你是不是日常跳绳还好，一开始计时就紧张，经常断绳？ 长跑时跑到 极点 感到很痛苦怎么办？ 如何克服立定跳远时起跳速度慢，蹬摆无力？ 纠正仰卧起坐一侧先起的问题，要练习哪个动作？ 男同学集体的噩梦引体向上，单纯练肩部肌肉、上肢力量就行吗？ 足、篮、排、乒、羽球类项目选哪个更容易满分？怎么考？ 体操、武术，动作连贯、规范、有节奏这1分怎么拿？ 考前3天和当天应注意哪些考试技巧？ 本书参考《国家学生体质健康标准》，系统介绍了跳绳、坐位体前屈、立定跳远、跑步、游泳、引体向上、球类、体操、武术等中小学体育考试项目的练习方法和提分攻略，设计了安全、科学、高效的训练方案，基本涵盖了全国各省市中考体育考试内容。语言通俗精炼，配图清晰实用，视频指导性强，家长看得明白、孩子练得轻松。 此外，还给出了有肥
《跑步圣经 国家队教练教你跑得更快》从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发，详细地介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的体能训练方法。全书分5章，介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练，跑步的专项热身和恢复方法，以及备战马拉松等比赛的完整体能训练计划等内容。 《跑步圣经 国家队教练教你跑得更快》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特点，从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步体能训练的理论与练习方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的参考书。
《跑步圣经 国家队教练教你完美跑姿》根据编者多年的跑步体会与教学经验，详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法，为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步姿势练习方法。全书共分五章，全面剖析了跑步姿势，以及对跑步姿势的自我评估和纠正训练，从理论到实践，让跑友全面认识跑步姿势，并根据自身特点找到适合自己的跑步姿势，从而达到降低运动损伤，在提高跑步经济性的同时提升运动成绩的目的。 《跑步圣经 国家队教练教你完美跑姿》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特点，从技术、基础理论以及练习方法三个角度帮助读者掌握跑步姿势的理论与练习方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划严谨，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员阅读，同时也是健身爱好者的参考书。
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本书讲述了从原始时代体育的萌芽一直到清末我国体育的发展历程，体育文化的发展，体育项目的孕育，少数民族体育，武术体育，养生体育，体育名人以及体育轶事，并配了数百幅生动的图片，使读者在了解中国古代体育史的同时扩大视野。
该书是知名画家、作家鲁光的一本日记体散文集，由 70 余篇日记组成，记述了作者在八十一岁时罹患前列腺癌并成功走出阴霾的经历，以及在这个过程中与命运抗争的困苦与欢乐，体会到的亲情、友情的珍贵。书稿文字凝练朴实、细腻生动，是作者在生死关前对于生命的终极思考，是对生命本真的终极追问。用作者的话说，日记 没有过多地记载病情和治疗过程，而是把笔墨交给了承受生死大关的心灵 。通过阅读日记文字，可以感受到作者豁达的生死观、积极向上的人生态度，以及积极科学面对癌症的经验
《越运动，越聪明》内容简介 本书揭示了运动对孩子心智成长、大脑发展过程中的重要作用。从教养孩子的规律出发，探讨了孩子的运动是怎样发展的，这些运动与大脑有什么关联。让读者认识哪些运动有助于促进孩子的智力发展，在孩子的教养中应该遵循规律，科学的引导孩子运动以促进孩子大脑发展。 本书共分8章，从认识大脑、脑系统升级讲起，分别就大脑的平衡、大运动、精细化运动、交叉运动进行详细分析，进而阐述到身体运动系统与神经系统的整体协调，包括感觉统合、专注力等等。介绍了一些帮助孩子提高各类运动能力的方式和方法。帮助家长解决孩子发育过程中的一些言语、交流、认知能力等方面的问题和在学习上的困难，特别推荐了一些用于补救的运动方式，都特别有效。 通过本书的学习，可以让孩子通过充分自然发展的方式获得平衡和全面
