当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法，将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题，进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验，详细地介绍了非常有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案，包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导（涉及练习的主要参与肌肉、运动目标、注意事项、动作指导和技术提示等），以及常见损伤的症状、注意事项、训练目标和康复方案。任何想要使用普拉提这一已被研究和实践证明有效的康复方法来帮助个体解决功能障碍问题的物理治疗师、康复师等均将受益于《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案

运动训练理论建立在基础科学之上，是对运动实践经验的总结，并对运动训练实践有着重要的指导作用。本书以图解的方式讲解了运动训练的基础理论，旨在为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供系统、科学的训练指导。《运动训练基础理论(全彩图解版)》首先介绍了身体结构的基础知识，包括身体的组成、身体与运动的关联，然后深入讲解了肌力、耐力训练的基础理论与实战案例，以及如核心训练、协调性训练等常用的训练方法，*后讲解了营养摄入、体重管理、运动损伤管理、训练管理等运动管理的知识，从而帮助运动者轻松掌握运动训练的基础理论、养成良好的训练习惯，以不断提升运动表现。

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。

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膝关节功能强化训练 介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化膝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练计划，旨在帮助读者通过科学训练预防膝关节损伤，缓解膝关节疼痛，恢复并强化膝关节功能。

新版《运动生理学》由运动生理学基础、运动训练生理学和运动健身生理学三篇共二十二章组成。 第一篇 运动生理学基础 由绪论、运动与骨骼肌、运动与血液、运动与循环机能、运动与呼吸、运动与物质能量代谢、运动与肾脏、运动与感觉、运动与神经系统、运动与内分泌和运动与免疫十一章组成。该篇在介绍人体生理学基本内容的基础上，着重介绍与运动训练和运动健身有关的生理学基础知识，如各器官、系统在运动过程中发挥的作用，以及运动对各器官、系统的影响等内容。为学生学习和掌握 运动训练生理学 和 运动健身生理学 提供理论基础。 第二篇 运动训练生理学 由运动技能学习与控制，有氧、无氧工作能力，身体素质，运动过程中人体机能变化规律，特殊环境与运动和运动机能的生理学评定六章组成。该篇在介绍运动生理学的理论与

本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日 体育之星 的*训练计划、练习方法以及训练计划，帮助青少年建立全方位的健康体质基础，促其运动能力发展*化。 本书作为一本权威性指南，收录了大量练习方法，在确保安全训练的前提下，提升青少年协调、柔韧、速度、力量以及耐力。同时，本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划，如棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。 本书作者杜泽 邦帕以专业的视角，向为每位读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者迈克尔 卡雷拉，将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法， 对象人群涵盖6 18岁儿童青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素，包括儿童生长发育的各个阶段、运动机能以及性别差异等方面，确保训

本书聚焦精英运动人群，更加注重运动表现的提升，围绕心理、营养、训练和恢复四大方面，在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。以人称的口吻，向每位读者介绍高绩效 运动表现体系 。用辞浅显易懂，内容丰富详实，犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱，引导读者设定属于自己的运动目标并终有所表现。为2004年出版的《每天都是比赛日》一书的修订版，细化部分内容，让运动表现部分更可操作。

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本书共分四篇，*篇重点概述目前运动营养学领域的研究进展及运动营养师职业发展通路，并结合我国国情阐述我国运动营养师发展规划；第二篇阐述运动营养基础知识，包括运动与能量、运动与七大营养素，每章末节均为理论与实践相结合的应用部分，可供初学者实践使用；第三篇重点阐述运动营养食品的基本知识，结合国际*研究，明确我国运动营养食品的定义与分类，并了解其在运动营养解决方案制定中的重要作用及科学选用方法；第四篇阐述运动营养师的基本技能，以运动营养咨询与指导为目标，围绕崇尚健康生活的人群及运动人群，掌握运动健康风险评估、运动营养测试与评估、运动营养方案制定三大领域的九大技能，并建立硬性技能与软性技能逐步进阶的职业技能等级体系与标准。

《国际篮联篮球青训课程( 3~15岁)》主要介绍3~15岁儿童及青少年的篮球训练内容,内容翔实、训练计划周密,是一本为低年龄段篮球训练提供可参考、有价值的训练教科书。本书力求遵循青少年( 3~15岁)身心发展和篮球运动规律, 将各年龄分为3~4岁、 5~6岁、 7~8岁、9~10岁、 11~12岁、13~15岁这六个阶段,根据不同年龄段孩子的生长发育、心理发展特点,针对性地提供相适应的训练内容和方法。本书以FMS核心运动技能为理论基础,将 基于比赛( Game-based ) 教学训练贯穿各个年龄段中,在训练课的组织安排上也力求训练的趣味性;同时,附录增加八个训练计划供使睹参考。

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易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经传本很多，大多秘而不传，只在派别内部传修。 《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同层次，初功多是外壮炼形之动功，次则是内壮外静内动之呼吸吐纳等练法，最后方是锻炼意念。 本书为朱等将先师张义尚先生所得黄克刚《黄氏真传易筋经》整理而成。除原文收录张义尚《黄氏真传易筋经内功精义》外，还将易筋经的流传、派别作介绍。为充分教授黄氏易筋经，作者还将易筋经的功诀、功法做了解析。

