在他人的眼中，我是什么样的人？ 面对他人的期待，我要怎样过好这一生？ 每天日复一日，生活催赶着我向前奔跑， 走过他人的历程，奔向未知的目标。 无助、迷茫、胆怯、彷徨 发现自己并没有过着想要的可爱生活。 毕竟还要走很长很长的一段路， 所以我决定，停下来，等一等自己。 97篇治愈暖文，描绘生活中微小却有幸福的琐事，发现自己的珍贵。 105篇治愈漫画，暖心的配色，可爱的插图，治愈每个不如意的瞬间。

精英都在践行的高效时间管理术 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作 忙杀 的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的 神之时间管理术 。 ? 工作的种类分为 专注性工作 和 非专注性工作 ，要以 专注力 为中心分配时间。专注力（工作效率） 时间=工作量。 ? 按照大脑的节奏进行 冲浪 的工作方法，要遵循 15?45?90法则 和杂念排除法，并运用时间限制工作术，可极大限度地发挥大脑机能，提升工作效率。 ? 以投资的思维方式来拆解 创造时间的工作术 ：严守ASAP工作术，可以同时获

面对艰巨、重要的任务， 不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙 每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。 《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。 当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。 马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天先完成重要的工作、吃掉丑陋的青蛙，你将发挥更卓越的能力，所向披靡，拥有幸福的生活和成功的人生。

为什么我们总被工作、社交、家庭中的琐事烦扰得疲惫不堪？因为杂乱无章的状态常常会使人倍感压力。这时，一张清单就可以减轻我们的焦虑，让生活回归有条不紊的状态。 本书作者葆拉 里佐是一名电视节目制作人，也是艾美奖获得者，列清单在很大程度上帮助她取得了工作和生活上的成功。 在本书中，作者带领我们从事业、家庭、社交这三个方面认识清单，探索有条不紊的秘诀；发现更多清单妙用，手把手教我们制作提高生活效率的清单；找到适合自己的列清单方法和工具，通过外包任务来为自己的掌控欲 做减法 ，利用智能设备玩转新奇有趣的清单工具，以一种全新的策略应对生活中的大事小情。

如何打破紧急性的 暴政 让自由支配时间数倍增加？ 工作总是处于一种 被打断 的状态，不停地忙着四处灭火； 重要的事项一拖再拖，精力被浪费在无关紧要的事情上，自己却没有得到提升； 总把 我太忙了 作为口头禅，只能应付眼前的工作和生活，没有考虑长远的发展。 我们总是陷入繁忙的状态，给自己营造一种 我是个重要人物 的假象，而真正的成功人士不会提起自己有多忙，他们不仅肩负更重的责任，还拥有常人所不具备的高效能和自律力。 在《时间管理的奇迹》中，自律策略导师罗里 瓦登总结了全球500强和独角兽企业优秀的领导者、创业者和管理者运用多年的实用方法，分享了他独创性的三维时间管理优先矩阵与聚焦漏斗模型，这些理论和技巧都通过了残酷现实千万次的试炼与检验。 本书不仅将颠覆你长久以来对时间管理的认

本书介绍了9种提高专注力的方法， 通过不断践行这9种方法，从而高效管理自己的时间并提升工作效率。这9种方法分别是规划、评估、恢复、删除、自动化、授权、整合、设计和主动。通过这9种方法的练习，你将重新定义自己的工作，对待工作更从心所欲、游刃有余。你的人生将因此获得真正的成功，从而拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵的东西。

在这个信息如潮又瞬息万变的时代，谁先掌握了时间管理的技能，谁就拥有了工作和生活的主动权。《时间管理：拯救时间贫困的66个高效策略》主要分为两部分：一篇为认知篇，告诉你如何正确认识时间、时间管理的意义以及如何走出时间管理的误区；二篇为技巧篇，主要从时间分配、目标管理、习惯养成、专注力、情绪心态、工作效率和人际交往七个方面，介绍了66个经过实践检验且行之有效的时间管理技巧。只要运用得当，这些方法和技巧就能让你掌控好自己的时间，变成高效能人士，让你的工作和生活发生翻天覆地的变化。

