本书内容源自作者在上海、*、汉堡、柏林的多次关于儿童健*的*题讲座,涉及儿童健*与调理思路、儿童的**健*、儿童的*理健*与教育等内容。作者认为儿童的健*不仅仅局限在身体,其*理-情感模式、***质、家庭环境、生活方式、父母的认知与**状态、教育文化的观念与方法,都是关系孩子健*成长的重要因素,而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单*学科的认知局限,去认识儿童的丰富生命。除了具体而微地提到儿童健*方面的常识,更难能可贵的是本书从观念和认识上,与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享,学会观察,觉知自己的状态,安顿好自己的身*,就更能给予孩子,让自己健*,让孩子健*。
肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体;皮肤问题跟想太多有关;小腿出问题,通常意味着对人生迷茫;便秘其实是爱拖延的体现;尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证,负面情绪会给带来身体“毒害”,并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯,去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪,启动身体自愈力,如:放松双手,可以改善脖子僵硬,释放忌妒和压力,还能保养双手;伸直手臂向前看,紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决;抬头挺胸走路,姿势变端正,还能防堵忧柔寡断的想法等。
人生是一个大舞台,我们每个人都在这个舞台上扮演着不同的角色。 我们是否能够把自己的角色演绎好,取决于我们对于角色的理解与领悟以及对角色的把握与投入。 歌德曾说:“谁若游戏人生。他就一事无成;谁不主宰自己,永远是一个奴隶。”一个人能否成功。能否让自己的人生和谐美满,很大程度上取决于他的心态。健康的心态可以说比什么都重要。 当我们悟到了亲情、友情、爱情的可贵,我们学会了感恩:当我们悟到了为人、处世的道理,我们学会了交往;当我们悟到了知识的广博、人生的浩瀚。我们懂得了去学习;当我们悟到了时光之易逝、责任之重大,我们学会了去追逐。 亲爱的朋友,你若想主宰自己的人生。请先主宰自己的内心。让自己拥有一个健康的心态。你只有在心灵的正确指引下才能不断前进。达到和谐美满的人生境
人的心理,像春天的原野,洒满阳光,然而在现实生活中,有些人心理却笼罩上阴影,或抑郁孤独,或嫉妒猜疑,或喜怒无常,或无端恐惧,或顾虑重重……好似遮住了一天的阳光,人们叫做心理阴影,以其程度,分别称为心理失衡、心理障碍、心理疾病,笼罩在心理上的阴影对人的生活是极其有害的。 众所周知,19世纪对人类生存构成*威胁的是传染病,主要的致病原因是细菌、病毒等病原体微生物,再加上贫困、营养不良和不卫生的环境……。20世纪心脑血管病,恶性肿瘤和心身疾病(如糖尿病及其并发症)、空难等事故,以及环境污染与生态环境严重破坏等成为人类的重要杀手。有专家预测21世纪将是心理疾病患病率增高、心理疾病流行的世纪。 《心理好医生》希望它能成为大家进入心理世界的一把钥匙。
本书运用通俗易懂的语言,科学、严谨地对63种常见五谷杂粮的营养功效、营养成分、四性五味、养生功效、食用方法、挑选与储存等基本知识进行了详细介绍,旨在让更多的人全面地认识五谷杂粮,并能够深入地了解五谷杂粮对人体健康的益处。另外,一些食疗小偏方,让您在家就能轻松食疗养生,加工成各种各样的美食,在为您带来健康的同时,也让您能够享受到自己动手制作的乐趣,兼得美味与健康。