贝尔 格里尔斯，被誉为 站在食物链顶端的男人 ，他健康、强壮、勇敢、自信，深得亿万人追捧。 然而，30岁前的贝尔不是现在的样子，他并非健身的 天赋型选手 ，也曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。 贝尔健身法不仅能增强肌肉力量、提升耐力，更是围绕核心稳定性展开，完美融合有氧、无氧、举重、HIIT和瑜伽等各类运动。这种爆发式训练摆脱了时间和场地的限制，不需要健身房和长时间投入，每天30分钟，一张瑜伽垫和简单器械就能完成全部训练，更适合当下快节奏生活。 正是通过这套健身法，贝尔拥有了一直渴望的强壮和健康的体魄，可以轻松地处理日常的工作生活，也能完成高难度野外探险活动。 跟随贝尔健身

\\\" 研究表明，决定一个人是否成功的 重要的因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是韧性。 本书作者金斯伯格是美国杰出的青少年心理医生，被誉为“韧性专家”，在书中，他凝聚30多年的研究和实践经验，融合心理学、社会学和人类学的研究精华，用7个紧密相关的要素，构建了一套完整的韧性培养体系，为广大父母提供了不确定时代的有效养育方案。 通过本书，父母可以帮助孩子从小提升能力、获得自信、强化联系、塑造品格，形成牢固的安全感，学会以健康的方式应对生活中的各种挑战，从而成功且独立地走向未来，而这正是为人父母的 成就。 本书内容不断修订，与时俱进。第4版能让父母接触到 前沿的养育策略，使父母掌握与众多专业人士相同的理论与实践知识。本书会帮助你做有远见的父母，让孩子以稳定内核泰然

《越运动，越聪明》内容简介 本书揭示了运动对孩子心智成长、大脑发展过程中的重要作用。从教养孩子的规律出发，探讨了孩子的运动是怎样发展的，这些运动与大脑有什么关联。让读者认识哪些运动有助于促进孩子的智力发展，在孩子的教养中应该遵循规律，科学的引导孩子运动以促进孩子大脑发展。 本书共分8章，从认识大脑、脑系统升级讲起，分别就大脑的平衡、大运动、精细化运动、交叉运动进行详细分析，进而阐述到身体运动系统与神经系统的整体协调，包括感觉统合、专注力等等。介绍了一些帮助孩子提高各类运动能力的方式和方法。帮助家长解决孩子发育过程中的一些言语、交流、认知能力等方面的问题和在学习上的困难，特别推荐了一些用于补救的运动方式，都特别有效。 通过本书的学习，可以让孩子通过充分自然发展的方式获得平衡和全面

体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促进孩子的大脑发育，进一步提升孩子的智商和情商。 本书作者周宁（中国前国脚、北京国安队前队长、校园足球专家委员会委员）结合自己丰富的职业生涯经验以及前沿的体能训练理论，通过科学、系统的体能指导课，帮助家长扫除对孩子体能训练的认知误区，解决令他们困扰已久的实际问题，并动员家长引导孩子制订体能训练计划。致力于让运动成为孩子一生的朋友。

讲述足坛传奇球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的成长故事。从大西洋小岛上走出的C罗如何成为世界传奇球星，从青涩的里斯本少年、到懵懂的曼城斯特“小小罗”、再到称霸欧洲的C罗。涉及联赛、欧冠、国家队等多重角度，覆盖葡萄牙体育、曼联、皇马、尤文、利雅得胜利多家俱乐部，详细描写其生涯中的关键比赛以及重大事件。他如何在曼联成长，加盟皇马带队完成欧冠三连冠霸业的背后又经历了怎么样的考验？又缘何转投尤文继续转梦？回归“梦剧场”，却又因何与曼联决裂，世界杯后远赴沙特？国家队中，C罗率领葡萄牙队先后问鼎欧洲杯与欧国联，但却始终无法触碰到那座最为神圣的奖杯——大力神杯。

本书由尹军教授牵头，组织了全国21个单位的40位专家、学者和国家队身体运动功能训练的教练员承担本书的撰写工作，作者们较好地将运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动医学和运动技能学等多学科融为一体，构建了以功能性动作筛查为逻辑起点，以动作模式练习为主体，以提高动力链传递效能为目标的新型身体运动功能教学与训练体系，是一部科学性和实用性较强的教材。本教材试图通过教会学生掌握科学、合理的 动作模式 来提高调神经系统对肌肉的控制能力，其先进的教学内容体系和方法体系可以帮助读者获得更多的启发，并激发读者产生 练一练 的运动动机。值得介绍的是，本书不仅详细介绍了各种功能性动作测试和评价方法，还详细介绍了肌肉动员、神经系统激活、快速伸缩复合练习、躯干支柱力量、速度与多方向移动、力量与旋转爆发力

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研究各种社会、制度、语言和其他因素构成的文化，一直以主观方式居多。本书作者借助语料库语言学理论，对中国文化、西方文化和科克利的体育思想进行数据分析，为文化研究和思想研究探索客观研究的途径。作者在反复推敲研讨、充分掌握信息的前提下，对整体内容进行了要点提炼。同时，作者在建立相关语料库的基础上，通过计算机技术的TF IDF（词频-逆文档频率）算法、互信息（mutual information，MI）、高频互信息等，进行文本分析；还通过CiteSpace软件在Web of Science文献检索平台对科克利的文章及其引用进行分析，仅围绕 最高频出现 最高频强调 最高频特色 议题及特征展开，舍弃次要内容。在深入分析科克利体育思想的基础上，作者通过语料库语言学的方法，揭示了文化研究中的客观性和数据驱动的重要性。通过运用先进的计算技术和文献分析工具，作