耶鲁大学医学专家教你科学早起，掌控清晨。 在本书中，作者融合中西医学理论和研究揭示了清晨在生理学、神经科学和精神方面对人的影响，同时也关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动的*时间给出了科学建议，并就如何保持自律、养成新的习惯提供了实用方法。 在清晨中得到*的收获，等于在生命中得到*的收获。作者将清晨对身体和精神方面的影响联系在一起，从科学角度帮助读者掌控清晨，进而从一天当中获得*的价值。

经济不景气，被裁员怎么办?人工智能发达，没有工作怎么办?目前的工作看起来没有什么前景，我还有机会转行吗?别担心，本书正是为有如此不安的读者们所写。 鸠山玲人在取得哈佛MBA后，依旧保持每天1小时的工作训练法，帮助自己获得了颠覆性的进步与改变 将Hello Kitty角色IP成功打造成全球偶像。 在本书中深度解说如何在忙碌的工作生活中，每天活用黄金1小时来规划思考的重要性，又讲述了46个保持1小时的工作技巧训练，帮助我们建立自信、打造专长、提高自身的能力，创造自我加速成长的奇迹。

时间是一种宝贵的资源，既不可替代，也不可逆转，然而我们经常用浪费时间的活动来填满我们的日子，让自己没有足够的时间来做真正重要的事情。作为一名高效的管理者，你需要拥有强大的时间管理技能，以确保你和你的团队尽可能高效地工作，充分利用每一个小时。英国培训专家约翰 阿代尔鼓励你首先分析自己目前在哪里、如何以及为什么要花时间，然后考虑未来、设定目标并制订计划。他将帮助你： 通过摆脱浪费时间的活动来减少时间压力。 通过委派任务、重新分配你的时间来实现你的目标。 产生更好的结果来节省时间。

※日本全国书店榜上有名，相继多次加印！ ※师从谷歌，业余研发出日本市场占有率Top1的软件，斩获共计16亿 人民币融资 ※日本十大创业者之一、畅销书作家、时间管理专家、效率专家、营销专家 佐佐木大辅 人生管理哲学 ※谷歌时间管理课，高效能人士的自我修养，助你我掌控人生自主权 ※在这个因 时间分配 的优劣即产生惊人的个体差异的时代，人手***！ 时间管理1.0时代，我们创造出更多的工具和技术来加快生产； 结果，工具和技术确实得到了提升，可我们依然还有一大堆的 做不完 。 时间管理2.0时代，我们按照事情轻重缓急作区分，优先当务之急； 结果，只不过是将必做清单调整顺序，而其他事项依然待办。 时间管理3.0 时代，我们每个人都需要和时间做朋友。 我们无时无刻不被精力管理、精要主义、效率*等概念包围，却被没时间、无规

睡得晚、起不来、写作业磨蹭等现象是小学生现代生活的常见写照，如果不懂得如何管理时间，不仅常常会引发与家长的战争，严重的甚至还会影响学习成绩。本书通过陶小包的故事，把 大道理 变成好玩的身边事，唤醒孩子内心管理时间的 内驱力 ，帮助同学们进行良好生活习惯、学习习惯及时间管理的培养，克服时间浪费的现象，终使同学们成长为时间管理高手，成为全新的自己。本书适合7-12岁的小朋友阅读，书中采用双色印刷，配以精美插图，并配有注音，小朋友们可以实现自己阅读。

《番茄工作法从入门到精通》介绍了如何运用番茄工作法来管理时间，以及如何使番茄工作法在实际工作中发挥更大的作用，帮助职场人士养成好习惯，使其能够高效工作、高效生活。本书分为三个部分：一部分为入门篇，介绍为什么要学习时间管理和番茄工作法；第二部分是实战篇，介绍番茄工作法的具体使用方法，并引导读者使用；第三部分是精进篇，旨在帮助读者培养好的习惯，以便使番茄工作法发挥**的益处。 如果你也想成就高效人生，不妨跟着我们一起进入番茄时钟的 魔法空间 ，创造高效人生！

