本书是一本能够有效减轻心理压力的暖心漫画集，用文化智慧和漫画相结合的形式，将心理学、国学和哲学的内容融入漫画之中，用可爱的画风和哲理的语言呈现现代人生活的困境，同时将文化的智慧传递给读者，帮助他们消除生活的烦恼， 好的调节自己的情绪，缓解焦虑、抑郁、迷茫、不自信等糟糕的心情。简单的小漫画配上充满深意的文字，每个人都能在书中看到自己的影子，找到共鸣。软萌漫画配思辨哲理，能帮大家培养快乐的能力，打破枯燥生活，是成年人的解压神器。

在接下来的5周时间里，每天跟练，一起摆脱拖延症吧！ 想做一件事，拿起手机一看17:16，心里想那我凑个整点17:30再去； 洗澡需要半个小时，准备去洗澡和洗澡需要三个半小时； 看见工作的未接来电不会立刻回电，能拖就拖； “一日事一日毕”计划永远明天开始实行； 任务拖到Deadline的最后一晚， 最后熬夜敷衍完成； 一事拖一事，最终一事无成。 拖延症已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰，却也难以摆脱。其实，摆脱拖延症只需要把心态从想尽办法如何避免做一件事转换为想尽办法如何开始做一件事。作者将20年的时间管理经验融合成100%可跟练的5周自我训练法，从训练意念、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑以及形成完整的动机链条5个层面入手，5周时间，每天1个训练，每个训练20分钟，终结拖延症。

《心理控制术》自1960年问世以来，一直伴随着马尔茨博士享誉全球，激励和改变了3000多万读者的生活。作者通过大量案例，包括许多奥运选手、职业运动员、教练、高尔夫球手、竞技牛仔、运动心理专家、企业管理人员、推销员、娱乐界人士等的切身经历，阐明了心理控制主在改变人们生活中的神奇作用。在这一专门针对21世纪人们的修订版中，作者除了保留原作的核心内容外，又增加了大量案例。通过本书，您将学会： 如何唤醒你的自动成功机制；高尔夫选手杰克·尼克劳斯是如何运用本书方法获得成功的；“心灵剧院”如何帮你自信、有力地推销和谈判；如何让你从错误信念的催眠中苏醒过来；如何让你更加充满勇气地生活；如何培养一种快乐的习惯；奥运潜水冠军格莱戈·劳格尼斯如何运用此法消除临场焦虑…… 不管你的目标是、保持形体、在比赛

工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任； 考试还没开始，就担心自己考不过； 恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想； 遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。

余闲编著的《你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版第2版)(精)》是《你在为谁读书》系列的第五部，承接了前四部的故事情节。 一说到读书，我们容易想到悬梁刺股，想到苦其心志饿其体肤，似乎读书是痛苦之事，只有成功之时方可快乐。但心理学研究发现，负面情绪令我们思维迟钝、目光短浅、人际关系紧张， 不容易成功；而快乐则能令我们心胸开阔、思维敏捷，进而激发成功。 可是在校园里，负面情绪正笼罩着广大青少年。 在《你在为谁读书(5青少年情绪管理珍藏版)(精)》中，杨略、葛怡、陶坷坷等人在高考的压力下，都出现了焦虑、自卑、浮躁、松懈等情况，干扰了学习，也影响了幸福感。女生祁月长期抑郁，忽有一日，她幻想自己是从高考后穿越而来，拥有所有答案，引起全校震惊。 杨略父亲结合青少年常见心理问题，认为快乐

《情商(实践版)》内容简介：情商为什么如此独特？我们是如何做出决策的？如何发挥你的大脑创造力？如何调整到 工作状态？如何建立良好的社交关系？如何有效地理解他人？网络时代来临了，你需要具备什么样的社交商？如何训练并提高你的情商？型领导、教练型领导、亲和型领导、民主型领导、领头型领导、高压型领导，你适合什么样的领导风格？ 《情商(实践版)》一书世界之后，社交与情感学习已成为一种行之有效的教育模式，情商不仅被公认为领导力的基础要素，而且还是美满人生的催化剂。 《情商(实践版)》是“情商”之父积淀数十年的研究成果，是《情商：为什么情商比智商更重要》一书的升华与延伸。相信此书能给职场中的你、家庭中的你、社会中的你提供的情商指导。你该如何真正提高情商？就从这开始吧！

