肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

如何调节自己的情绪和心理已经变得越来越紧迫和重要。常言说，心病还需心药医。为了针对性更强地了解和调补自己的心灵，本书分别从工作与生活、理想与现实、心态修炼、音乐调补、修心智慧、改变思维模式、生活休闲、生活习惯等9个方面帮助读者补养自己的心灵。 人类在经历传染病时代、身体疾病时代，现在已经开始步入心理疾病时代。生活在都市里的人，都患有不同程度的心理疾病。 21世纪，心理疾病将成为76％身体疾病的引信，将引发人类新一轮健康危机。心理整容、精神除尘、快乐生活将成为人类健康的主题。 任何一种心理疾病都不会自动消失，如果得不到及时调整，就会在人体内快速裂变。酿成大危机。 本书分别从工作与生活、理想与现实、心态修炼、音乐调补、修心智慧、改变思维模式、生活休闲、生活习惯等9个方面帮助读者

跑10公里、喝泻药、吃利尿素、灌巫婆汤……一说到减肥，自虐似乎是专享的选择。但真的是这样的吗? 疗愈瘦身导师杰茜卡·奥特纳提供了更好的选择：自爱式敲击瘦身。自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以打开那些让我们无助、压抑的精神枷锁，比如，惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同敲击剧本。跟随《轻疗愈(2敲敲瘦)》敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，轻松进入“形体自信疗愈系统”，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。

解读男人的身体密码，掌握永不生病的健康智慧。《让男人不肾虚不脾虚不上火不疲劳》是专为男人精心打造的健康养生书籍，它以日常保健为重点，通过饮食、运动、经络、情致等方法，让男人远离肾虚、脾虚、上火、疲劳等困扰.，捧起《让男人不肾虚不脾虚不上火不疲劳》，认真实践，定会让你远离疾病侵袭，拥有健康体魄。

本书由来自全国10余省(市)的31位知名普通初中的专职心理教师协作 编写。该书为初中生量身订做，针对初中阶段学生面临的一系列问题．通过心理自测、心理阅读和心理活动拓展等方式，协助初中生更好地面对和解决所面临的问题，阳光成长。

《身心健康（上册）》共分两篇，篇身体素质提升篇，包括终身体育与高校体育、大学生心理健康与体育锻炼、田径项目素质的锻炼、素质拓展培训，第二篇体育爱好发展篇，包括球类运动、武术、形体训练与健美操、健美与体育舞蹈、游泳。 本书遵循“健康”、“面向全体学生实施素质教育”的教育指导思想，试图建立以增进健康、更新观念、提高能力、培养学生积极主动参与体育运动的兴趣和习惯，逐步养成学生终身体育锻炼意识为主旨的新教材体系。根据全国普通高等学校体育教学大纲要求，本书以图文并茂的形式，介绍了终身体育与高校体育的关系，大学生科学体育锻炼方法，体育锻炼效果的检查与评定，运动损伤的预防及处理，现代体育的基本锻炼方法和基本理论，同时增加了素质拓展等内容。 本教材适合于高职高专学生，也可供体育爱好者参考

忧郁病要来便来，十年来四次复发，四次自杀，她一下子情感失陷，思想崩裂，成长过程中的种种不快遭遇如洪水猛兽，黑暗记忆一涌而至——外祖母的体罚及语言暴力、亲生父的遗弃、亲生母的“缺席”、还有读书时代的自信剥落、留学生活的无助与焦虑，以及靠前段婚姻的触礁挫败……凡此种种，她一度是一个失心的孤魂，有勇气求死，没勇气求生。《忧郁病，就是这样(一个忧郁病患者的自白)》作者李子玉以率性细腻的笔触，诉说成长过程中苦无出路的艰涩，与读者分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验。温婉率性的笔触下，反思个人成长之种种，这不单是写给忧郁病患者及其亲友的书，还是写给繁忙都市人的书、写给愿意分享的人的书。

