对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。 传媒业出身的奥野宣之创造的一元化笔记读书法涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、高效的读书方法。他倡导有目的性地购书，让读书从一开始就充满主动性；用笔记管理读书生活，养成随时记录心得体会的习惯；学会摘抄，让原书精髓与自身思维的火花交相辉映；完善整理归档工作，做好的笔记需要反复重读才能凸显其价值。他还从自身经验出发，介绍了19 个让读书体验更充实、有效的小窍门。 读书笔记会帮助我们改变读书方法，而读书方法的改变又会带来思考方式的转变。如果你也想见证这段神奇的转变，那就从现在开始，随时把笔记本带在身边吧。

冲破学习壁垒 加速度朝梦校和理想 offer 前进 自学不仅仅是在课堂表现得更好，而是能确保前进的方向，无惧眼前的障碍。 当你既是老师又是学生时，该如何有效地学习？ 《知道做到自学的科学》作者彼得 霍林斯在呼吁我们应该 善用大脑，更聪明地学习 ！ 本书提供了清晰的学习链条： 底层认知 学习成功金字塔：不走弯路，直击学习内核 动机 3.0：课业学业不再单调乏味 信息处理 SQ3R 法：5 步法记牢知识，融会贯通 康奈尔笔记法：3 模块找准考点，重点复习 自我解释法：填补知识盲点，轻松面对测验 费曼学习法：快速发现理解难点，巩固知识库 深层阅读 停止默读法：阅读提速，每分钟 1 000 个单词 策略式略读：跳过 25% 内容，理解 90% 意思 艾德勒阅读层次：4 个层次达到专家水平 刻意练习 专注力培养法：10 分钟休息充能 50 分钟

突破职业天花板 全方位构建职场人的多维竞争力 学习是改善环境和成为你想成为的人的关键。技能、信息和能力无法动获取，而需要你主动寻求，这本书将向你展示如何以有效和效的方式做到这一点。 适用且可操作的建议 不仅仅是理论和描述。更聪明地工作，而不是更努力。 本书提供了清晰的学习链条： 学习规划 分解技能法：用 20% 时间学会 80% 内容 学习风格量表：8 种学习风格，总有一种适合你 学习金字塔理论：2 周留存 90% 学习成果 学习进度 交替练习法：45 分钟同时精进 3 项技能 间隔重复：用高频接触形成长期记忆 PBL 学习法：解决 1 个问题，实现长效学习 学习质量 精细提问：6 个问题从入门到精通 费曼技巧：4 个步骤，快速夯实基础 布鲁姆分类法：6 个层次有效评估知识水平 好奇心训练法：应对大量学习，快速回血

你是否有这些问题？ 每天都觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动； 明明每天上班都坐在办公室里吹空调，并没做体力工作，但还是身心俱疲； 领导交代的任务本来有一个月的完成期限，但每次都拖到Z后一天的晚上才开始通宵去做。 生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性，有着错误的饮食习惯、失眠等问题。作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满地生活，不再疲惫。

这是一本从行为模式、心理动机和思维方法上讲述如何学习的实用经验书，赋予学习者从内部突破自我的学习动能，为陷入学习方法误区、学*面情绪的广大学习者们提供指南。 本书不过度探讨晦涩的脑科学、心理学等专业科学原理，而是从解决现实生活中*广泛存在的实际学习误区出发，直观回答来自田野的*朴素的学习问题。

很多人对自己的拖延行为深恶痛绝，陷在由拖延引发的焦虑与自责中，心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的，因为拖延通常都有指向性，没有人会在所有的事情上都拖延，只是碰到某种特定的问题时，才会拖延。要解决拖延的问题，就要找到拖延背后的深层动机，知道自己在逃避什么。《终结拖延症：写给年轻人的7个行动指南》从拖延背后的心理动机入手，逐层剖析拖延现象，力求从根本上认识拖延心理和拖延思维，从目标导向上减少拖延的发生，从实用技巧上触发行动，从注意力和精力管理上提高效率。