私人健身教练在我国的发展刚刚起步，行业规则还不成熟，基本上还处在 野蛮 发展的阶段；另外，私人教练自身的发展也存在一些缺陷，例如不少私人教练本身的知识储备不足、专业化水平不够，在工作中私人教练成交顾客的方式、方法单一，甚至有些私教违背顾客意愿成交顾客。这些因素，不仅使私人健身教练在社会上的正面形象不强，而且也使其课程销售业绩的提升变得举步维艰。因此，面对目前私人健身教练行业发展的现状，出版一部关于私人教练如何开展工作，私人教练如何成交顾客的书籍，对于私人教练职业的健康发展而言显得尤为重要。作者具备多年私人教练职业和销售经验，撰写《私人教练*成单》一书，以期对私人教练的发展成长有所裨益。
在竞技体育和大众健身领域，体能训练的重要性已经毋庸置疑，体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验，综合多学科的理论知识，把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域，以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时，介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法，介绍了了体能训练计划的设计流程，为改善运动参与者的身体形态，优化运动参与者的身体机能，提高身体素质提供了可借鉴的方法。同时本书在每一章节的作业部分，设计了小组合作的项目，为学习者提供了更多的实践机会。
讲述足坛传奇球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的成长故事。从大西洋小岛上走出的C罗如何成为世界传奇球星，从青涩的里斯本少年、到懵懂的曼城斯特“小小罗”、再到称霸欧洲的C罗。涉及联赛、欧冠、国家队等多重角度，覆盖葡萄牙体育、曼联、皇马、尤文、利雅得胜利多家俱乐部，详细描写其生涯中的关键比赛以及重大事件。他如何在曼联成长，加盟皇马带队完成欧冠三连冠霸业的背后又经历了怎么样的考验？又缘何转投尤文继续转梦？回归“梦剧场”，却又因何与曼联决裂，世界杯后远赴沙特？国家队中，C罗率领葡萄牙队先后问鼎欧洲杯与欧国联，但却始终无法触碰到那座最为神圣的奖杯——大力神杯。
. 该书运用数学理论对田径场地的设计、计算、测量、画法进行了认真的研究，运用计算机对相关的数据进行了编程处理，绘制了大量的图表，并对其进行了详细分析，介绍了田径场地设计、田径场地弯道点位的计算原理和测量方法、弯道.上点位的计算及数据、竞赛项目各点位的画法、标准田径场布局和田径设施的画法、非标准田径场的设计和画法，以及非标准田经场地建设的参考数据和球类场地的参考图等等，内容翔实、具体，而适用，对实践操作具有重要的指导作用。
本书内容围绕作者作为一名清华的体育教师，从清华从教的理念、感悟和教学方法展开论述，处处体现作者对体育、对教育、对学生的热爱：爱清华体育的不一样，爱自己在清华不一样的课堂，爱学生的不一样，爱教学和为之奋斗的教育事业。教师是梦想的缔造者，他们一生都承担着打造梦想团队的使命。每个人的梦想都与伟大的中国梦息息相关，并直接贡献于伟大的中国梦。本书共分两个部分：我在清华教体育这20多年和创新性高校体育教学在清华的实际。
本书为广东省围棋协会与广州体育学院专家共同对广东省围棋人口、围棋协会、围棋机构进行调研，编写而成的调研报告及未来3年发展行动计划。阐述了广东省围棋发展的历史、围棋发展的环境、围棋人口画像、围棋协会发展模式和围棋机构经营情况。为广东省乃至全国围棋行业的发展提供了参照和数据资源。同时促进了我国围棋治理体系的 三大转变 ：一是行业发展由主观经验判断向科学数据决策转变，通过对围棋人口、围棋协会、围棋培训的数据化分析，摆脱传统的经验判断分析；二是治理方式由 单向治理 向 双向互动 转变，通过充分收集围棋人口、社会组织、培训机制的诉求和建议，建立 供给-需求 双向互动通道；三是行业管理由粗放管理向集约管理转变，通过制定三年行动计划，摆脱传统强化数量扩张的管理模式，向质量效率提升的集约管理模式转变。
这是一本面向家长及青少年的篮球科普读物。作者徐校飞作为一位篮球专业副教授，能够花费精力撰写这样一本通俗读物，显然是值得称道的。作者拥有比较完整的篮球经历，她 13 岁进入少体校，开始接触篮球，后历经市体校、省体校、青年队、成年队，成为职业运动员，退役后考入北京体育大学，经历了学士、硕士、博士阶段的刻苦学习，然后公派赴美国大学做访问学者，并在杨百翰大学夏威夷分校篮球队担任助教，回国后又曾在国家女篮担任科研教练 就是在如此丰富的人生经历中，形成了她对篮球价值的独特认知。 在书中，她不仅简要回顾了自己在从事篮球运动过程中获得的进步与收获，还讲述了她在少年儿童篮球教学过程中的观察和感悟，并希望把这种体会与思考介绍给更多的人，使更多的孩子受益。作者将儿童心理学、运动训练学、运动生理学、运动