管理时间的方式决定了效率的高低。《为什么时间总是不够用》将视线聚焦在如何进行时间管理，以达到高效工作、高效生活的目的上。作者马克 列克劳通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧。在要事为先、设定期限、掌控关系的基础上，帮助你避开时间管理陷阱，重新规划时间，避免把时间浪费在不重要的事情上，避免在工作中出现过度劳累的状态和不堪重负的感觉，避免因为时间不够用而出现焦虑状态，依次来帮助你合理规划时间，减轻压力。

一日之计在于晨。一天之中，我们的注意力*为集中的时间段就是早上的时间。早上的时间如何度过，将决定一整天的收获。本书中，效率和时间管理专家达蒙 扎哈里亚德斯提出通过10个步骤创建个性化的晨间惯例，高效利用早起后的时间，实现每一天的目标，进而实现个人精进。早起，是自律的开始，而自律真的能改变人生。想知道早起的人生到底有多赚效率和时间管理专家告诉你答案。

《自律之书：顺应人性的时间管理术》是一本系统地讲述时间管理的自律实操手册。《自律之书：顺应人性的时间管理术》共分五部分。第1部分阐述 自律的核心方法 ，共6章，既颠覆读者对自律、时间管理和拖延等常见概念的认知，又借助 懒人 这个着力点，提供符合人性、可行的方法论。第2部分进入 时间管理 ，共5章，系统阐述新颖、高效而符合人性的日、月、周、晨间、晚间和碎片时间管理，并由碎片时间管理引出 戒掉坏习惯 的方法。第3部分开启 长期能力锻造 ，共4章，开篇即冲破读者关于 长期规划 和 生涯管理 的认知，并由此开始长期能力这一环节，包括规划、态度、战略、精力管理、心态管理等板块。第4部分为效率，共4章，整个部分都围绕方法论，阐述效率方法、技巧和效率的真谛。第5部分为决策，共4章，解释为何决策是自律的塔尖，阐述错误决

《时间管理》一书是知名个人成长专家吉姆 兰德尔的代表作，本书借助幽默有趣的人物与故事，来为读者讲述有关时间管理这一议题的一系列知识，全书共涉及将近50条有关个人时间管理的要点。 《时间管理》可以帮助到读者：击退拖延症、创立适当的目标、提高专注力、充分利用时间间隙、提高记忆力、学会速读、处理多重任务等一系列与个人时间管理息息相关的要素，并通过图表等方式为读者提供了切实可行的成长落地计划，让读者得以在阅读的过程之中，就能立刻上手对自己的时间管理进行相应的调整。 本书为吉姆 兰德尔的经典代表作，首版以来，备受好评。

在本书中，作者介绍了 刷屏时代 中人们依赖手机、注意力易分散的种种现象，并有针对性地提出了提高专注力的方法，比如总结出对自己Z重要的事、以2小时为一组进行集中注意力的练习、有意识地为完成自己想完成的事准备合适的环境等，作者以自身经历为理论支撑，激励读者们像他一样努力提升自己的专注力、简化生活、提高效率。本书语言风趣幽默、平易近人，给读者以亲近感，能很好地帮助读者减轻手机依赖、提升专注力、进行自我完善。

本书是时间管理经典著作《搞定I》的近期新版。 在今天这个信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验：压力重重；太多事情都理不清头绪；似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维？艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼，通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条，关键便是——从容、放松。 《搞定I:无压工作的艺术》中我们可以学到： 运用“执行、指派、延迟和放弃”原则来清空你爆满的工作篮。 实现对邮件、书面材料以及所有档案的完美管理。 合理规划和细分任务，让工作走上良性、高效运行的道路。

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本书依据多个实例，为你提供诸多时间管理的方法，通过对其的了解掌握，帮助你成为一个 真正高效、自律的人，成为更好的自己，进而成为一个被他人认可的优秀者。