医学证明，76％的疾病都是由心理问题引起的!我们要想从根本上治愈这些疾病，就必须消除心理问题，恢复心理健康，否则就是治标不治本，只能事倍功半! 本书共分两篇。篇是约翰·辛德勒医生毕生的行医心得，介绍了心理因素导致生理疾病的医学原理：负面心情如何作用干人体的肌肉、血液循环、自主神经和内分泌系统，从而破坏人体的免疫力，导致人体生病。比如：什么样的情绪会导致肌肉紧张?血管对何种情绪刺激最敏感?哪种心情会导致皮肤问题?…… 第二篇介绍了数十种心理健康训练方法，内容涉及自信心训练、情绪控制训练、意志力训练、社交能力训练和人生规划训练。这些方法不助于我们恢复心理健康，更可以使我们养成良好的心理素质，预防各种心理疾病。 心理平衡的作用超过一切保健作用的总和。你可以别的都不注意，你只要注意心

美国医学博士F·巴特曼告诉人们：“你没病，只是渴了！”人身体内的水约占体重的60％，它将氧和各种营养成分输送到人的全身，并将废弃物排出体外，还起到保持体内环境平衡等重要的作用。所以我们要纠正错误的饮水常识，学会防止身体干燥与保持身体滋润的健康方法，达到滋润身体、治疗疾病、保持健康的目的。本书从医学生理、饮水安全、生活习惯诸角度出发，帮助读者树立起“科学饮水”的理念，为自己寻找到一条简单便捷的祛病强身之路。

社会的快速发展、物质生活的巨大丰富给人们带来了快乐和享受，但同时也带来了各种各样的问题人们过分追求利润、追求速度、急功近 利……当形形色色的问题与现象扑面而来的时候，有的人心存侥幸，有的人倍感压力，有的人表现浮躁，有的人喜欢攀比……这些都是当今社会存在的种种心理现象。《静心爱自己：心理健康读本》共十章节，内容包括阅读修身养天地正气，法古今完人、中和养性德从宽处积，福向俭中求、音乐 陶情空中消世虑，素琴静客心、品茶静心远向溪边寻活水，闲于竹里试阳芽等。

这本书是一套工具，它提供了克服心理障碍并认识自己潜能的有效方法。 在这本书里，不论对国外理论的介绍还是对工作的评价，都较同类著作更为全面、透彻、准确和客观。另外，心理咨询和心理治疗服务是和当事人的社会文化密切相关的，而现有的心理咨询和治疗的理论都出自国外。这是一本严谨的科学著作。对于初学者，在初读时可能会感到理论内容份量较重，指导实际操作的内容少了一些。但多读几遍，便会感到内容丰富、全面，而且有自己的见解，定会对实际工作有启发意义。因此，这又是一本心理咨询工作者的教科书和参考书。相信这本书的出版会对我国心理咨询事业的发展起到推动作用。

从个人的角度来说，掌握必要的心理学知识，学会为自己的心理健康状况把脉，及时发现自己的心理问题，积极进行调适，把心理问题的危害降低到小，是成就美好人生的坚实基础。而要做到这一点，离不开心理专家的点拨和指导。 找到权威的心理专家，获得正确的心理调适方法，才能确保个人心理的健康状态，同时也为幸福美满的人生提供保障。

我们每个人都或多或少的有些心理问题，如郁闷、不安、烦躁等，没有心理问题的人是不存在的。有心理问题是很正常的，但如果平时不注意调整心理状态，有些心理问题就会转变成心理疾病，这是我们不愿意看到的。 如何保持健康的心理、健全的人格、成熟的心态，是现代人类面对的人生及社会问题。我们每个人都有必要掌握基本的心理知识，做自己的心理医生。 《生活心理医生》理论和实际相结合，运用大量日常生活中的生动案例，深刻剖析了常见的心理问题和心理疾病，提出了切实可行的解决之道，是我们解决日常心理问题和心理疾病的好帮手。心理好，状态就好。状态好，一切都好。 《生活心理医生》由田伟编著。

便秘会严重影响人的身体健康，导致毒素长期在体内堆积，重复大量吸收本应排除体外的各种毒素。远离便秘，能使人一身轻松。本书讲述了便秘的实用自我防治方法，包括饮食疗法、药膳疗法、药茶疗法、拔罐疗法、按摩疗法、艾灸疗法、刮痧疗法、耳磁疗法、针灸疗法等。 本书适合便秘患者及其家属阅读，也可供基层医师、全科医师和医学生等参考。