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将正能量带入黑夜，你将无所畏惧！ 《睡眠正能量：睡眠好的人更容易成功》作者理查德 怀斯曼力作《睡眠正能量》。理查德？怀斯曼拥有“英国大众心理学传播教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是各国媒体最常引用的心理学家，具有的影响力。本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。 平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候运用心理学的方法获得一夜安眠，也是时候去学习睡眠

是什么偷走了你的时间和精力，让你每天浑浑噩噩、效率低下？是懒惰？不，是你的拖延症！敢不敢挑战用21天时间反转人生？作者访问了亿万富翁、奥运会 、名校尖子生和200多名企业家，结合他们的经验，提出独到的时间管理15法则。无论你是学生、职场人士，还是自由职业者，只需21天时间，每天跟练10分钟，便可以 终结拖延症，开启高效能人生。

每个人都不可能十全十美，你在这方面做得不是那么出色，也许在别的方面却做得很优秀。 n 你要相信自己，别人能做到的，自己经过努力也能做到。一句话： 做最好的自己。 做最好的自己，梦想不再遥远，快乐不再遥远，辉煌不再遥远。

精美萌宠插画搭配100个快乐小秘方，它可以是安静书、手帐本、日记本、计划表、玩书…… 附赠10款超萌贴纸买 爱的甜点、和朋友吃火锅、选一束给自己的鲜花…… 精选10大场景，DIY专属安静书留住十个幸福瞬间。

愤怒、焦虑、恐惧、不安… …现代人的生活和工作中有太多的情绪，包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时， 终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊，同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中，他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽 的努力，做不到就 放弃 ；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作 ；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了 ；等等。

有一种觉悟……没有人知道你内心的焦虑，没有人能抚平你的恐惧。它令我们窒息、沮丧……就像个无底洞，永远无法填满。别憋着，把它释放出来。让我们在心路的构建中进入一段惬意时光，感悟心中宁静的小宇宙。*法国亚马逊艺术类第一名,*收录200幅禅意曼陀罗图案！*舒压、放松，拿起笔，心就安静了。*赠限量版觉悟笔记本。

你如何在保持自身优势的情况下，变成一个更快乐、更的人？ 本书分享了這些名人和企业、学校、运动员、军队通过冥想获得的惊人力量，并帮助他們获得成功的实例。告诉人们，静心冥想完全是免费的，如何从精神的层开始一步步进行内在训练，从而坦然直面脑海中各种嘈杂恼人的声音，平和地化解它，最终摆脱它，赋予人更多优势，更强的专注，更清晰的思路，更好的自我控制和更灵活的适应性。人们经常发现自己是热烈讨论的会议室里最冷静的人。 静心冥想是一种“超能力”。通过静心冥想来塑造大脑，就像我们通过锻炼来强壮身体一样，大脑灰质的增厚就像肱二头肌的增长一样。哈佛大学进行的一次核磁共振研究，在科学界产生了巨大的轰动：静心冥想能够从本质上重新构建你的大脑，一旦你掌握了静心冥想的窍门，这项训练会为你的大脑清理出足够的

《宽容》，作者亨德里克·威廉·房龙从人文主义的立场出发，探寻千百年来人类精神上“不宽容”的根由，并在一章得出，恐惧是所有不宽容的根由。在知识和理性统治的时代，人类会战胜自己的恐惧，并重获幸福。简单说来，这是一部两千年来人类思想发展的历史书。

