界上已经有太多的人证明。 本书在美国亚马逊上市第一周就售出3.5万册,ABC、CBS、NBC、福斯电视网及美国公共电视争相报导的神奇疗法。
本书告诉我们什么: 一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始: 二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血; 三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧; 四、摸第二掌骨、看舌苔和手相,这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法; 五、每个人都会生病,但是要明白:大部分疾病都不是我们的敌人,因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。 点击免费阅读更多章节:不生病的智慧
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。
《肠子的小心思》是德国图书界的黑马,口嫌体正直的德国人,一面对粑粑说着“不要不要”,一面看得好污好欢乐。 原来,德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首;如此现代化的 ,蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着,而且这才是大便的正确解锁方式;跟肠子相关的事,不仅有趣,还密切关系到人体的健康状况,一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧,而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪…… 谁能想到这些奇葩欢乐的内容,竟是一位软萌妹子所写,还一举俘获36个 和地区读者的心。 让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书,一起开启神奇的消化道之旅吧。
王琦所著的《九种体质使用手册》围绕九种体质辨识与养生保健中的常见问题,旁征博引,图文并茂,既有知识传播,又有释疑解难,趣味盎然,通俗易懂,特别是对个体化养生起到了很好的指导作用,在作者与读者之间搭建了良好的互动交流平台。本书作为养生保健类科普图书,具有较好的科学性、实用性和健康保健作用。
斐里德·穆拉德博士是诺贝尔生理医学奖获得者、国际很好的医学家。陈振兴博士是他的合作伙伴,他们将一氧化氮健康理论带到中国,合成专著,开创性地提出了“一氧化氮养生法”,旨在推广一种积极而温和地预防疾病的概念。 本书记述了穆拉德博士发现一氧化氮在体内作为关键的信号分子对健康血液循环的作用;描述了一氧化氮在其他方面的关系,包括糖尿病、癌症、脑循环、免疫系统和性功能等方面;还探讨了哪些人需要一氧化氮及从食物、运动和补充抗氧化剂中获得一氧化氮的增加途径。