当代最伟大的心灵导师、《新世界：灵性的觉醒》作者——埃克哈特?托利思想精华。 埃克哈特?托利是当代最伟大的心灵导师，他的洞见影响了千万人的心灵，他的著作让欧普拉次有了“觉醒”的感受。灵性作家张德芬说，这本书非常重要，它有可能改变你的命运。 在书中，托勒对他思想体系的核心做了简明、清晰的说明和举例。透过这些可以具体实践的练习方法，人们可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正地活在当下，并获得充满光和喜悦的平安感。 如果你尚未接触过托勒的作品、托勒的主张，这本书你不可不读；而对于托勒的老读者来说，这是一本可以随时查询、自我提醒的手头书。

本书是世界上流传最久的成功励志书，收集了《失落的致富秘密》《神奇的24堂课》《心理暗示与自我暗示之柯尔效应》三本经典励志著作，启发全世界千万人过上了自己想要的生活。学习了本书的人都轻而易举地获得了财富、健康和快乐的生活。所有的成功学都是求结果不求原因，但本书不仅让你收获结果，还将结果背后的原因用地地道道的可见可摸的心理学解释的清清楚楚、明明白白。书中讲述的理念你可以轻松地运用到每一天的生活中，不知不觉间成就一个全新的自己。

马库斯.白金汉和柯特.科夫曼所著的《首先打破一切常规(世界很好管理者的成功秘诀)》是一本在理念和内容上具有革命性突破的管理经典。美国拥有影响力的管理圣经。 《首先打破一切常规(世界很好管理者的成功秘诀)》是一本管理人和被管理人，乃至社会中每个成员都应该读的书。甚至会对各级教育产生根本性的影响。 本书通过大量的实例，用人本管理和优势理论，突破了长久以来人们习以为常的传统思维，告诉我们，每个人都是管理者，传统理念有违人本之处，人本管理第一步就是对于人性的尊重和重新认识，优势人人都有，无论对于当事人还是其领导，识别和发挥他的独特优势才是关键！ 本书提供了一个简明而实用的模型，并配以具体行动方案，用Q12评测和管理工具，让管理者和员工好好地观察自己和团队，找到被疏忽的问题所在。帮助个人在思想、身体

“亮剑”语出电视剧《亮剑》中非常具有中国军人本色的主人公李云龙。“面对强大的对手，明知不敌，也要毅然亮剑，狭路相逢勇者胜。即使倒下，也要成为一座山，一道岭。”他以古代剑客狭路相逢作比，“假定你的对手是天下剑客，你明知不敌该怎么办？是转身逃走还是求饶？当然是不中退缩，要不你凭什么当剑客？明知是个死，也要宝剑出鞘。这叫亮剑，没这个勇气你就别当剑客。倒在对手剑下算不上丢脸，虽败犹荣”！ “亮剑精神”是无数精英人士秉承的理念和价值观，正被华为、联想、上海大众等众多企业推广和学习。它体现的是气势、是人格、是胆略；是宁肯站着死决不跪着生的气节；是不畏强敌血战到底的勇气；是面对压力不服软，面对困难不退缩的决心；是勇往直前的斗志；是对事业的赤诚。在现代社会中，我们缺少的正是这种人；他

长远来说，要想出人头地，就必须培养在压力下解决问题的能力，换句话说，就是要和压力做朋友。面对诸多事务，时间如何高效率运用？办公桌上、电脑里都是处理不完的文件和资料，一片混乱之下，如何高效做事？能够在危机时代胜出的人，都有哪些做事的成功习惯和方法？人人都会面对这些常见而不断的压力，善于应对，灵活处理，压力也就能转化成动力。

为什么“厚脸皮也是一种竞争力”？想想厚脸皮能帮你做什么？你是否曾因为不好意思在陌生人面前大声说蹩脚的外语而错失了提升水平的机会？你是否曾因为期末考试之后不好意去找老师求情而挂掉了某一门功课？你是否曾因为不好意思和卖家讨价还价而花过很多冤枉钱？你是否曾因为害怕被对方拒绝，直到心仪的对象被远不如你的人追走才顿足捶胸？你是否曾因胆怯和上司走得近而错失升职加薪的机会？你又是否曾因未坚持某个观点而错过扬名立万的可能？还有很多个曾经，曾经，曾经……如果你因为看了上述文字而感到郁闷不已的话，那么——你需要读一读这本书！