《鸳鸯谱》是知名博客作者、网络段子高手东东枪及胡思乱想家地下天鹅绒写的同名情感专栏作品合集。天马行空风趣幽默的文笔深入浅出地剖析了两性关系中的种种。《鸳鸯谱》创办之初，东东枪曾说：“我给这专栏取了个名字，叫《鸳鸯谱》——是的，垂杨柳是用来倒拔的，鸳鸯谱是用来乱点的，我没打算拿自己当《人间指南》，切磋切磋呗，就当咱是病人之间的交流病情儿了，是吧？”《鸳鸯谱》一半内容是情感问答（东东枪回复读者来信），一半是情感随笔（地下天鹅绒幽默解读两性），既有了理论支撑，又有实践经验，两者相得益彰。总有篇文章让你拍手称快！

现实生活中，有些人总是容易受伤，而有些人却看起来总是刀枪不入，到底是什么影响了他们在人际交往中的感受呢？当代英国最负盛名的心灵教育专家威廉·布鲁姆博士认为，人们在与世界打打交道的过程中所产生的不同情态，归根结底是由人的内心是否强大，是否具有足够多的安全感所致，《为什么你总容易受伤，有人却百毒不侵？》分析了影响人“受伤感”的原因，并结合实例，提供了一些简单易行的摆脱受伤、强大心灵的方法。 在接下来的日子里，威廉·布鲁姆博士将引导读者以一项为期28天的自我训练、运动和冥想方式，来使自己的内心变得强大。他以一种别出心裁的身心灵训练方式，将带领“玻璃心”的小伙们找回缺失的安全感，并创造出强大的能量场，从而让人变得更加强大无所畏惧！ 《为什么你总容易受伤，有人却百毒不侵？》适用于下

01摆脱贫庸的十二条“军规”——遵守规则你可能不会变成亿万富翁；但是不遵守规则，你一定没机会。 n 02挖到一桶金的十二个机遇——贵人只会帮助他们看得见的人；如果你走错了路，就算你是万里马也白瞎。 n 03创造资本的十二大禁忌——成功，并不是在比谁做得更好，而是在比谁犯的错更少。 n 认清现实，她就是喜欢有钱人 n 不要再找理由，自卑才是你很大的动力 n 一定要设法提高你的“任性指数” n 尽量把钱花在“有营养”的地方 n 不要成为一条被溺死的鱼 n 总有一天，卫生纸会比钞票值钱 n 穷忙的人，不要开TOYOTA n 目标就是人生给你的“上帝筹码” n 你是否有足够的“经济智力” n 当卖菜的大妈，也懂得外汇套利 n ……

在现代社会，大多数的人都处在一种衣食无忧的生存状态，但事实上，仍有许多人陷入精神困扰，他们面临激烈竞争所带来的安全感的失落，忙于工作所带来的生活内容的匮乏。怎样才能从这样的生活中解脱？《简单生活》将告诉你一种全新的生活方式，使你找到真正幸福。 《简单生活》介绍了一种全新的简单的生活方式。现代社会，人们为了事业、金钱、荣誉而忙忙碌碌，这些外在的荣光蒙蔽了我们的心灵，使我们疲惫的生活着。而本书的作者普兰特却倡导了一种简单的生活。多一份舒畅，少一份焦虑；多一份真实，少一份虚假；多一份快乐，少一份悲苦，让

连山编著的《情绪掌控术（升级版自己拯救自己）（精）》是一部系统讲解心态和情绪掌控原理、方法和现实运用的心灵读本，全面、深入、系统地讲解怎样杜绝消极心态和不良情绪，怎样激发正面心态和积极情绪，最终达到掌控心态和情绪的目的，为那些正处于负面心态和情绪中的人们提供一个走出困境的途径，帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。

每个人时时刻刻都面临着困惑，在对物质的占有上，在对生活的追求上，在对情感的忠诚上……其实，每个人都像在同自己战斗，情绪控制能力差的人就会在一场场没有硝烟的战争中迷失自己，成为的失败者；而情绪控制能力强的人就能控制自己内心蠢蠢欲动的想法，能调节即将喷发的怒火，能缓解内心深处的焦虑。掌控好自己的情绪，就能保证在人生的路上不致偏离轨道太远。