健康是一个人的大事情，不仅是生理健康问题，还有心理健康问题，广大青年一定要重视起来，首先要学会爱自己，努力完善自己的健康心理，这样，才能为今后自己迈上成功道路打好基础。 健康也不仅仅是生理问题，还包括心理问题。心理健康和身体健康都是人生的宝贵财富，两者缺一不可。健康生理是健康心理的物质载体，但如果没有健康的心理，智慧就难以表现，知识他无法利用。有了健康就有了希望。有了希望就有了一切。对于当代青年来说，健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

现代人在关注身体健康的同时，也越来越关注心理健康。心态，决定一个人看问题的角度、做事情的尺度以及对待生活的态度，甚至还会影响到身体的健康状况。所以，心理健康能够为人的幸福、快乐与健康增加砝码，为成功、胜利导航。本书将人们生活中遇到的各种心理问题以故事的形式深入浅出地呈现在大家面前，即使不懂心理学的人，也可以通过一个个经典的故事认识到问题所在，从中获得一定的启发，进而寻求一种简单有效的解决方式。

感动百万人的中医故事，惠及大众的养生智慧。 中医是什么？ 在很多人看来，中医就是药草、药罐，还有泛黄的古书： 也有人认为，中医就是高深玄妙的理论，什么阴阳五行、经络穴位，不知所然； 还有人认为，中医就是慢郎中，不吃个一年半载的中药，很难见效； …… 读了《这才是中医》，你就会对中医有一个全新的认识。 书中的中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，， 他们用实际行动告诉我们，中医不是慢郎中，是我们后辈学艺不精！ 书中的中医，不再是药物和药理的堆砌，而是一段段活生生的历史，几个故事，几句点评， 让中医走出玄妙之迷局，进入寻常百姓家。 另外，本书还提供了许多实用的小方子，希望能为深受疾病困扰读者带来福音。

本书采用各自篇章独立的案例组成，以及咨询师与咨询者之间写实性的对话方式。让阅读者能够感受到咨询者是如何经过心理治疗成长的。好比是看他人的人生，就知如何定位自己一般。 本书的语言是很通俗化的，目的是让阅读者自我醒悟。没有大道理。虽然作者有着深厚的精神分析治疗底蕴；没有夸夸其谈，作者平实的语言，真实的场景再现，对于阅读者是很容易收获更多启发和警示的。

心理学看似神秘，实则有迹可循。人作为个体参与社会，从小到大、从恋爱到结婚、从职场到生活，无数磕碰与烦恼，无数自省与调节，都有它的踪影。心理学渗透生活的各个领域，影响和改变着我们的人生。 本书从个人、职场、商场、恋爱、家庭等方面，多角度、多层次讲解了心理学对生活的巨大影响，结合大量真实心理案例，向读者传授了多种控制负面心理、走出抑郁生活的实用心理调节技巧，再辅以丰富多样的人格测试和心理测验，帮助读者在轻松阅读中激励心智，增长智慧，实现生活的轻松自如。

《青涩时光》是一本指导家长和教育工作者开展性教育的指导性读物。作为青春期性教育线的心理咨询工作者，邓军老师在朴实、自然的叙述中，结合了性心理学和人格心理学的观点，阐述了自己对于性教育的感悟，其中既有知识的点拨，也有理念的倡导。 这本书里面 笔触涉及非常深入，比如涉及到乱伦的行为：母与子，父与女。可以说这个问题是我们中国社会 一扇还没有揭开的黑幕。从没有人很正面很严肃地谈论这个问题。但是这个事实是存在的。所以我认为，这本书的好处就是：更加有力量地推动中国的性教育发展。它会从一个很深的层面揭示出中国的性问题复杂性，让人无法不去正视去思考！

40项测试，150个典型案例，近千种改善措施和治疗方法，来自专家的心理分析和心理指导，不仅教会你心理自助，更让你懂得在需要时，如何获得心理医生的有效帮助。 本书告诉你：什么是心理健康、心理和谐、心理测量、心理咨询和心理治疗；现代人常见心理问题与健康心理咨询；现代人常见情绪障碍与健康心理咨询；现代人常见人格缺陷与健康心理咨询；现代人常见意志障碍与健康心理咨询；现代人常见行为障碍与健康心理咨询；各生理时期的心理问题与健康心理咨询；各特定人群的心理问题与健康心理咨询。